Riz Au Brocoli - Donne Chien Vannes

Recherche alphabétique + Pour 8 personnes Difficulté Préparation 15 ' Cuisson 30 ' Ingrédients. 350 g de riz. 2 c. à s. de beurre. 2 carottes. 1 oignon. 1 c. à t. de romarin. sel, poivre. 50 cl de bouillon de légumes. 25 cl d'eau. 1 bouquet de brocolis. Riz pilaf au brocoli | Plaisirs laitiers. fromage râpé - Dans une casserole, faire fondre le beurre à feu moyen. - Ajouter les carottes coupées en dés. - Joindre l'oignon haché, le romarin émietté. - Saler et poivrer. - Cuire en remuant 5 minutes. - Incorporer le riz en remuant pour bien enrober de beurre. - Ajouter le bouillon et l'eau chaude en remuant. - Amener à ébullition. - Réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes. - Incorporer le brocoli au riz. - Laisser mijoter à couvert 5 minutes de plus. - Retirer du feu et laisser reposer 5 minutes, à couvert. - Incorporer délicatement le fromage. Servir chaud.

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Product image 1 Product image 2 Product image 3 Prix régulier 9, 90 € Prix réduit 10, 99 € Vous économisez 1, 09 € (9%) repas à préparer Riz de brocoli Voici un nouveau plat pour vos menus cétogènes! Ce riz de brocoli est constitué à 100% de brocoli déshydraté. C'est une alternative délicieuse et riche en nutriments au riz blanc. Expédié en 48h. Livraison gratuite en France métropolitaine à partir de 70€ Description Ouvrir Voici un nouveau plat pour vos menus cétogènes! Ce riz de brocoli est constitué à 100% de brocoli déshydraté à température ambiante. C'est une alternative délicieuse et riche en nutriments au riz blanc. Une portion contient seulement 4, 4g de glucides, : idéal pour un régime diabétique, un régime cétogène ou un régime pauvre en glucides. Riz aux brocolis au Thermomix | ThermoRecettes. Le riz de brocoli est plus tendre que le riz traditionnel et se mariera à merveille avec vos sauces et assaisonnements préférés. Diversifiez vos menus cétogènes et essayez-le avec du cheddar et du bacon, dans un wok de poulet crémeux, ou savourez-le simplement avec de l'huile d'olive et des herbes, ou même avec de l'huile MCT!

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Ingrédients 2 c. à soupe (30 ml) de beurre 2 carottes coupées en dés 1 gros oignon haché 1 c. à thé (5 ml) de romarin séché émietté 1 c. à thé (5 ml) de sel 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre 1 1/2 tasse (375 ml) de riz blanc étuvé 2 tasses (500 ml) de bouillon de légumes ou de bouillon de poulet chaud 1 tasse (250 ml) d'eau chaude 4 tasses (1 l) de brocoli en petits bouquets 1 1/2 tasse (375 ml) de Gouda canadien ou de Cheddar fort canadien ou de fromage Havarti canadien râpés LE SAVIEZ-VOUS? Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue, cela signifie que l'aliment est fait de lait de qualité 100% canadien. EN SAVOIR PLUS Préparation Dans une grande casserole, faire fondre le beurre à feu moyen-élevé; ajouter les carottes, l'oignon, le romarin, le sel et poivre. Cuire en remuant, 5 minutes, ou jusqu'à ce que les oignons soient tendres. Incorporer le riz en remuant pour bien enrober de beurre. Riz au brocoli recette. Ajouter le bouillon et l'eau chaude en remuant et amener à ébullition. Réduire la feu à moyen-doux; couvrir et laisser mijoter 15 minutes.

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Les hacher grossièrement au couteau. Au moment de servir, ajouter les pignons. Note générale concernant les recettes avec une cuisson au four: les temps de cuisson, au four, sont donnés à titre indicatif. Il est nécessaire de les adapter en fonction de votre matériel. Plus d'infos ICI. Riz au broccoli calories. Vérifiez toujours la cuisson en plantant au centre du cake ou du gâteau, une pique, la lame d'un couteau ou un cure-dent, par exemple. Il doit ressortir bien sec. Texte, recette & photographie de Carole Merci de ne pas faire de copier/coller de mes textes sur vos blogs et sites. Les textes et photos sont la propriété d'Altergusto et ne sont pas libres de droits. Toute reproduction de ce blog, et de son contenu, tout ou en partie, textes, photos, charte graphique, est interdite sans la permission écrite de l'auteur (sauf mention particulière).

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Baissez la température et laissez mijoter. Couvrir la casserole. Laissez mijoter pendant environ 12 minutes. Ajouter le brocoli et mélanger. Laissez mijoter pendant un autre 8 minutes à feu doux. Retirer du feu et ajouter 1/2 tasse de fromage. Mélanger. Ajouter le restant du fromage et le laisser fondre pendant quelques minutes. Riz au brocolis coco curry - Les recettes de Ninette de "Les recettes de Ninette" et ses recettes de cuisine similaires - RecettesMania. Servir! Merci d'imprimer ma recette! Passez le message que vous l'avez prise sur:) Comment avez-vous aimé cette recette simple et rapide? Moyenne de 4 sur 86 votes source: Dans notre livre de recettes faciles!

Valeurs nutritionnelles Pour 100g Pour 16g (sec) Énergie 281 kcal / 1180 kJ 45 kcal / 189 kJ Lipides 3, 1g 0, 5g dont Acides Gras saturés 1g 0g Glucides 25g 4g dont Sucres 12, 5g 2g Fibres Protéines 31g 5g Sel 281mg 45mg Ingrédients Brocoli déshydraté à température ambiante. Conseil d'utilisation Ajoutez le sachet dans une casserole avec un peu de sel, 2 c à s d'huile d'olive et 2 tasses d'eau ou de bouillon. Faites bouillir puis baissez le feu en faisant mijoter couvert jusqu'à ce que l'eau s'évapore. Caractéristiques produit 100% naturel Vegan Riche en fibres Riche en protéines Pour Keto and Co, le constat est simple: il n'y a pas assez de produits faciles à cuisiner et faibles en glucides sur le marché aujourd'hui. Leur mission? Confectionner des préparations pour le régime cétogène, régime sans sucre, régime low-carb et régime diabétique. Riz au broccoli dip. Tous leurs produits sont conçus selon trois principes: la nutrition, la praticité, le goût! Tous les produits Keto and Co 4, 4g Glucides nets par portion J'adore C'est devenu un incontournable, j'en mange souvent pour remplacer les féculents traditionnels riches en glucides!

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