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Saler et poivrer au goût. Couvrir et réfrigérer pendant 1 heure. Préchauffer le barbecue à intensité moyenne-élevée. Dans un petit bol, mélanger l'assaisonnement au chili, la poudre d'ail, le poivre et le sel. Répartir le mélange d'épices des deux côtés des darnes de poisson. Déposer les darnes de poisson sur la grille préalablement huilée du barbecue. Griller de 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que la chair soit opaque et se défasse facilement à la fourchette. Retourner une fois à mi-cuisson. Accompagner de guacamole et de riz. Variante: Remplacer les darnes de bar du Chili par des darnes de thon, de saumon, d'espadon ou de mahi-mahi.

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Imprimer Catégorie Bar rayé Thèmatique Aucune thèmatique Source Iga Évaluation ☆ Photos de la recette Vous réalisez l'une de nos recettes? Partagez les photos de votre chef-d'œuvre culinaire sur notre site Web et courez la chance de gagner un magnifique tablier de Recettes Québécoises. Il y aura un tirage par mois. Cliquez pour agrandir Ingrédients 1 pamplemousse rose taillé en suprêmes 2 oranges navel taillées en suprêmes 1 orange sanguine taillée en suprêmes 15 ml (1 c. à soupe) ciboulette fraîche hachée finement 4 pavés de bar du Chili (environ 200 g chacun) Sel et poivre, au goût 45 ml (3 c. à soupe) huile de canola 75 ml (1/3 tasse) fond de volaille du commerce Jus d'un demi-pamplemousse 15 ml (1 c. à soupe) beurre 2 ml (1/2 c. à thé) graines de pavot Préparation Préchauffer le four à 200 °C (400 °F). Dans un bol, mélanger les suprêmes de pamplemousse et d'oranges ainsi que la ciboulette. Réserver. Saler et poivrer les pavés. Dans une poêle allant au four, chauffer l'huile à feu moyen-vif.

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– Ajouter la sauce tamari, le gingembre haché, l'huile de sésame rôti et le beurre. – Porter le tout à ébullition et faire bouillir pendant 5 minutes. – Faire refroidir cette sauce puis la séparer en deux (une moitié pour la marinade et l'autre moitié pour la sauce). – Verser l'une des deux moitiés sur les filets de bar du Chili dans un contenant hermétique. Réserver au réfrigérateur pendant au moins 12 heures. Le lendemain: – Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle. – Après avoir bien égoutté le poisson mariné, faire revenir celui-ci dans l'huile chaude, côté chair, pendant quelques minutes. – Retourner du côté peau et enfourner à 350 °F pour 9 à 12 minutes. – Verser la partie inutilisée de la sauce dans un poêlon et réduire de moitié. – Ajouter le beurre et fouetter légèrement. – Pour le sauté, trancher en julienne les carottes et les poivrons, couper les asperges en deux et hacher le piment oiseau. – Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une casserole et y déposer tous les légumes.

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En commençant par le côté peau, cuire de 2 à 3 minutes par côté ou jusqu'à ce que le poisson soit bien doré. Terminer la cuisson au four pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que la chair se défasse facilement à la fourchette. Retirer le poisson de la poêle. Réserver au chaud. Égoutter le surplus d'huile de la poêle. Déposer la poêle sur la cuisinière et chauffer à feu moyen-vif. Ajouter le fond de volaille et le jus de pamplemousse. Racler le fond de la poêle pour en détacher toutes les particules. Laisser réduire pendant 2 minutes. Ajouter le beurre et mélanger jusqu'à ce qu'il soit entièrement fondu. Saler et poivrer. Accompagner les pavés de poisson de la salade d'agrumes, de la sauce et de riz au jasmin. Garnir de graines de pavot. Commentaire du cuisiner préparation 15 minutes cuisson 10 minutes Donne 4 portions * Variante: Remplacer le bar du Chili par un autre poisson blanc à chair ferme. * À l'aide d'un couteau, couper les deux extrémités des agrumes pour exposer la chair. Poser le fruit sur une des extrémités puis, à l'aide du couteau, retirer la pelure jusqu'à la chair de l'agrume sans laisser de parties blanches.

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Pour cela, suivez ces quelques étapes simples qui vous permettront de vous en régaler. Préparation: 20 min Cuisson: 40 min Total: 60 min

Ajouter le piment oiseau, le gingembre râpé, puis saler et poivrer. Service: – Déposer un filet de bar dans une assiette avec un peu de sauté de légumes. Napper le poisson de la sauce au caramel de soya. Ajouter, si désiré, un quartier de citron et servir.

* À l'aide d'un couteau, couper les deux extrémités des agrumes pour exposer la chair. Poser le fruit sur une des extrémités puis, à l'aide du couteau, retirer la pelure jusqu'à la chair de l'agrume sans laisser de parties blanches. Pour dégager les suprêmes (quartiers sans membranes), passer la lame du couteau entre chaque quartier d'agrume afin de détacher les suprêmes des membranes.

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