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Avez-vous déjà eu l'impression que votre tête cogitait trop et allait exploser? 🤯 Pas étonnant… Avec plusieurs dizaines de milliers de pensées qui se bousculent dans notre tête chaque jour, il peut y avoir un peu de ménage à faire!! Eh bien, c'est tout à fait possible! Alors si vous avez envie de vider votre tête comme vous pourriez vider une armoire dont les portes ne ferment plus tant elle est remplie, vous êtes au bon endroit. Voyons comment libérer son cerveau pour y voir plus clair dans tout ce brouhaha mental par le simple fait… d' écrire grâce au flot de pensées! Pourquoi écrire ses pensées? Libérer de la place dans son cerveau Il vous est sûrement déjà arrivé de vous mettre en colère contre quelqu'un et d'exploser en lui disant tout ce que vous aviez sur le cœur. Ce qu'il se passe à ce moment-là, c'est que vous avez besoin d' extérioriser ce qui est à l'intérieur de vous pour vous libérer d'un poids. Quand un contenant est plein, on le vide. Thérapie par l'écriture : atouts, effets, applications - Ooreka. On déballe tout pour l'alléger et on y voit plus clair.

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D'ailleurs, il est très peu probable que vous ayez des choses à écrire pendant autant de temps. Dans la plupart des cas, 5 minutes devraient suffire. Vous pouvez choisir d' écrire tant que vous avez des choses à mettre sur papier. Ou vous pouvez vous donner un temps fixe. Je ne suis pas forcément fan de cette option, car cela peut nous mettre une certaine pression de voir les aiguilles tourner (si comme moi, vous avez un petit souci avec le temps qui s'écoule 😉). Toutefois, si cette option vous semble attractive, allez-y! Même si les premières phrases que vous écrivez sont « je ne sais pas quoi écrire », c'est un début. Livre ou on ecrit ses pensées avec. Continuez pour voir si quelque chose d'autre arrive. Ce ne sera peut-être pas aujourd'hui, mais quelques jours plus tard. Votre papier se remplira alors en même temps que votre tête se videra pour votre plus grand bien. Et si quelqu'un tombe dessus et lit ce que j'ai écrit? Rien ne vous oblige à garder ces écrits. Une fois l'exercice fait, vous êtes libre de jeter recycler le papier ou d'effacer le fichier de votre ordinateur.

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La prise de recul permet de digérer et de s'approprier les choses au mieux. L'écriture est aussi un temps personnel pour se raconter. Elle permet de faire une parenthèse dans le quotidien et laisse une trace. Ainsi, elle libère la tension et permet de voir les choses de façon plus claire. La thérapie par l'écriture peut être pratiquée de plusieurs façons: En individuel, avec un travail d'introspection qui se fait seul, et l'analyse de sa propre écriture. Avec un thérapeute qui analyse avec le patient l'ensemble des écrits. Pensées (Pascal) — Wikipédia. En groupe, dans le cadre d'ateliers ou de thérapies. Quelles sont les caractéristiques de la thérapie par l'écriture? La thérapie par l'écriture va au-delà du simple journal intime qui raconte les événements de la vie, l'écriture est ici axée sur l' introspection et le questionnement intérieur. Elle permet de s'écouter et de laisser s'exprimer des parties inconscientes de soi. Le type de papier utilisé, le type de stylo ou les couleurs différentes, évoquent les émotions traversées par l'auteur.

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~ Thomas Carlyle Apprenez qu'un livre ne donne jamais ce qu'on en peut attendre. Il ne saurait être une réponse à votre attente. Il doit vous hérisser de points d'interrogation. Comment utiliser les pensées des personnages de votre roman ?. ~ Jean Cocteau Le rôle du livre est de donner aux choses une durée, une forme, une épaisseur, de sorte qu'on puisse les voir de plusieurs côtés à la fois et qu'on puisse les observer comme un spectacle. ~ Robert Escarpit (Lettre ouverte au diable, 1972) Par la folie qui l'interrompt, une oeuvre ouvre un vide, un temps de silence, une question sans réponse, elle provoque un déchirement sans réconciliation où le monde est bien contraint de s'interroger. ~ Michel Foucault (Histoire de la folie à l'âge classique, 1972) 5) Citations sur l' émotion dans la littérature: Si nous pouvons voir les mots et les ressentir, nos cinq sens restent en éveil. ~ Patrick Lager Il y a toujours dans un livre, même mauvais, une phrase qui bondit au visage du lecteur comme si elle n'attendait que lui. ~ Christian Bobin Les mots sont impuissants à décrire certaines émotion s.

~ Duclos Un livre est quelquefois un secours attendu, une idée est un baume, une parole est un pansement, la poésie est un médecin. ~ Victor Hugo Ce n'est pas tant pour avoir laissé quelques ouvrages que pour avoir agi et vécu, et porté les autres à agir et à vivre, qu'un homme reste marquant. ~ Johann Wolfang von Goethe (Mémoires) Ce qu'on apprend dans les livres, c'est la grammaire du silence, la Leçon de lumière. Il faut du temps pour apprendre. Il faut tellement plus de temps pour s'atteindre. ~ Christian Bobin (La part manquante) Les livres n'ont absolument rien de magique. Il n'y a de magie que dans ce qu'ils disent, dans la façon dont ils cousent les pièces et les morceaux de l'univers pour nous en faire un vêtement. ~ Ray Bradbury

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