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Ses feuilles feront aussi merveille dans une quiche au poisson, notamment avec du saumon... Les chips de chou kale font également fureur aux États-Unis! N'hésitez pas à préparer vous-même ces amuse-gueules faibles en calories. Il suffit de couper les feuilles (préalablement débarrassées de leur nervure) en petits morceaux, de les imbiber d'un peu d'huile d'olive et de les recouvrir des épices de votre choix avant de les enfourner sur une feuille de papier sulfurisé.

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18 Fév Partez en Toscane avec cette Ribollita au chou kale La Ribollita est une délicieuse soupe paysanne d'origine toscane, à base de légumes. On utilise d'ordinaire des ingrédients de base, comme les tomates, les pommes de terre, les oignons, les haricots blancs et le chou et on la sert traditionnellement avec des tranches de pain. Pour ma part, j'ai eu envie de tester le chou kale très tendance. On reconnaît notamment à ce dernier des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires puissantes. Etant donné qu'il est beaucoup plus dur que les autres choux, je vous conseille de laisser cuire 20 bonnes minutes (il restera toujours un peu raide! ). Attention à ne pas le faire bouillir afin de ne pas lui faire perdre tous ses bienfaits! Cette recette facile conviendra aux personnes mangeant sans gluten. Ingrédients pour 2 personnes 200g de chou kale bio 2 petites pommes de terre bio 1 petite boîte de haricots blancs cuits bio 1 petite boîte de tomates bio concassées 1 carotte bio 1 oignon rouge bio 2 branches de céleri bio 2 cuillères à café de bouillon de légumes en poudre bio sans gluten Du thym 1 litre d'eau 1 cuillère à café d'huile d'olive Sel et poivre Lavez votre chou et coupez-en les côtes.

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30 min. Entrée - Bon marché - Très facile 15 min. Bouillon au chou kale Un bouillon détox pour se faire du bien. Entrée - Bon marché - Très facile 20 min. 20 min. En voir plus Aussi Dans "Recettes de légumes" En voir plus

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Proposée par la chef Caroline McCann, cette recette de feuilleté de chou kale et de noix de pin deviendra vite votre recette chouchou lors de la préparation de vos lunchs de semaine. Attendez de voir le visage de vos collèges lorsque vous sortirez votre feuilleté croustillant du petit four; vert de jalousie! Voir la recette: Feuilleté de chou kale et de noix de pin → Durée totale: 1 h 40 min | Prép: 25 min | Cuisson: 1 h 15 min 3 Smoothie aux bananes, lait d'amande et kale Si vous n'êtes pas un très grand amateur de chou kale, mais que vous souhaitez tout de même jouir de ses vertus pour la santé, cette recette de smoothie aux bananes, lait d'amande et kale est parfaite pour vous! Onctueux, légèrement sucré grâce à la banane et aux dattes et bourré de vitamines, ce smoothie du chef Daniel Vézina vous fera tenir toute la journée! Voir la recette: Smoothie aux bananes, lait d'amande et kale → Durée totale: 5 min | Prép: 5 min 4 Chips de kale S'il y a une grignotine santé sur lequel tout le monde s'entend pour dire que c'est la meilleure, c'est bien les chips de kale!

Pour préparer le kale, il suffit de bien nettoyer les feuilles à l'eau, de les sécher, d'enlever la tige et la nervure centrale, puis de les couper en morceaux avant de les déguster crues ou de les faire cuire. Pour assouplir les feuilles un peu trop coriaces, frottez-les entres elles après les avoir ciselées puis arrosées d'huile d'olive.

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Montpellier Jessica Chris. Bonjour! Je me suis attardée sur votre book! Et wouaou! Vous m'avez mis des étoiles plein les yeux! C'est tout simplement magnifique. Félicitations vous avez un réel talent. Photographiquement. Jessica. Toulouse Andréa & Christian Jeune couple libertin, nous rêvions de réaliser une séance photo pour nous démarquer. En effet, les photos présentées sur les sites web ne nous mettaient pas en valeur et leurs qualités amateurs sans intérêt. Nous nous sommes lancés à la recherche d'un photographe pour valoriser nos photos... Les photos de Chris nous ont immédiatement rassurées, avons pris rdv et le week-end suivant étions en pleine démonstration:) Malgré toutes nos appréhensions, nous nous sommes découverts très à l'aise. Bordeaux Gwen Un shooting mémorable, un photographe hyper attentionné aux moindre détails, du materiel de pro et un lieu exceptionnel à Montpellier pour vos photos glamour charmes. Merci Chrissssss!!! Perpignan Christelle Un grand merci à Chris qui a réalisé un shooting de 3 heures à ma fille qui n'avait absolument pas confiance en elle, honte de son corps qu'elle cachait sous de gros pulls.

Mais bon, c'est trop tard maintenant mais je vous conseille vivement de partir sur des forfaits de 3 heures pour vos photos:) Par contre, je ne regrette pas d'avoir choisi Chris, le résultat est à la hauteur des photos présentées sur son site! Bravo et Merci!!! Carcassonne Coralie et Vanessa Un grand merci Chris pour ton aide si précieuse:) Nous avons réalisé notre premier shooting photo en couple, esprit Erotico Fashion dans une très vieille demeure. Le contexte, l'ambiance particulièrement chaude, les lumières douces... Un vrai régal pour nous deux et le photographe:) Un résultat inespéré malgré mes nombreux shootings réalisés en solo jusqu'ici. Vraiment quelque chose de différent que je ne peux expliquer. Marseille Marina Enfin un photographe qui ne fait pas que se gausser en prétendant faire de l'artistique puisqu'il le fait. J'adore ses nues, aussi beaux qu' vrai plaisir de travailler avec Chris. Ambiance décontractée, sérieux et passionnée etc..., assurément un futur très bon photographe:) je le recommande sans hésiter à tous les modèles attirées par le glamour et l'érotisme Haut de Gamme!