La Non Dualité Du Corps Et De L Esprit | Zumba Personnes Agées

Tue, 02 Jul 2024 01:34:19 +0000
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», « qu'est-ce que la création? » En continuant dans ce sens, les conditionnements passés sont déracinés et la méditation atteint des niveaux de plus en plus élevé, le pratiquant se dissout dans la grande expérience, c'est-à-dire qu'il atteint alors le samâdhi, l'état de félicité éternelle. », Mâ Ananda Moyî Avant de pratiquer, avant cette ouverture, on ne peut pas comprendre ce qu'est le corps car on s'identifie à lui. Ensuite, toute pratique, toute voie vise à cette actualisation au niveau du corps et du mental. Toutes les voies concrétisent la possibilité pour l'esprit de se rendre libre de ces constructions. La non-dualité expliquée en images:

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Et pourtant ce monde est soumis à des règles telles, qu'elles en deviennent toutes des lois. C'est dans la relation entre le corps et l'esprit que s'immisce, via l'âme, le paradoxe de la vie et notre quête perpétuelle de cohérence. Marc Lambotte

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Les hommes les plus divers ont eut la grâce de la goûter et certains ont pu même en parler, ce qui n'est pas facile. Elle bouleverse définitivement la vision de celui qui l'expérimente. Elle peut survenir aussi à la suite d'une pratique spirituelle, guidée par un maître réalisé. Mais ceci n'est nullement indispensable, à la différence de voies techniques yoguiques et autres pratiques d'éveil de kundalini. Et, ce qui est plus intéressant, cette expérience peut survenir à la simple lecture de textes non-dualistes. *Et même le terme « expérience » ne rend pas compte de ce que l'on peut dire de la non-dualité, qui est Ce qui sous-tend toute expérience et toute manifestation, et qui ne change jamais. Gardons-nous d'en élaborer la moindre image!! Ajoutons à cela que la non-dualité ne s'oppose pas à la dualité: elle la couronne. Il ne s'agit pas de dépasser la dualité, mais de l'accepter tout à fait, en tant que dualité, dans ses paires d'opposés enfin mis en relation paires par paires duelles, alors que souvent nous avons tendance à aspirer à un des opposés en fuyant l'autre: vouloir l'amour et fuir la haine, aspirer à la lumière et fuir l'ombre, par ex.

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Le bouddhisme considère la vie comme une unité du physique et du spirituel. Il considère toutes les choses, matérielles ou spirituelles, visibles ou invisibles, comme des manifestations de la même loi universelle, définie dans la tradition de Nichiren sous le nom de Myoho Renge Kyo. Les aspects physiques et spirituels de notre vie sont totalement inséparables et d'importance égale. Ce principe est contenu dans l'expression japonaise "shikishin funi". "Shiki" désigne tous les phénomènes matériels et physiques, y compris le corps humain. "Shin" désigne tous les phénomènes spirituels et invisibles, tels que la raison, l'émotion et la volonté. Enfin, "funi" signifie littéralement « non deux ». Nichiren a exprimé ce principe de la façon suivante, dans une lettre adressée à l'un de ses disciples: Une personne peut connaître l'esprit d'une autre personne en écoutant sa voix. En effet, l'aspect physique révèle l'aspect spirituel. Le physique et le spirituel, qui sont un par essence, se manifestent par deux aspects distincts.

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Mais est-ce toujours le cas? La réalité est souvent différente. L'Esprit se voit souvent guidé par le Corps, glissant alors dans de mauvaises habitudes, dans des mécanismes qui sont souvent contraires à ce que l'Esprit sait parfaitement être la bonne voie. Il est alors à la mercie du Corps et succombe, perdant momentanément le combat qui l'oppose à celui-ci. Car le corps, naturellement et instinctivement veut gagner ce combat. Le Corps mangera naturellement tout ce qu'on lui offrira, préférablement ce qui est mauvais pour lui, recherchant une satisfaction rapide. Le Corps bougera le moins possible car il est à la recherche du moindre effort. Le Corps tentera à tout moment d'inculquer sa vision sur l'Esprit en lui disant qu'il est fatigué, qu'il a mal ici et là. Qu'il fait trop chaud trop froid, qu'il pleut dehors, qu'il est trop tôt le matin pour bouger ou encore qu'il est trop tard ce soir, que l'effort doit attendre à demain. Le Corps est passé maître dans cet art de contrôler l'Esprit, si on lui laisse les commandes.

