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Fri, 12 Jul 2024 00:38:35 +0000
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Photo: Congerdesign / Pixabay 4/20 DIAPOSITIVES © The Daily Digest L'huile d'olive Les bonnes graisses contenues dans l'huile d'olive ordinaire et (surtout) vierge favorisent le transit intestinal. La meilleure façon de consommer l'huile (en ce qui concerne la digestion), est de l'ajouter à une bonne salade riche en fibres. Photo: stevepb / pixabay Le diaporama continue sur la diapositive suivante 5/20 DIAPOSITIVES © The Daily Digest Le riz complet Le riz brun peut avoir des effets laxatifs et il apporte également des minéraux et des vitamines B. Le nouveau format sera-t-il adopté ?. Contrairement au riz blanc, qui est astringent, cet aliment aide à lutter contre la constipation. Il est recommandé d'en manger trois fois par semaine. 6/20 DIAPOSITIVES © The Daily Digest Les flocons d'avoine Les flocons d'avoine font partie des céréales complètes les plus riches en fibres solubles. En fait, il est recommandé que toutes les céréales que vous prenez soient des céréales complètes, car elles contiennent plus de fibres et de nutriments.

Photo: Sajaya / Unsplash Le diaporama continue sur la diapositive suivante 10/20 DIAPOSITIVES © The Daily Digest Les légumineuses Haricots, lentilles ou pois chiches, les légumineuses sont un aliment recommandable à tous points de vue. Elles ne sont peut-être pas le plat préféré de tout le monde, mais elles contribuent (beaucoup) au bon fonctionnement de nos intestins. Photo: Monkgogi Samson / Unsplash 11/20 DIAPOSITIVES © The Daily Digest L'avocat Comme le rapporte le magazine 'ScienceDaily', l'avocat est un aliment qui favorise le transit intestinal. En plus d'être riche en bonnes graisses, il apporte des glucides de type fibres solubles et insolubles. Celles-ci aident à entraîner les selles et à augmenter leur volume. Pied plat opération prix skimmer miroir. Alors, faites la différence en mangeant un demi-avocat par jour. Photo: Gil Ndjouwou / Unsplash 12/20 DIAPOSITIVES © The Daily Digest Les oranges En plus de leur énorme apport en vitamine C, les oranges peuvent donner de très bons résultats en termes de digestion régulière.

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