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Mon, 15 Jul 2024 08:09:10 +0000
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Pour aller encore plus loin, il est néfaste pour la santé s'il est consommé en excès. Il est ainsi très important de faire attention à sa consommation de sucre blanc, car les calories apportées sont vides. Les effets du sucre de canne complet Nous avons vu que le sucre complet apporte les éléments nutritionnels dont l'organisme a besoin pour fonctionner correctement. Il est notamment riche en vitamine B. Il contient aussi beaucoup plus de minéraux que les autres types de sucres. On cite, en l'occurrence, le calcium, le potassium, le fer, le magnésium, le fluor, le zinc, le phosphore, le manganèse et le cuivre. De couleur brune, le sucre complet a aussi un goût plus subtil et possède un pouvoir sucrant plus fort. Notons que 50 g de ce sucre peut donner le même goût que 100 g de sucre blanc. Il vous faut ainsi deux fois moins de quantité de sucre complet pour obtenir le même résultat. De plus, le sucre complet a un pouvoir aromatique plus puissant. Il possède généralement un goût naturellement vanillé avec un soupçon de saveur de réglisse.
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Le jus sucré ainsi obtenu est réchauffé, additionné de chaux, décanté et filtré avant l'étape finale de cristallisation. De la canne au cristal de sucre Le procédé d'extraction du sucre de canne est identique à celui du sucre de betterave, à l'exception de la première phase, le jus de canne étant extrait par broyage, tandis que celui de betterave est extrait par diffusion. Dans les usines de canne, le rythme est très différent selon le lieu de culture: la campagne peut durer de 4 à 11 mois. Le raffinage: Le sucre roux de canne contient encore d'autres éléments: sels minéraux, matières organiques… Pour obtenir du sucre blanc, il faut alors raffiner ce sucre de canne. Seul 5% de la production de sucre de canne sera raffiné en France. Le sucre de betterave, quant à lui, sort naturellement blanc, il n'a pas besoin d'être raffiné. Vidéo « Le sucre blanc est-il raffiné? » Pour en savoir plus, voir également notre article sur Le sucre raffiné.

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Bien que le sucre complet donne différentes saveurs à vos préparations, il est recommandé de le consommer avec modération. Il y a des alternatives que vous pouvez utiliser à la place du sucre. Quelques alternatives au sucre L'Organisation mondiale de la Santé recommande vivement la réduction des apports en sucre afin de rester en bonne santé. La consommation moyenne de sucre ne doit pas dépasser les 25 grammes par jour. Il est clair que le corps a besoin de sucre. Il convient ainsi de mieux maîtriser sa consommation et non de bannir cet ingrédient de nos plats. Il existe pour cela quelques alternatives pour remplacer le sucre. Le miel Bien que le miel ait un indice glycémique élevé (notamment de 30 à 60, selon la variété), il est capable de fournir à l'organisme les oligo-éléments dont il a besoin. De plus, il est apprécié pour ses propriétés apaisantes et antiseptiques. Il convient parfaitement pour sucrer les tisanes par exemple. Il est aussi utilisé pour préparer des barres énergétiques, des brownies et toutes sortes de desserts.

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Plus concrètement, on obtient ce type de sucre après avoir séché par évaporation ce jus. Il faut savoir que le sucre de canne blanc est roux à la base. Le sucre roux s'obtient suite à la centrifugation et à la cristallisation de la mélasse de canne. Ce sont les pigments de la tige qui lui confèrent cette couleur. Afin d'obtenir un sucre de canne blanc, les producteurs doivent éliminer les colorants qui le composent en le raffinant encore une fois. Pour que le sucre de canne roux devienne blanc, différentes étapes d'extraction et de purification sont nécessaires. Il convient de dissoudre le sucre dans de l'eau chaude additionnée de chaux. Puis, il faut le filtrer et faire passer le jus sur des colonnes d'échange d'ions afin de supprimer les dernières matières colorantes. La composition nutritionnelle Cette technique d'extraction permet d'obtenir du sucre de canne blanc raffiné, à tel point qu'il constitue une substance 100% dénaturée et dépourvue d'intérêt nutritif. Ce type de sucre est débarrassé des fibres, des vitamines et des minéraux qui composent la canne.

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La coupe s'effectue ainsi pendant quatre ou cinq années consécutives. Des cycles de six à sept ans sont également possibles avant que la baisse de rendement ne devienne trop importante. Les souches sont alors arrachées et de nouvelles boutures replantées, la canne se reproduisant en effet par bouturage de la tige. Le trésor de saccharose C'est précisément au cœur de cette tige, haute de trois à cinq mètres, que se trouve la précieuse réserve de saccharose. Lors de la récolte, après avoir été « dépaillée », c'est-à-dire débarrassée de ses feuilles, seule cette tige, sélectionnée au niveau de la taille, est conservée. Il lui faudra alors dix à douze mois pour repousser. Le « bout blanc » (le haut de la plante), pauvre en saccharose (il contient surtout des composés non sucrés ou des sucres réducteurs comme le glucose et le fructose), est également délaissé. La coupe achevée, les cannes sont acheminées vers les sucreries de l'île. Ici, selon une technique dite de « pression-imbibition », la canne est broyée et mouillée quatre ou cinq fois d'affilée par des batteries de moulins.

Le sirop d'érable Le sirop d'érable remplace souvent le sucre et le miel dans les recettes de pain perdu, de marinade, de cookies, etc. Il est riche en antioxydants et en minéraux. Les fruits séchés Les fruits séchés peuvent jouer le même rôle que le sucre dans les desserts, qu'ils soient mixés ou crus. Les dattes et les pruneaux sont suffisamment sucrés pour relever le goût des mille-feuilles, des tartes, etc. La stévia Cet édulcorant naturel est souvent utilisé par les personnes souhaitant perdre du poids. Il est extrait des feuilles de l'arbuste appelé stevia rebaudiana. Il contient moins de calories que le sucre.

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