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Le rôle de l'Esprit est pourtant clair. Il est le porteur de la vérité. Il sait précisément ce qu'il faut faire pour assurer le bien-être de notre personne entière. Il est parfaitement au courant que, peu importe notre âge, bouger et faire de l'exercice, aussi léger soit-il, pendant une heure à tous les jours est primordial à la santé de cette « machine » qu'est notre corps. Il est aussi porteur de la connaissance sur ce qui est bon ou mauvais pour nous de manger. Il sait aussi que de manger avant le sommeil est néfaste. Il sait que la meilleure façon pour le Corps d'évoluer, de grandir et de fonctionner pour ce qu'il a été créé est de constamment en prendre soin, chaque jour, car nous n'avons qu'un seul corps, une seule machine, qui nous a été donnée à notre naissance et qui nous a été confiée afin que notre Esprit y habite et grandisse. Pourtant, Le Combat est constant, difficile, voire cruel. Le corps est persuasif et habile à se complaire dans les comportements qui sont contraires à la recherche de son bien-être.

Gandhi disait: «Je m'efforce de manger de la nourriture qui ne goûte pas «trop bon».. Je ne veux pas prendre goût à ce plaisir de manger tout le temps parce que c'est «bon», que ça «goûte bon».. » Chez Maître Eckhart, c'est ce qu'on pourrait appeler un «lien».. Le but de l'ascétisme est de briser ces «liens terrestres» pour s'élever dans le «monde spirituel» qui est le réel bien-être.. 10. Dans le mode de pensée utilitariste, il n'y a pas de limite à ce que je mange «plus» parce que c'est bon justement.. Alors que dans le mode de pensée ascétique ou je me méfie de mon propre corps, en pensant avec raison, qu'il me fait aimer des choses qui me feront doublement souffrir plus tard, le fait de «goûter bon» est mal vue et on évite cette nourriture qui récompense trop les papilles gustatives.. Notre corps n'est pas notre ami.. Et cela vient en complète contradiction avec l'injonction d'«écouter notre corps».. 11. En situation d'obésité, comme on en retrouve maintenant sur toute la planète, le fait d'«écouter mon corps» peut être extrêmement ambigu.. Par exemple, mon corps peut me dire: as faim, mange.. c'est bon, mange en plus.. pourquoi s'arrêter?

Envie de reprendre une activité physique et de bouger en s'amusant: essayez la Zumba gold, une nouvelle activité fitness adaptée aux seniors … La zumba gold: pour reprendre une activité physique en s'amusant! Zumba gold Spécialement conçue pour l es débutants et les seniors, la Zumba gold est une activité fitness qui permet de reprendre une activité physique en douceur. Si les rythmes latins et les pas sont similaires à ceux de la Zumba, le niveau d'activité est adapté aux attentes et possibilités physiques des seniors. Ce programme comprend aussi des exercices avec une chaise. Une version Zumba gold toning existe aussi. Elle associe la Zumba à des exercices de renforcement musculaire. Zumba personnes agées 2017. Comment s'inscrire à un cours de zumba gold? Pour le moment, l'offre Zumba gold est encore peu développée en France. Le mieux est de vous renseigner auprès des associations et salles de fitness proposant des cours de Zumba classique pour savoir si elles proposent aussi ce type de cours. Attention, les cours de Zumba doivent être assurés par un éducateur sportif diplômé d'état et pas seulement diplômé de Zumba!

