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Cependant, les attentes et les besoins des personnes âgées sont souvent aussi de nature spirituelle et philosophique, qu'elles ne sont pas toujours en capacité de formuler. Dès le début de la pratique du yoga, du qi gong et de la relaxation, elles sentent qu'elles se connectent à une dimension d'elles-mêmes qui va au-delà du monde des apparences et de la rationalité: le monde de l'être et de la conscience, qui répond à des questions existentielles profondes telles que: quel est le sens de ma vie? Qu'est-ce qui est essentiel pour moi? qui suis-je au-delà de ce corps physique? Ainsi, ils peuvent rapidement faire l'expérience d'une réunification intérieure du corps-âme-esprit, d'un sentiment d'unité avec le monde, qui leur permet d'être plus confiants et en paix avec la fin de vie qui approche. En groupe, c'est mieux La pratique d'une activité en groupe permet d'améliorer la confiance en soi et le moral et de s'enrichir au contact des autres. Elle permet également de bénéficier d'une dynamique de groupe et de permettre aux personnes les plus en retrait ou les plus fatiguées de s'entraîner.
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Le Qi Gong est une discipline chinoise plurimillénaire qui est fondée sur la Médecine Traditionnelle Chinoise reposant sur trois principes: « des mouvements du corps lents et détendus, des techniques de respiration synchronisée avec le geste, ainsi qu'une éducation à la concentration. Cette gymnastique traditionnelle permet un travail sur soi au quotidien, en proposant de développer la condition physique, de favoriser la détente, de soulager le stress et d'améliorer les capacités respiratoires. Cette pratique taoiste (avec l'approche de « l'onde du dragon »), passant par le physique et le mental, vous aidera à trouver votre équilibre émotionnel, votre alignement et votre éveil spirituel.
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L'expérience a montré que seules des postures simples sont adaptables aux personnes âgées. Cependant, cela permet d'offrir un large éventail de postures et d'exercices physiques, d'exercices physiologiques avec l'aide de la respiration, et d'exercices mentaux et émotionnels avec des techniques de relaxation et de visualisation. Il convient également, si vous pratiquez ces disciplines, de ne pas hésiter à parler avec votre professeur de vos problèmes physiques, de vos difficultés dans la pratique afin qu'il puisse adapter le cours à vos besoins pour vous faire bénéficier rapidement des bienfaits du yoga et du qi gong dans votre vie quotidienne et vous faire découvrir le plaisir de la pratique. Osez aussi poser des questions sur vos expériences intérieures, afin de pouvoir mettre des mots sur ce que vous vivez. Problème rencontré: * Anti-robots: combien font 2+2? Que pouvons-nous corriger? *
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Atelier de pratique réservé aux adhérents, avec ou sans expérience d'autres formes de Qi Gong. Intervenants Antoine Jeangeot est thérapeute holistique, spécialisé en énergétique chinoise, en massage Tuina, en aromathérapie et professeur de Qi Gong. Pratiquant d'arts martiaux internes (Qi Gong, Tai Ji Quan, Bagua Zhang) depuis plus de 10 ans, sa rencontre avec la Médecine traditionnelle chinoise ont métamorphosé sa vision globale de l'être dans toutes ses dimensions. Il poursuit l'approfondissement de ses pratique en les reliants à d'autres disciplines, comme la méditation taoïste, le Yoga Kundalini, la pleine conscience, les intensifs « Qui suis-je », l'Ayurveda… Passionné par le pont entre la philosophie des sagesses anciennes de l'Orient et les sciences modernes occidentales, il accompagne les personnes et les organisations humaines par la méditation, la respiration et les différentes formes d'intelligences pour mettre les corps en mouvement. Cofondateur de la Cité des Consciences et d'À Ciel Ouvert – Paris, anciennement ingénieur dans l'aérospatial et le secteur médical, il ouvre de nouvelles perspectives sur la santé naturelle par l'harmonie globale cœur-corps-esprit.
