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5- Le ruban doit toujours être parallèle au sol. Ne serrez pas le ruban. 6- Mesurez les zones: taille, hanches, fesses et cuisses. Prendre les mensurations de sa taille Pour mesurer correctement son tour de taille, prenez votre mètre de couturière et placez-le autour de votre taille, à l'endroit le plus creux. En principe, le mètre devrait passer entre votre cage thoracique et votre nombril. Veillez à ce que le mètre soit bien posé à plat tout autour de votre taille, sans trop la serrer (vous devriez pouvoir passer au moins un doigt). Si vous avez du mal à repérer votre taille naturelle, pas de souci. Il suffit de vous tenir droite, puis de vous pencher sur le côté: la partie où votre corps se plie est votre taille naturelle, c'est-à-dire la partie la plus fine de votre torse. Enfin, pour une mesure exacte, ne rentrez pas le ventre: ça ne sert à rien! Le but n'étant pas d'afficher vos mensurations mais de mesurer vos progrès! Prendre les mensurations de ses hanches Pour bien mesurer son tour de hanches, le mètre-ruban doit être placé autour du bassin, à son endroit le plus fort.
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En parallèle, lisez aussi: Prendre correctement ses mesures et connaître ses mensurations Mesurer son tour de hanche: Interpréter les résultats Selon l' Organisation mondiale de la santé (OMS), un ratio taille / hanche est d'environ 0, 9 ou moins chez les hommes, et 0, 85 ou moins pour les femmes. Pour comprendre l'intérêt de mesurer son tour de hanche, voici une évaluation des risques en fonction du résultat: Risque bas: 0, 80 ou moins pour les femmes, 0, 95 ou moins pour les hommes. Risque moyen: entre 0, 81 et 0, 85 pour les femmes, entre 0, 96 et 1, 0 pour les hommes. Risque élevé: 0, 86 ou supérieur pour les femmes, 1, 0 ou supérieur pour les hommes. En fonction de la fourchette dans laquelle où vous vous situez, il peut être urgent de prendre des mesures pour réduire votre tour de taille et être en meilleure santé. Plus vous prenez de l'âge, plus l' excès de graisse viscérale peut devenir néfaste pour votre vie. Un article à ce sujet: 5 conseils pour perdre la graisse viscérale chez l'homme rapidement Mesurer son tour de hanche: Les avantages et inconvénients de cette méthode Les avantages Mesurer son tour de hanche est un moyen simple, peu coûteux et précis de voir la quantité de graisse corporelle dont vous disposez.
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EFFECTUEZ LE CALCUL DE VOS MENSURATIONS IDÉALES (RTH 1) Votre Rapport Taille-Hanche est en attente de calcul… Le tour de taille est certainement le meilleur moyen de savoir si vous avez développé une masse adipeuse autour de votre abdomen, surtout au niveau de la partie supérieure, particulièrement au niveau viscéral. Mesurer son tour de taille permet d'évaluer le risque métabolique. Il est facile de prendre les mesures de sa taille et de son tour de hanche, à l'aide d'un mètre ruban. » Un peu à l'image de l'IMC, ces mensurations idéales ne sont que des indicateurs, rien de plus! LES MENSURATIONS IDÉALES CHEZ LA FEMME Il est vrai que l'on parle plus souvent des mensurations de la femme que celles de l'homme. Pourtant il en existe dans les deux cas, et il s'agit là d'un excellent indicateur pour déterminer de risques pour sa santé. La morphologie de l'homme et de la femme a bien changé comparé aux années 70 car l'alimentation a beaucoup évolué, principalement du fait de l'industrialisation.
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3. Ne tirez pas trop sur le mètre-ruban. 4. Notez la mesure correspondante. Nos conseils produits pour vous: Nos conseils produits mannequins pour vous:
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Aujourd'hui je vous propose une nouvelle version de tarte poires et cacao, complètement de saison 🙂 j'ai réalise cette recette avec une crème pâtissière au cacao, qui rend cette tarte encore plus fraîche et onctueuse.
