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En général, pour manger plus de graines de chia, il est préférable de les ajouter aux aliments que vous mangez déjà. Savoir quoi manger - Nutrition sportive - 21 jours de menus. C'est une option durable car elle ne nécessite pas un changement énorme de la routine ou une préparation supplémentaire des aliments. Il convient également de vous mettre en garde: les produits achetés en magasin qui contiennent des graines de chia peuvent ne pas être aussi sains, et les boissons additionnées de graines de chia contiennent souvent du sucre ajouté. Source: Fourneaux Et Fourchettes