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Désireuse d'avoir un contrôle total sur son image, l'entreprise a mis en place en 2005 la Zumba Academy afin d'encadrer la formation des instructeurs, qui doivent être certifiés avant de pouvoir exercer. Pour cela, il suffit de réaliser un stage de formation de 48 heures et de s'acquitter d'une somme d'environ 300 euros pour obtenir une licence. Puis, pour recevoir les nouvelles chorégraphies mise en place en Floride, une souscription mensuelle de 24 euros est nécessaire. Et «avec le succès, les demandes de formations ne cessent d'affluer», note Alix Pfrunder. En effet, surfant sur la tendance, pas un club de sport ou de remise en forme ne peut aujourd'hui passer à côté de la Zumba. Ainsi, il y aurait 100. 000 instructeurs certifiés dans le monde. Une manne financière, donc, et des porte-paroles acquis à la cause de l'entreprise. Reste à voir «si la Zumba saura durer ou ne restera qu'un simple phénomène de mode», résume Patrick Mignon. Zumba personnes agées y. Car dans une société qui porte aux nues le paraître et le bien-être, la concurrence est rude et déjà, d'autres disciplines mêlant le fitness à des chorégraphies simples viennent empiéter sur les plates bandes de la Zumba.

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Ergothérapie Nous avons des animateurs comme Anaïs, notre ergothérapeute qui aborde les aspects de l'équilibre (équilibre statique, équilibre dynamique, travail postural, franchissement d'obstacles et même relevé de chutes). Gymnastique douce et Zumba Gold Dans le cadre des activités thérapeutiques, nous avons mis en place des ateliers de gymnastique douce pratiqués en groupe une à deux fois par semaine. L'objectif de ces activités est d'entretenir et améliorer les qualités physiques de chacun. Espace de stimulation sensorielle Développée il y a de nombreuses années dans le cadre du handicap et polyhandicap nous avons souhaité développer cette activité au sein de l'EHPAD. Le snoezelen est une technique de relaxation basée sur la stimulation sensorielle et motrice qui favorise le bien être. Zumba : gros plan sur la danse fitness à adopter. Cette activité vécue dans un espace spécialement aménagé, lumière tamisée, musique douce, a pour objectif d'éveiller le résident au monde qui l'entoure. Ateliers thérapeutiques Les ateliers thérapeutiques sont préparés et animés par Amandine, notre psychologue.

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Pour savoir où ont lieu les cours de danse près de chez vous, n'hésitez pas à vous rapprocher des municipalités qui pourront vous renseigner sur tous les cours de danse ayant lieu dans votre commune et dans les communes alentours. Et pourquoi pas des cours de zumba? Allez vivre votre passion de la danse dans les bals populaires! Vous savez maintenant pourquoi pratiquer la danse, quelle danse choisir et où apprendre à danser. Zumba personnes agées saint. Vous avez peut-être envie de pratiquer parce que vous savez déjà danser, que vous avez envie de faire une activité ou que vous souhaitez vous perfectionner. Depuis le 9 juillet 2021, avec la réouverture des boîtes de nuit, les thés dansants ont pu rouvrir leurs portes et accueillir de nouveau du public sous condition de présenter un pass sanitaire valide. Le thé dansant, bal musette ou bal populaire est l'endroit idéal pour pratiquer la valse ou la java (les danses traditionnelles de ces événements) mais aussi tout autre type de danse. Aujourd'hui, il existe des bals musette avec des thèmes pour pratiquer une danse en particulier mais même sans ça, les musiques sont plus variées qu'autrefois et vous permettent de pratiquer toutes sortes de danses.

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A l'image de la Bokwa, qui commence à faire de plus en plus d'adeptes en utilisant en tous points la recette qui a fait le succès du programme de Beto Perez. Mathieu Perrichet

Un secret à partager avec tous les seniors qui veulent bien vieillir! A lire aussi >> Vieillir, quelle chance! Interview de Michel Billé