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Thu, 04 Jul 2024 16:21:43 +0000
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Hypertension Et Huiles Essentielles Et Cosmétiques

MENOPAUSE ET HUILES ESSENTIELLES Bouffées de chaleur, troubles de l'humeur, sommeil, suées nocturnes...

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Pour lutter contre les insomnies, il vaut mieux prendre ce bain le soir avant le coucher. En cas de pieds douloureux, il est recommandé d'opter pour un bain de pieds au sel d'Epsom en fin de journée. Pour ce faire, ajouter jusqu'à 2 cuillères à soupe de sulfate de magnésium dans une bassine d'eau chaude et rincer ensuite à l'eau claire. Hypertension et huiles essentielles. Le sel d'Epsom peut être utilisé simplement en bains corporels reminéralisants pour soulager les problèmes de peau ou bien en tant qu'exfoliant pour éliminer les cellules mortes et retrouver ainsi une peau toute douce. Il est également possible de faire un gommage corporel à base de sel d'Epsom pour profiter de ses vertus exfoliantes et purifiantes. Pour cela, appliquer le sel en mouvement circulaire sur la peau humide. Maintenir le mouvement jusqu'à ce que les cristaux de sel se fondent. Bon à savoir: afin d'optimiser les effets du sel d'Epsom, il est possible d'y ajouter quelques gouttes d' huiles essentielles (lavande, menthe poivrée, camomille, citron... ) ou des huiles végétales (arnica ou karité).

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Saviez-vous qu'il existe des exercices simples que vous pouvez faire pour améliorer votre santé et votre bien-être général? Les exercices de Kegel en sont un exemple – et ils sont faciles à faire, en plus! Nous allons voir ici ce que sont les exercices de Kegel, leurs avantages et comment les réaliser. Continuez à lire pour obtenir toutes les informations dont vous avez besoin sur cet excellent moyen de rester en bonne santé! Que sont les exercices de Kegel et à quoi servent-ils? Les exercices de Kegel sont un excellent moyen d'améliorer les muscles de votre plancher pelvien. Hypertension : Les huiles essentielles pour l'hypertension - Everywomanblog. Les muscles du plancher pelvien aident à soutenir la vessie, les intestins et l'utérus. Ils peuvent être utiles aux hommes comme aux femmes et peuvent avoir de nombreux avantages différents, comme un accouchement plus facile, un meilleur contrôle de la vessie et même de meilleures relations. Pour faire les exercices de Kegel, il suffit de contracter et de détendre les muscles du plancher pelvien. C'est aussi simple que cela!

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- Il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière (au moins 30 min). - Il est important de pouvoir limiter les sources de stress, car celui-ci est connu pour accélérer le vieillissement de l'organisme et augmenter la tension des artères à cause de l'adrénaline qu'il sécrète. Prendre du temps pour se relaxer en pratiquant du yoga ou de la méditation, par exemple, est primordial pour entretenir la bonne santé de ses artères.

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En outre, l'hypertension artérielle peut être le symptôme d'autres maladies comme une maladie des reins, des glandes surrénales, de la thyroïde, etc. Souvent qualifiée de « maladie silencieuse », l'hypertension artérielle ne provoque généralement aucun symptôme au début, et n'est décelée que lors d'une prise de tension systématique. Hypertension et huiles essentielles bio. Quelle qu'en soit la cause, et même si on ne la trouve pas, elle doit être traitée pour éviter les complications cardiovasculaires qui peuvent être très graves (le cœur, le cerveau, les reins, les vaisseaux sanguins et les yeux peuvent être endommagés). Conseils complémentaires - Il est conseillé d'avoir un régime alimentaire équilibré et sain et de limiter sa consommation de sel (pas plus de 2 grammes par jour). Les aliments riches en graisse ou en sucre doivent être évités (charcuterie, fritures, sauces, pâtisseries, produits industriels, beurre, etc. ) et remplacés par des fruits et légumes frais, et des aliments contenant des omégas 3 comme le poisson, l'huile de noix ou de colza, etc. - Il est recommandé d'arrêter (ou au moins de limiter) sa consommation de tabac et d'alcool.

