Soupe De Panais Et Poireau - Recette Companion: Achat Maison Les Essarts Le Roi

Thu, 04 Jul 2024 08:41:17 +0000
Déchetterie Thonon Les Bains

Voici une soupe que j'adore, tant pour son goût que pour ses bienfaits: la soupe de panais et poireau. A la texture veloutée, crémeuse et au goût tout doux, cette soupe a de quoi me régaler mais elle est également très appréciée par les enfants. Soupe de panais et poireau Le panais en soupe ou velouté c'est super bon, comme je l'ai découvert avec cette recette. J'en fais souvent depuis, et j'ai même testé le velouté de panais avec du lait de coco ou encore en associant panais et patate douce, qui fait le régale de ma fille. Ce légume ancien de couleur blanche, en forme de grosse carotte, a un goût légèrement sucré, noiseté, avec un arôme épicé. C'est pourquoi je l'imaginais bien avec du poireau qui a un goût plus fort et acide. Le mariage panais et poireau est excellent et je vous conseille de le découvrir. Soupe de panais poireaux francais. Recette de soupe panais et poireau: La douceur du panais avec la force du poireau, voici une merveilleuse soupe peu calorique, riche en fibres et en vitamines C, B9 et potassium. La recette se fait avec Companion, ou sans, dans une cocotte traditionnelle: ▢ 1 gros oignon jaune de 150g ▢ 2 panais petits, ou 1 gros, au total 250g ▢ 1 beau poireau il en faudra 200g ▢ 2 cuillères à soupe huile d'olive ▢ 1 cube de bouillon de volaille ▢ 700 grammes eau 70 cl ▢ 5 centilitres crème liquide légère 50g ▢ muscade ▢ sel ▢ poivre Au Companion Eplucher l'oignon et les panais.

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Soupe de panais aux crevettes Entrée facile 1 h 40 m 312 kcal Ingrédients: 350g de crevettes 3 panais (gros) 1 litre d' eau 1 oignon 15g de beurre Sel Poivre... Soupe de panais aux marrons Plat facile 35 min 163 kcal Ingrédients: 600 g environ de panais 200 g de marrons cuits à la vapeur sous vide 1 oignon, pelé et coupé en petits dés 1 gousse d'ail, pelée et finement hachée...

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Note de l'auteur: « La saveur des poires se marie très bien aux panais. » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Soupe panais et poires Marmiton mag Et si vous vous abonniez? C'est la meilleure façon de ne rater aucun numéro, de faire des économies et de se régaler tous les deux mois:) En plus vous aurez accès à la version numérique pour lire vraiment partout. Voir les super offres

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D'où la nécessité de consommer des crudités en entrée de chaque repas. Pour le reste, vous n'allez pas aller au-delà d'une température de 90° -100 ° C (au cœur de l'aliment). Comment? Grâce à une cuisson lente et douce. J'ai personnellement expérimenté et affiné progressivement une méthode qui nécessite un peu de pratique pour être bien maîtrisée. Cette façon de cuire préserve les qualités nutritionnelles des aliments pour les potages. Attendez-vous à quelques loupés au démarrage. Rien de grave! Vos légumes ne seront pas cuits, voilà tout! Recette Velouté de panais et de poires. 😉 Vous aurez à prolonger leur cuisson et vous « perdrez » un peu de temps. En revanche, vous ne risquez pas de gaspiller les aliments utilisés. Ma méthode de cuisson douce: C'est simplissime et inspiré du principe des infusions et décoctions! 1°) On commence par calibrer la découpe: on coupe les légumes en morceaux d'environ 3 à 6 cm³. Les plus petits morceaux doivent être ceux des légumes les plus longs à cuire (comme les carottes, les navets ou les pommes de terre, par exemple).

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Laver et garder le blanc et un peu de vert du poireau de façon à avoir 200g de poireau. Placer le couteau ultrablade dans le bol du robot. Y mettre l'oignon coupé en 4, les panais coupés en cubes de 2 cm et le poireau coupé en grosses rondelles. Verser l'huile d'olive, verrouiller le couvercle SANS le bouchon et rissoler en lançant le programme Mijoté P1, 130°c, 4 minutes. Racler les bords du bol avec la spatule, ajouter le cube de bouillon émietté, l'eau, verrouiller le couvercle avec le bouchon en position Maxi et lancer le programme Soupe P1, 100°c, 30 minutes. A la fin du programme, racler les bords du bol avec la spatule, ajouter la crème liquide, un peu de muscade, 2 pincées de poivre et de sel. Verrouiller le couvercle avec le bouchon et mixer en Manuel V12, 15 secondes. Soupe de panais poireaux un. Servir. Sans Companion, en cocotte Nettoyer le poireau et couper en rondelles le blanc et un peu de vert de façon à en avoir 200g. Éplucher l'oignon et l'émincer finement. Éplucher les panais et les couper en morceaux de 2 cm.

Crédit photo: © Amélie Roche/Interfel Recette: AnneCé Bretin - Interfel La recette en vidéo Les étapes de la recette Eplucher les panais et les couper en morceaux. Laver le poireau et l'émincer finement (voir notre vidéo). Laver et sécher le citron. Prélever le zeste (à la râpe manuelle ou au zesteur) et presser le jus. Dans une cocotte, faire chauffer l'huile d'olive. Soupe de panais poireaux la. Faire revenir les légumes émincés à feu doux pendant 5 à 8 min. Couvrir d'eau à hauteur, ajouter les zestes et le jus d'un demi-citron et porter à ébullition. Puis baisser le feu et cuire à couvert 15 à 20 min jusqu'à ce que les panais soient bien tendres. Rincer, sécher, effeuiller et ciseler la coriandre. Mixer le velouté jusqu'à obtenir une consistance bien lisse. Saler, poivrer et parsemer de coriandre et de menthe ciselées juste avant de servir. Ingrédients 4 (environ 750 g) panais 1 poireau citron jaune bio 2 branches de coriandre Quelques feuilles de menthe c à s d' huile olive Sel, poivre du moulin Les gestes simples pour la recette En recherche d'inspiration?

Il n'aura plus de secrets pour vous! 😉 + 1 BONUS: mon guide de l'indice PRAL à télécharger et imprimer gratuitement au format PDF. Recommandations: Si vos légumes sont bio… Ils sont plus riches en micronutriments, donc plus rassasiants. Pour en bénéficier au maximum, ne les épluchez pas. Contentez-vous de les rincer. Vous conserverez jusqu'à 25% de leurs micronutriments en plus. Si vos légumes ne sont pas bio… Ils sont moins riches en micronutriments, donc moins rassasiants. Lavez-les et épluchez-les afin de minimiser vos ingestions de fongicides, pesticides et insecticides. Le velouté de poireaux et panais du Dr Sophie Ortega pour une détox douce. La recette: Portions: 6 à 10 environ Préparation: 10 min environ Cuisson: si vous appliquez la méthode conseillée plus haut, le temps est variable en fonction de votre expérience et les performances de votre matériel de cuisson. Ingrédients: Côté légumes: 4 panais, 1 bel oignon jaune (ou autre), 1 poireau, 2 petits navets blonds, 2 petits navets blancs, 1 belle pomme de terre, 5 gousses d'ail. Côté assaisonnement: 1 cuillère à soupe (cs) de curry, sel et poivre.

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