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Il existe aujourd'hui un lien avéré entre certaines pathologies et l'état de santé des dents. → D'autre part, la langue est un organe de détoxication. Si elle est blanche le matin au réveil c'est un signe que vous êtes intoxiqué. LES EFFETS: → Au bout d'1 à 3 semaines, on observe un effet détartrant et blanchissant des dents, une meilleure haleine, des gencives assainies. → Cette méthode éliminant les toxines de l'organisme, soulagera les maux de tête, les bronchites, l'inflammation des gencives, l'arthrose, l'eczéma, les douleurs stomacales et intestinales. → Le traitement peut faire apparaître une aggravation momentanée, ce qui est normal car l'organisme est en train de se nettoyer, c'est le signe que la maladie ressort pour disparaître et que l'organisme retrouve sa force vitale. Le bain de bouche à l'huile peut se faire en curatif ou en préventif afin d'améliorer la santé et d'augmenter la longévité.

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Gandush et dinacharya La dinacharya en Ayurvéda est l'ensemble de rituels ayurvédique à mettre en place dans la routique quotidienne. Nous pouvons aussi parler de « morning routine «, terme plus fréquemment utilisé dans notre société occidentale. Le Gandush ou bain de bouche à l'huile, est un composant très important de la dinacharya. Un rituel vieux de plusieurs milliers d'années en Ayurvéda. Il est suivi traditionnellement du fameux « grattage de langue » afin d'évacuer les toxines accumulées pendant la nuit. Cette astuce naturelle qui prend que quelques minutes, va permettre au corps de se détoxifier naturellement tous les matins! Qu'est-ce que le Gandush? Cette pratique, vieille de plusieurs millénaires en Ayurvéda aussi appelée « kavala gandoosha «, consiste à garder en bouche pendant quelques minutes le matin, une cuillère d'huile végétale. Selon la tradition, il est conseillé de garder l'huile pendant 5 minutes, cela peut aller jusqu'à 20 minutes pour les plus habitués! L'idée est de malaxer longuement l'huile en bouche, comme si vous vouliez la mâcher, ainsi l'huile va se charger en toxines accumulées pendant la nuit.

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Il est important de faire un bain de bouche avant d'avoir mangé ou bu et avant de vous être brossé les dents. Vous pourrez vous nettoyer la bouche plus tard et la procédure ne durera pas très longtemps. 3 Faites passer l'huile dans votre bouche pendant dix à quinze minutes. L'huile va se mêler à votre salive pour absorber et évacuer les toxines contenues dans votre bouche. L'huile continuera à capter les toxines pendant que vous la faites passer dans votre bouche, entre vos dents, sur vos gencives et votre langue et elle finira par devenir blanche et visqueuse. 4 Crachez l'huile et rincez-vous bien la bouche à l'eau chaude. Il est important de cracher l'huile quand elle s'épaissit. Cela se produit après environ dix à quinze minutes et jamais au-delà de vingt minutes. Vous ne devriez pas garder l'huile en bouche trop longtemps, pour éviter qu'elle ne réabsorbe les toxines qu'elle contient. Crachez l'huile dans l'évier ou dans une poubelle et rincez soigneusement la bouche à l'eau chaude, vu qu'elle élimine mieux l'huile que l'eau froide.

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L'objectif est de faire circuler l'huile par mastication ou succion afin qu'aucune zone de la bouche ne soit oubliée. L'huile recrachée à la fin du lavement devra avoir un aspect crémeux et blanc. Si l'huile est encore un peu jaune, il faudra en conclure que le processus de nettoyage n'a pas duré assez longtemps. Notre contributrice: Alexandra Charton partage sa vision d'une santé consciente, naturelle et respectueuse du vivant sur son blog Nouv'elle Nature. Le mot de la rédac' Pour illustrer cette pratique, on a essayé l' huile buccale Amanprana (celle à la menthe). Si le premier contact avec l'huile est particulier quand on n'en a pas l'habitude, on prend vite goût à ce rituel qui assainit la bouche. Le mélange proposé (qui contient aussi de l'huile de coco et des huiles essentielles d'origan, de clou de girofle et de cannelle) est très antiseptique. Un très bon produit 100% bio que l'on vous recommande. Retrouvez ici la vidéo explicative!

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Ensuite, vous procèderez à un rinçage à l'eau tiède puis un brossage des dents traditionnel, avec le recours si besoin à du fil interdentaire et un nettoyage au jet d'eau. Le rituel se pratique traditionnellement à jeun, au saut du lit, avant le petit-déjeuner. La pratique, qui de préférence est précédée en ayurvéda par un grattage de la langue à l'aide d'un racloir en cuivre, a de quoi interpeller les esprits occidentaux… Et pourtant, aux États-Unis, le gandouch, appelé là-bas « oil pulling » se répand depuis plusieurs années comme une traînée de poudre, suscitant l'enthousiasme de stars comme l'actrice Gwnyneth Paltrow. Celle-ci lui attribue la blancheur légendaire de son sourire! En France, de nombreux blogueurs de santé naturelle s'y sont essayés, avec plus ou moins d'enthousiasme, et pour une durée variable. La manœuvre sollicite en effet fortement les muscles de la mâchoire, peu habitués à travailler de la sorte, et la sensation de l'huile en bouche est perçue de manière contrastée, soit comme agréable ou au contraire écœurante.

Je la conseille aussi en cas de mauvaise haleine ³, de gencives qui saignent*, de déchaussement, de fatigue chronique, de fibromyalgie ou d'intoxication aux métaux lourds. Accompagnés d'une réforme alimentaire pour remédier en profondeur au déséquilibre du microbiote, les bains de bouche sont un remède simple et efficace. Références (en langue anglaise): * et 1 et 2 3 *

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