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Cette pratique donne également la capacité de percevoir son application dans la vie de tous les jours afin d'apporter plus d'aisance, de présence et de joie. Le bien-être au quotidien… Je continue de me former à cette méthode régulièrement auprès de Paul Woo Fon à Autrans et je vous invite à venir la découvrir. » Plusieurs enseignants formés à la méthode XPEO par Paul Woo Fon vous proposent des cours de qualité sur l'utilisation de l'énergie interne. Les prochains événements
J'ai particulièrement appréciée ce DVD en complément des séances avec mon professeur. Voici maintenant, les 3 vidéos que j'ai réalisées. La première vous présente la séquence des 18 exercices en continu. Les 2 autres Part. 1 et Part. 2 vous donne les explications du comment réaliser chaque mouvement. Pratiquer ces exercices (exos) le temps qui vous convient, répéter chaque exercice suffisamment pour le ressentir et l'intégrer. Privilégier certains exos qui vous font du bien. Ils ont bien sûr tous leur importance, mais certains sont plus ou moins accessibles pour ds raisons de souplesse ou de santé. Et si nous souffrons de l'estomac, il sera bon de privilégier certains d'entre eux par exemple (voir indications plus bas). Ce document est donné à titre informatif et ne se substitue en aucune façon à une prescription ou un conseil d'ordre médical. Votre médecin reste votre principal interlocuteur pour tout problème de santé. Prenez le temps de l'apprivoisement. Belle pratique! Ne pas faire l'exercice 16 de la grande roue en cas D'HYPERTENSION ARTERIELLE 1/ Ouverture Triple réchauffeur et détente du corps (Hypertension, insomnie, poignets et genoux, dos) 2/ Ouvrir la poitrine et son cœur Respiration et Oxygénation.
75962 -61. 11102) Arrivée: Trace des Jésuites, N 3, Le Morne-Rouge, Saint-Pierre, Martinique, 97260, France ( 14. 73903 -61. 10096) Trace des Jésuites - Trou d'eau France > Martinique > Le Morne-Rouge Distance: 5, 0 Km - Dénivelé positif: 354 m - Altitude maximum: 547 m - Coordonnées: 14. 10076 14. 74670 -61. 08535 Départ: Trace des Jésuites, N 3, Le Morne-Rouge, Saint-Pierre, Martinique, 97260, France ( 14. Trace des jésuites francais. 10076) La Trace des Jésuites Aller et retour France > Martinique > Le Morne-Rouge Distance: 10, 9 Km - Dénivelé positif: 776 m - Altitude maximum: 666 m - Coordonnées: 14. 73014 -61. 10091 14. 10088) Piton Boucher - Morne Piquet France > Martinique > Fonds-Saint-Denis Distance: 15, 8 Km - Dénivelé positif: 1 322 m - Altitude maximum: 1 129 m - Coordonnées: 14. 70511 -61. 12622 14. 72773 -61. 09835 Départ: La Trace, Plateau Boucher, Fonds-Saint-Denis, Saint-Pierre, Martinique, 97250, France ( 14. 71999 -61. 09865)
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Déjà là, la majesté de la forêt se révèle avec des arbres de diverses essences, des fougères arborescentes, des bambous, des colibris, des fleurs, des lianes, des épiphytes … La descente, plutôt raide se poursuit en longeant un ruisseau à gauche. Ce ruisseau mène à la Rivière du Lorrain (après deux gués que l'on peut aussi traverser par le pont suspendu), on suit alors la berge jusqu'au « trou d'eau », un bassin où il fait bon se baigner au cœur d'une végétation tropicale luxuriante. Ensuite? On remonte en traversant une jungle toujours épaisse, sauvage et splendide! L'idéal est de disposer de deux véhicules, chacun à l'extrémité de la Trace. Pour rejoindre le départ du sentier en partant du bourg du Gros Morne, prendre la petite route D1 durant une dizaine de kilomètres. La Trace des Jésuites, où le retour vers la nature post confinement. Se garer près du panneau indiquant le début de la randonnée. Et pour stationner à l'arrivée de la randonnée, prendre la Route de la Trace en direction du Morne Rouge et garer la voiture 2 km environ après le carrefour des Deux choux.
Mais ce fut bien réel: 50 nuances de vert là, tout autour et au-dessus de nous. Des mousses diverses, des spécimens étranges, des œuvres d'art faites par Dame Nature, autant de raison pour ne pas presser le pas et contempler. Contempler et écouter. Jamais je n'ai entendu autant de chants d'oiseaux si différents lors d'une balade. C'était ajouté une symphonie à la promenade. Les animaux ont repris place pendant tout ce temps où l'Homme n'est pas venu. Pour preuve inespérée et vraiment « coup de chance », une matoutou falaise s'est baladée en toute simplicité sur une feuille retombant sur le chemin. Trace des jésuites d. Là où mes pas avaient eux aussi décidé de faire une pause. Un hasard? Je ne crois pas. Un cadeau? Oui, j'en suis certaine. Un instant suspendu à admirer l'insecte velu de près de 10 cm d'envergure! 😱J'en frissonne encore… La descente est facile, par ce temps de Carême extrême, nous avons la chance de n'avoir pas rencontré un sentier boueux et glissant. La pluie s'est invitée un instant et a permis de salir les baskets ( sinon ce ne serait pas marrant, n'est-ce pas?