Lutter contre l'hypertention avec les huiles essentielles L'hypertension artérielle (HTA) est une élévation trop importante de la pression dans les artères qui persiste même lorsque l'on est au repos. Les causes de l'hypertension L'hypertension peut être favorisée par de nombreux facteurs: une mauvaise hygiène de vie: alimentation riche en sel et en gras, consommation trop importante d'alcool ou de réglisse, activité physique insuffisante, tabac, surpoids... l' âge (le risque d'hypertension artérielle augmente avec l'âge) des facteurs génétiques (risque est plus élevé si des membres de la famille sont hypertendus) des affections des reins, des glandes surrénales ou de la thyroïde le stress et le surmenage Quels sont les symptômes et les complications de l'hypertension? Hypertension et huiles essentielles http. Le plus souvent, l'hypertension ne s'accompagne d'aucun symptôme. Elle est fréquemment découverte par hasard, lors d'un examen médical. Mais des maux de tête répétés, à la nuque le matin au réveil, des bourdonnements d'oreille, des sensations de mouches volantes devant les yeux ou des saignements de nez sont quelques-unes des manifestations qui doivent alerter.

Questions fréquentes Qu'est-ce que la levure de riz rouge? La levure de riz rouge est issue de la fermentation du riz par un champignon. Elle est généralement consommée en Asie en tant qu'exhausteur de de goût, mais elle dispose également de nombreux bienfaits pour la santé. Pourquoi en prendre? 1. Hypocholestérolémiant naturel 2. Réduction de troubles cardio-vasculaires 3. Baisse de la glycémie 4. Activité lipolytique 5. Prévention de la néphropathie 6. Participe à la lutte contre le cancer Quelle dose prendre? La posologie de la levure de riz rouge est de 10 mg de monacoline K par jour.

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La levure de riz rouge est le fruit de la fermentation du riz par un champignon (Monascus purpureus) présentant un pigment rouge. Traditionnellement la levure de riz rouge est consommée en Asie, en tant que colorant ou exhausteur de goût. Depuis, elle est proposée en complément nutritionnel pour ses propriétés hypocholestérolémiantes. Présentation Depuis 800 ans avant notre ère, les chinois utilisaient déjà la levure de riz rouge pour soulager des troubles digestifs, la diarrhée et améliorer la circulation sanguine. C'est en 1980 que la levure a été brevetée pour normaliser sa teneur en son principe actif, la monacoline K. Or cette monacoline est similaire à la Lovastatine, une statine prescrite pour les hypercholestérolémies. Elle inhibe la synthèse de cholestérol par le foie en entrant en compétition avec la HMGCoA réductase. Les monacolines représentent en moyenne 1, 16% de la levure rouge dont 0, 95% de monacoline K. Par ailleurs, la levure de riz rouge est également une source de: phytostérols (connus ses propriétés hypocholestérolémiantes) acides gras monosaturés isoflavones pigments L'ensemble agit en synergie avec la monacoline.

L'organisation de consommateurs UFC-Que choisir alerte les autorités sanitaires sur les compléments alimentaires à base de levure de riz rouge, destinés à abaisser le taux de cholestérol. Après avoir analysé dix produits en vente libre, elle constate qu'en moyenne, ils atteignent à peine le tiers de la dose minimale requise de monacoline K, le principe actif de la levure de riz rouge. Deux produits testés présentent, en revanche, des teneurs en monacoline K supérieures à 10 milligrammes (mg), ce qui en font des médicaments plutôt que de simples compléments alimentaires, selon Que choisir. L' UFC considère, par ailleurs, que les consommateurs sont mal informés des éventuels effets secondaires de ces produits anticholestérol. Dans un communiqué daté du 26 novembre, elle saisit donc la Haute Autorité de santé et l'Agence nationale de sécurité du médicament pour qu'elles reconsidèrent le positionnement de la levure de riz rouge: médicament ou complément? Elle alerte la Répression des fraudes et l'Agence nationale de sécurité sanitaire sur les produits qui font référence au cholestérol alors qu'ils ont des teneurs en monacoline K inférieures à 10 mg; et à l'inverse elle s'inquiète des risques des compléments alimentaires surdosés.