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Publié le 06/01/2021 à 10:15, Mis à jour le 06/01/2021 à 11:42 Une mono-diète à base de pommes, la solution détox? iStock Pratique marketing ou véritable alliée détox? On vous dit tout sur la mono-diète. Vous ressentez une fatigue insurmontable et votre teint n'a d'éclatant que la rangée de boutons sur votre front? Vous n'êtes pas seule. Durant l'hiver, nous sommes nombreux à abuser des aliments réconforts et à accumuler les toxines qui épuisent notre corps. Résultats: fatigue, mauvais sommeil, teint livide et maladies à répétition. Entreprendre une monodiète.... Pour y remédier, il existerait une solution rapide et plus facile que le jeûne: la mono-diète. Mais qu'en est-il vraiment? À lire aussi" Jeûne intermittent: programme et conseils pour s'y mettre sans risque La mono-diète, qu'est-ce? L'idée paraît simple: manger un seul aliment à chaque repas pendant un à trois jours, pour apporter des nutriments utiles au corps et reposer le système digestif. Véritable marotte des naturopathes, la mono-diète part du principe que notre corps est sollicité à outrance et n'arrive pas à éliminer tous les déchets ingérés.

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Durant les premiers jours, il est possible que votre haleine soit un peu chargée: un bon brossage des dents sera votre meilleur allié. Des recettes à la pomme pour une monodiète pas monotone Le principal ennemi, durant une monodiète, c'est la lassitude. Mais la pomme est un aliment très versatile, et son petit goût sucré lui donne une dimension gourmande qui va vous aider à apprécier vos jours de monodiète. Monodiète : en trois jours, allégez votre corps !. Bien sûr, vous pouvez les croquer telles quelles! Mais voici des idées de recette à la pomme pour varier le quotidien durant votre monodiète. La compote de pommes: faites cuire les pommes (jusqu'à ce qu'elles soient molles, ou encore croquantes si vous aimez la texture avec un peu de « mâche ») dans de l'eau, avant de les mixer ou de les écraser à la fourchette. Vous pouvez parfumer la compote à l'eau de fleur d'oranger, à la cannelle, à la vanille… Les pommes au four: faites cuire les pommes au four dans un plat avec un fond d'eau, sans le trognon. Vous pouvez les saupoudrer de vanille, par exemple, ou de cannelle.

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En effet, elles pourront être à l'origine de multiples dysfonctionnements plus ou moins violents. A moins de vivre en ermite au sommet d'une montagne, nous sommes tous concernés! Notre alimentation a plus changé au cours des 70 dernières années que lors des 5 millions d'années précédentes. 80% de notre alimentation est désormais d'origine industrielle, ce sont les chiffres, rendez-vous compte! Notre exposition aux conservateurs, agents de textures, émulsifiants, colorants, édulcorants etc. se révèle être malheureusement en partie la cause de l'explosion de toutes les maladies inflammatoires depuis l'après-guerre. La solution, afin de limiter les dégâts, réside donc dans le fait de détoxiquer son organisme via une monodiète, pour se débarrasser de toutes ces toxines accumulées. Monodiète carotte recette avec. Ces toxines pour lesquelles notre ADN n'est pas programmé. Comment faire une monodiète? Le principe de la monodiète repose donc sur la consommation d'un seul et même aliment pendant 3 jours. La monodiète de pomme Je recommande d'utiliser la pomme, car elle possède de nombreuses vertus et constitue notamment un excellent antibactérien et antiseptique intestinal.

Vous ferez alors d'une pierre deux coups puisque vous profiterez d'un apport en carottes et autres légumes mais aussi de toutes les vertus du miso. C'est également une option tout indiquée pour compenser un excès ou s'accorder quelques jours de répit alimentaire. Les soupes industrielles sont bien sûr à éviter à cause de leur teneur en sel, qui peut être importante. Des conseils pour voir la vie en orange Si vous avez opté pour la version douce, vous pourrez trouver de multiples recettes pour que votre cure soit tout sauf monotone. Des livres de recettes spécialisés vous montreront que la carotte a plus d'un tour dans son sac et peut se savourer de l'entrée au dessert. Monodiète : une douce détox conseillée par la naturopathie. Le gâteau aux carottes, très apprécié dans les pays anglo-saxons nécessite 300 à 400 grammes de ce légume, ce qui permet d'alléger le gâteau en sucre et lui ajoute beaucoup de moelleux. Un régime carotte constitue un excellent prétexte pour se remettre à jardiner. Quoi de plus sain que des légumes made in maison garantis pleins de vitamines et zéro pesticides?