Semi De Rueil: Enfile Bas De Contention Stockeez - Aide À L'Habillage - Tous Ergo
C'est avec un peu de retard que je vous fais le petit compte rendu de mon deuxième semi-marathon (j'étais en vacances à Rome ces derniers jours et cela fera l'objet d'un prochain article). Pour rappel j'avais pour objectif d'améliorer le temps que j'avais fait la dernière fois et qui était de 2h11. Je voulais donc faire moins de 2h10 et plus je me rapprocherai des 2h et mieux ça serait! J'ai choisi de courir le semi de Rueil Malmaison que j'ai trouvé vraiment pas mal. La ville est facilement accessible en RER et le parcours est agréable (même si pour certains le fait que cela soit 2 boucles de 10km peut être un peu gênant). Surtout, ce qui est vraiment sympa c'est qu'il y a peu de monde et donc avec un départ prévu à 10h j'ai passé la ligne à 10h02! Tout est très bien organisé et récupérer ses affaires aux vestiaires m'a pris à peine 1 min après la course et ça c'est super appréciable lorsque tu es fatigué. Le jour J j'avais beaucoup moins de stress que la dernière fois. J'ai mangé du pain complet, une banane et un peu de fromage blanc et nous avons pris le RER direction la ligne de départ.
Semi De Rueil 1
Mais c'est bien connu: les bonnes résolutions disparaissent dès qu'on passe l'arche avec les copains coureurs. Le temps défile, les coureurs du 10 Km décampent à 9h30 pour tâter le terrain avant nous. A 9h45, nous sortons pour nous échauffer. Talons-fesses, montées de genoux, le sérieux de Ludo fait plaisir à voir. La vieille Garmin 305 qui n'accroche pas le signal GPS ne fait pas plaisir (j'ai bien fait de passer cette montre à Ludo, hé hé). Petite photo d'avant course tant que nous sommes présentables et hop, nous partons écraser des pieds pour rentrer dans le peloton. Un semi à l'allure d'un 10 km? Si ça passe… 10h: la caravane s'élance. Comme l'an dernier, le premier kilomètre dans le parc est particulièrement embouteillé. Je me sers de la carrure de géant de Daniel pour me frayer un chemin au milieu du troupeau et couper le vent, #astuce. Ludo est 300m devant. J'ai réglé sa montre pour une allure entre 4'50 et 5′ au kilomètre parce qu'il a estimé que "1h43, ce serait bien comme chrono, non? "
Pour avoir lu le CR de Greg-Runner et épluché le plan, je sais que le parcours consiste en 2 tour d'une boucle de 10 kms et qu'il faut faire attention à 2 faux plats, vers le km 7 et au niveau du golf. Effectivement, ces deux montées tirent un peu sur les jambes. Le parcours sous Openrunner. 116m de D+, ça va 🙂 Jusqu'à la moitié du parcours, mes mollets tirent et j'ai mal devant les tibias. Mon corps se venge de la prépa hivernale. J'insulte la terre entière dans ma tête, j'en ai marre, j'ai l'impression de me traîner et je ne peux pas me défouler sur Ludo. Ha, tiens, d'ailleurs, c'est lui, là. On se fait coucou quand le parcours fait une boucle. Selon mes estimations très approximatives, il est parti pour faire 1h45. Bien bien bien. Sinon, j'étais en train de râler juste avant. J'attrape un verre au ravito avant de réaliser que je ne sais toujours pas boire et courir en même temps. La noyade évitée, je m'arrête, prends une orange et repart pour rattraper mes lièvres (2 Vétérans réguliers comme des montres suisses).
L'enfile-bas rigide Cet enfile-bas est recommandé pour les chaussettes ou bas de contention de classe 3 ou 4. Il est adapté à tous ceux qui ont des difficultés pour se baisser ou souffrant de douleurs articulaires. Malgré son degré de compression, il est facile à porter et peut être utilisé pour tous les types de bas de contention. Enfile bas de contention Stockeez - Aide à l'habillage - Tous Ergo. Fabriqué en métal, il est très robuste et de longue durée. L'enfile-bas de contention HISENFI02 Très stable, il est idéal pour enfiler les bas et est chaussettes de contentions, quel que soit le niveau de compression. Il est adapté aux personnes qui ont des difficultés à se pencher ou à se chausser et ses poignées facilitent l'insertion et le retrait des pieds. Sa forme ergonomique incurvée permet une meilleure préhension et une utilisation aisée. C'est un accessoire solide qui peut durer pendant des années même lorsqu'il est utilisé de manière quotidienne. Enfile-bas de contention Easy Adapté au bas et aux chaussettes, il est composé d'un berceau pour y poser le pied et d'une poignée à longue tige.
Appareil Pour Mettre Bas De Convention Européenne
C'est la première fois que l'on retire ses bas de compression ou chaussettes aussi facilement! Le retire-bas Samba évite de se pencher pour le retrait de bas et chaussettes, pratique contre les maux de dos quelque soit l'âge. Il permet de réaliser seul un geste auparavant pénible, voire impossible sans l'aide d'un tiers. Il peut aussi servir de chausse-pied, plus facile à utiliser et efficace que n'importe quel chausse-pied ordinaire! Grâce à son ergonomie étudiée, il se manipule facilement et sans effort! L'utilisation du retire-bas Samba est douce et n'occasionne aucune gêne. Il a été conçu et testé par des professionnels de santé (médecins, ergothérapeutes) et fabriqué dans des matériaux adaptés. Il ne griffe pas, ne blesse pas, et n'abîme les chaussettes ou chaussures. Hygiénique, le retire-bas Samba se lave facilement à l'eau et au savon. Appareil pour mettre bas de convention européenne. Il est résistant, ne s'use pas. LES BENEFICES: Convient pour les patients mobiles et immobiles. Utilisation compatible avec toutes les longueurs et tous les modèles de bas.