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Former une boule puis l'étaler en un grand cercle. Transférer le cercle de pâte dans un moule à tarte puis foncer la pâte. Placer au réfrigérateur pendant 30 minutes, pour que la pâte refroidisse et ne s'affaisse pas à la cuisson. Apres ce temps de pause, piquer le fond de tarte avec une fourchette et enfourner dans un four préchauffé à 180° pendant 13 à 15 minutes. Pour la garniture Une fois le fond de tarte cuit, éplucher, évider et couper les poires en lamelles. Arroser de jus de citron pour éviter qu'elle deviennent marron. Réserver Chauffer le lait dans une casserole. Dans un petit saladier, mélanger le sirop d'agave, la maïzena et les jaunes d'œufs. Une fois le lait chaud, ajouter cette préparation et mélanger pendant 4 bonnes minutes. Baisser le feu à température moyenne, puis ajouter le cacao. Continuer de mélanger jusqu'à l'obtention d'une consistance plus épaisse. Tarte poire chocolat sans sucre au. Verser le tout dans le fond de tarte cuit, puis déposer immédiatement les poires. Réserver au frais minimum 4 heures avant de servir.
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Voilà on y est...... Des tests de recettes..... Des choses en attentes dans le congel...... la dinde dans le il me faut encore un dessert alors vite... Elle est sans cuisson oui oui.... Alors on a testé.... On a surtout goûté... miam ces bonnes calories au chocolat... Ma source: Cette tarte découverte encore une fois chez "lili met son grain de sel" ou de sucre plutôt cette fois.... J'ai réalisé complètement ma recette avec momo (thermomix) et utilisé de la poire car mon homme n'est pas fan de la banane comme dans la recette initial. Bree "A Vos marques..... Recette Tarte sans cuisson poire et chocolat. pâtisser" Ingrédients: 330g de biscuits de votre choix (sablés bretons pour moi) 110g de beurre fondu 200g de chocolat au lait 100g de chocolat noir une briquette de 20cl de crème liquide 1 poire coupée en dés (ou n'importe quel autre fruit) VOIR une poire et demi Sucre doré (chez alinéa pour moi ou poudre or") Préparation: Dans le Thermomix (ou autre mixeur) MIXER les biscuits 10 sec vit. 5 AJOUTER le beurre fondu (40 secondes aux micro-ondes) et remixer 10 secondes vitesse/3 TASSER ce mélange dans un moule à tarte (rectangulaire pour moi), idéalement avec un fond amovible ou en silicone.
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C'est tout! 😉 Ça vous tente? La recette, Chef! Ingredients 250 g de farine 1 cuillère à café levure chimique (4 g environ) 220 g de beurre à température ambiante 120 g de sirop d'agave 3 œufs moyens 50 g de chocolat noir Une pincée de sel 20 g de cacao 80 g de lait 3 poires épluchées (bien mûres) 110 g chocolat noir 110 ml de crème fleurette 1 à 2 cuillères à soupe d'eau Instructions 1 Préchauffez votre four à 180 degrés. 2 Mélangez le beurre et le sirop d'agave pendant quelques minutes au robot. 3 Ajoutez les œufs les uns après les autres (votre mélange ne sera pas homogène à ce stade), puis les 50 g de chocolat noir fondu au bain marie. Tarte poire chocolat sans sucre. 4 Versez la farine, le cacao, la levure et le sel tamisés dans un récipient puis incorporez ces poudres à la pâte en alternant avec le lait (faites-le en 3 fois). 5 Beurrez généreusement votre moule. 6 Versez un peu de pâte dans votre moule (1 cm d'épaisseur environ) puis disposez les poires épluchées sur la couche de pâte. 7 Complétez en répartissant la pâte autour des poires.