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Les techniques d'optimisation du potentiel (TOP) sont un groupe de postures et techniques mentales individuelles permettant à chacun, de manière autonome (après un temps d'apprentissage) de prendre conscience de son niveau de vigilance et de mobiliser au mieux ses capacités cognitives, physiologiques, émotionnelles et comportementales dans un contexte difficile (stress, fatigue). Technique d optimisation du potentiel pdf gratuit mac. Elles participent « à l'équilibre de la personne dans tous les aspects de sa vie professionnelle et personnelle et sociale », dont pour récupérer ( résilience) après une exposition à un stress aigu ( stress post-traumatique) ou chronique [ 1]. Un apprentissage et un entraînement régulier sont nécessaires, avec un encadrement professionnel [ 1]. Méthode [ modifier | modifier le code] Des exercices de relâchement, de repos puis de re-focalisation de l'attention permettent d'apprendre à optimiser ses compétences intellectuelles, physiques, émotionnelles et comportementale pour atteindre des objectifs potentiels nécessitant de mobiliser tout ou partie de ces compétences [ 1].

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Les TOP ont été utilisées par des agents de santé [ 9], notamment dans le cadre de la pandémie de COVID-19. Voir aussi [ modifier | modifier le code] Articles connexes [ modifier | modifier le code] Behaviorisme Gestalt-thérapie Hypnose ericksonienne Psychologie de la motivation Programmation neuro-linguistique Thérapie comportementale dialectique Thérapie de groupe cognitivo-comportementale Bibliographie [ modifier | modifier le code] Célestin-Lhopiteau Isabelle (2015) Soigner par les Pratiques Psycho-Corporelles: Pour une stratégie intégrative. Dunod. Perreaut-Pierre Édith (2012) Comprendre et pratiquer les Techniques d'Optimisation de Potentiel: Une méthode personnalisée pour mobiliser ses ressources et rester au TOP. InterEditions. Perreaut-Pierre Édith (2007) Moral et bien-être, que fait-on dans les armées?. Technique d optimisation du potentiel pdf gratuit de. Inflexions, (3), 49-58. Perreaut-Pierre Édith (2019) Comprendre et pratiquer les Techniques d'Optimisation du Potentiel-3e éd. : Être et rester au TOP. InterEditions. Trousselard Marion (2016) Performance, vigilance et concentration: quoi de neuf pour leur optimisation dans l'exercice de la chirurgie?

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