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Mon, 01 Jul 2024 23:22:00 +0000
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Lisez-la à voix haute le matin dès le saut du lit, puis chaque fois que vous entrez à nouveau dans cette pièce. C'est tout à fait normal de se sentir un peu idiot au début! Cela passera avec le temps, ce qui vous aidera à mieux vous accepter. Vous pouvez par exemple affirmer: j'écris bien, je suis quelqu'un de fort, je t'aime, ____ (votre prénom). 1 Découvrez vos préférences spécifiques. C'est le fait d'être unique qui peut rendre chacun intéressant, attirant ou confiant. Commencez votre voyage vers l'acceptation de vous en dressant la liste de tout ce que vous aimez. Essayez de ne pas vous laisser influencer par l'opinion des autres pour écrire cette liste [6]. Quel genre de musique appréciez-vous? Quels sont vos aliments préférés? Quelle est votre couleur préférée? Comment aimez-vous vous habiller? Développez votre style. S accepter comme on est translation. Pour apprécier le fait d'être vous-même, développez votre style personnel et cultivez ce qui vous rend unique. À l'aide de la liste de préférences que vous avez dressée, passez à l'action [7].

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S'accepter comme on est n'est pas chose facile! As-tu déjà souhaité être différente de celle que tu es? Plus originale, plus authentique, plus drôle, plus riche, plus sociable, plus intelligente, plus libérée, plus cultivée… Avant, comme je manquais de confiance en moi, je ne m'acceptais pas telle que j'étais. Je pensais que je serais mieux si j'étais autrement. Qu'il fallait que je change pour que les autres m'acceptent. Et surtout pour que je m'accepte. S'accepter comme on est sans culpabiliser d'être soi J'avais honte de mes défauts et de mes manques. Je me trouvais horrible et j'essayais de les cacher par tous les moyens car je pensais que si les autres s'en rendaient compte, ils ne voudraient plus me côtoyer. Je finirais seule, esseulée dans ma solitude Par exemple, je me rappelle d'une fois où j'ai décidé d'aller donner mon sang. J'ai une phobie des aiguilles et du sang. Encore maintenant, je pleure à chaque fois que je vais faire une prise de sang ou un vaccin! S'accepter comme on est - Cerise BONNEAUD. Mais j'ai progressé car petite, je me cachais sous le bureau du Docteur et il galérait pour m'en faire sortir Bref j'ai décidé que c'était égoïste de ne pas donner son sang et qu'il fallait que je prenne sur moi.

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Assemblez une tenue vestimentaire inspirée d'un look repéré dans un magazine. Téléchargez le dernier album d'un artiste que vous aimez. Commandez de la nourriture auprès de votre restaurant préféré. Essayez de faire chaque jour quelque chose qui soit totalement vous. Élargissez votre horizon. Il est probable que vous n'ayez expérimenté qu'une toute petite fraction de tout ce que la vie peut offrir. Trouvez de nouvelles choses que vous aimerez et de nouvelles façons d'exprimer votre personnalité [8]. Visitez un endroit inconnu. Essayez un nouveau style vestimentaire ou bien écoutez un nouveau genre musical. Essayez quelque chose de nouveau chaque semaine. Exprimez-vous. En développant votre créativité, vous vous rapprocherez de votre véritable personnalité. S accepter comme ou est actuellement. Lorsque l'on trouve un exécutoire à sa créativité, il devient plus facile de soigner de vieilles blessures, de se connecter aux autres ou bien tout simplement de s'amuser. La seule personne que vous avez besoin d'impressionner, c'est vous-même [9]!

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S'accepter comme on est, je crois (et c'est sans doute pour cela, aussi, que c'est difficile), c'est avant tout accepter de ressentir toutes les émotions ou sensations désagréables en lien avec notre apparence ou notre corps. Par exemple, se sentir gros (avoir le ventre gonflé après un bon repas), éprouver la honte d'une imperfection physique (avoir un bouton sur le nez, évidemment juste le jour où l'on sera particulièrement exposé aux regards), être préoccupé du jugement des autres (que va-t-on penser de mes jambes dans cette jupe? ), avoir la pensée qu'on est « plus » ou « moins » ceci ou cela qu'Untel ou Unetelle… Ce sont, je crois, tous ces événements psychologiques désagréables (parfois même très douloureux) qui sous-tendent la notion de « s'accepter comme on est ». Comment s'accepter tel que l'on est: 15 étapes - wikiHow. Or ils sont susceptibles de venir nous rendre visite, quelle que soit notre apparence physique: que nous soyons ou non proches du standard unique de beauté qu'on nous présente comme modèle, nous sommes tous susceptibles de souffrir de notre apparence physique, d'avoir des pensées, des sensations, des émotions pénibles, en lien avec elle… « S'accepter comme on est » ne veut pas dire qu'elles disparaîtront.

Vous ne savez plus qui vous êtes vraiment! Vous vous éloignez de plus en plus de vous-même. Vous devenez quelqu'un d'autre que vous ne reconnaissez pas, tellement distant de qui vous êtes vraiment au fond de vous. Vous devenez un étranger pour vous-même! Vous vous habituez à vous enfermer dans votre carapace en carton pour atténuer chaque remarque sur votre physique qui vous blesse tellement que vous n'arrivez même plus à faire face sans vous effondrer intérieurement à chaque fois! Vous perdez toute estime de vous-même! S’accepter tel que l’on est - Psychologie Positive. Devenez votre miroir intérieur! Pour cesser de souffrir, vous devez prendre la décision de « travailler sur vous-même ». C'est ainsi que vous apprendrez à accueillir votre véritable identité, en vous dépouillant de toutes ces blessures qui nuisent à votre épanouissement. C'est en mettant votre âme à nu, que vous allez pouvoir vous regarder enfin dans les yeux sans aucun artifice, tel que vous êtes pour apprendre à mieux vous connaître! Lorsque vous réussissez à toucher à cet état d'acceptation total, vous goûtez enfin à votre essence profonde.

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