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En juillet 2017, nous sommes partis en voyage en Sardaign e avec la famille. Une destination choisie en dernière minute mais qu'on a pas regretté un instant notre choix. L'île est superbe, les plages parfaites pour se baigner et la cuisine sarde est à tomber! Comme a mon habitude, j'ai pris grand plaisir à découvrir les spécialités culinaires sardes. La cuisine italienne est l'une de mes préférée d'ailleurs! On retrouve dans la cuisine sarde beaucoup de similitude avec la cuisine italienne mais avec des spécialités vraiment spécifiques à l'île. Et saviez-vous que la cuisine sarde fait partie du régime méditerranéen inscrit au patrimoine culturel immatériel de l'humanité? La cuisine sarde: entre terre et mer Je suis loin d'avoir découvert toute la diversité de cette cuisine goûteuse et authentique mais j'en ai un bon aperçu après ce voyage. Le monde pastoral est à l'origine de nombreuses spécialités. On trouve donc en Sardaigne beaucoup de viandes, de fromages et de saveurs venus des arbustes tels que le myrte (comme en Corse), le thym ou encore le lentisque.

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Prisée pour sa remarquable beauté naturelle et son patrimoine historique et culturel unique, la Sardaigne est une destination de l'Italie également réputée pour sa richesse gastronomique. Issus d'une cuisine goûteuse bien que simple, les mets typiques de cette grande île méditerranéenne traduisent toute la diversité de la gastronomie italienne. Tel un guide Sardaigne spécialités culinaires, cet article vous présente les plats à ne pas manquer lors de votre séjour dans cette région aux multiples trésors. Pane Carasau Ce pain originaire de la Sardaigne se démarque des autres préparations de ce genre par son goût et sa texture spécifiques. Encore nommé carta musica, le pane carasau désigne un type de galette sarde à la fois croustillante et fine. Grâce à sa longue durée de conservation, il fut l'aliment préféré des bergers qui partaient loin de leur village dans le cadre de la transhumance hivernale. Ce pain à l'allure très croquante est à l'origine une recette du centre de la Sardaigne avant de s'exporter sur toute l'île.

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Si votre budget est serré, attendez fin août ou début septembre, les prix chutent drastiquement et vous aurez ces plages pour vous seuls! 7. Se régaler des spécialités locales dans un agriturismo Si vous appréciez les spécialités de la Corse voisine (fromages, charcuteries, liqueur de myrte, vin, l'olive et la châtaigne sous toutes leurs formes, miel, fruits et légumes de saison, poissons et fruits de mer…), vous les retrouverez en Sardaigne. Mais l'île italienne a encore beaucoup à offrir aux gourmands: son fin et croquant pain carasau, ses soupes rustiques (aux fèves, au fenouil sauvage…) mais aussi sa pasta (les malloredus aux saucisses et sauce tomate, les culurgiones à la menthe et au pecorino, la fregola aux palourdes ou langoustes…). Côté viande et gibier, c'est un festival: boudin de brebis, cochon de lait à la myrte rôti au feu de bois, agneau cuit dans la cendre... Le thon, surtout mariné, est lui aussi délicieux. Et en dessert, on fait honneur aux seadas, beignets feuilletés farcis de fromage de brebis sur lesquels on laisse couler un filet de miel.

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Pour épater vos amis après votre petit périple crétois, mentionnez le staka, succès garanti! Les Kalitsoúnia Ces petits chaussons, fourrés au fromage, sont monnaie courante en Crète. Il en existe de différentes sortes, et toutes sont très prisées par les locaux, comme par les touristes. En version sucrée, on les retrouve avec du fromage, du miel, de la cannelle, alors qu'en version salée, le fromage ou les herbes sont souvent privilégiés. De nombreuses sortes sont cuisinées sur l'île, mais tout le monde s'accorde à dire que les Kalitsoúnia au fromage sont la base de la cuisine crétoise, et un symbole efficace de sa générosité. Bon appétit! Les loukoumades Les loukoumades sont des beignets grecs, oui, mais des beignets grecs au miel! Croustillants à l'extérieur et moelleux à l'intérieur, ils sont un petit délice à goûter absolument lors d'un séjour crétois. Accompagnés de cannelle, de sucre, de chocolat, ils ont cet avantage de pouvoir être servis selon les goûts de chacun, et sont souvent offerts au restaurant à la fin du repas, pas mal!

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En bref, un incontournable, qui se marie aussi bien avec un plat traditionnel de légumes qu'avec de la sauce tomate! L'huile d'olive On l'aura vite compris, l'huile d'olive est une institution en Crète! Produit alimentaire de base pour le crétois, elle peut être consommée à hauteur d'un litre par jour pour une famille de quatre personnes! Elle se place donc comme un ingrédient principal, qui pourra définir la qualité globale d'un plat. Disponible en supermarché, chez les producteurs, et même chez les particuliers qui la cultivent eux-même, l'huile d'olive est en Crète ce que les pâtes sont en Italie: incontournable! Pour la petite anecdote, on compte pas moins de 60 oliviers par habitant sur l'île de Candie, pas mal non? Le fromage On a souvent l'image de la feta grecque, mais les fromages de brebis et chèvre crétois se déclinent en différents produits. Et oui, les vaches sont peu nombreuses sur l'île grecque, ce qui explique la dominance des fromages tels que l'anthotiros (à base de brebis et de chèvre, léger et doux, idéal pour saupoudrer un plat de pâtes), le kefalotiri (un fromage sec et salé à base de brebis), ou encore le mizithra (typiquement crétois, conçu avec du lait et du petit lait de brebis).

Épaves de la Seconde Guerre Mondiale, grottes sous-marines où pousse le corail rouge, secs où pullulent mérous, murènes, daurades ou bancs de thon…, il y a de quoi varier les plaisirs et on en profite encore mieux à l'automne, quand les touristes ont déserté. Plonger avec les dauphins ou sur les ruines punico-romaines de Nora, un incroyable site archéologique englouti, est une expérience inoubliable! En été, le célèbre apnéiste Umberto Pelizzari donne des cours à Santa Teresa di Gallura. 5. Randonner dans une incroyable variété de paysages La Sardaigne, ce sont 24 089 km2 de montagnes, forêts, vallées, canyons, ravins, falaises, sentiers côtiers, plages, promontoires escarpés… Ses merveilles naturelles, sa faune et sa flore se découvrent idéalement à pied. Culminant à 1834m, ses sommets ne sont pas aussi hauts qu'en Corse, mais les massifs du Supramonte et du Gennargentu offrent des centaines d'itinéraires menant à des villages reculés. À l'est, le fabuleux golfe d'Orosei cache à Cala Luna des grottes accessibles uniquement à pied ou en bateau, et un fameux site d'escalade.