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Thu, 27 Jun 2024 17:37:01 +0000
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Installée sur l'ile de la Réunion depuis 20 ans, j'ai longtemps sillonné l'île pour découvrir ses merveilles. Mais une mauvaise chute de cheval m'a laissée un temps sans souplesse, avec des difficultés pour réaliser des gestes simples au quotidien. C'est ainsi que naturellement j'ai commencé à pratiquer le Hatha Yoga. Amazon.fr - Yoga. La Règle Du Jeu - - Livres. Peu à peu j'ai retrouvé ma mobilité initiale et au delà des progrès physiques j'ai apprécié la dimension spirituelle de cette discipline. Les postures associées à la conscience du souffle permettent réellement à qui les pratique avec assiduité, une meilleure relation à soi même et aux autres. ​ Ma passion pour le sujet est en lien avec la découverte du fascicule de Gérard Blitz intitulé "Yoga la règle du jeu". Une révélation. Et, alors que je m'apprêtais à partir suivre une formation en métropole, c'est la formation qui est venue à moi en la personne de François Lorin professeur de l'Institut Français de Yoga, venu tout spécialement à la Réunion en 2012 pour nous enseigner sa belle discipline.

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Michèle Grandclément Lefèvre (1) L'esprit du yoga, Albin Michel, 2005 (2) Yoga. La règle du jeu, Gérard Blitz, publié par l'UEFNY (3) Gérard Blitz sur les Yoga Sutra Voir le sommaire complet

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Cette technique de relaxation profonde a été mise au point par Swami Satyananda Saraswati. Micheline Flak est à l'origine de l'introduction du yoga en milieu scolaire. J'intègre désormais une fois par mois une séance de relaxation profonde "yoga Nidra" en fin de cours, pour le plus grand bonheur de mes élèves. Parallèlement à ces formations, je me suis intéressée aux différentes techniques de soins bien-être auprès de Lise Thiaw Kine, Naturopathe, Réflexologue et Directrice du Collège de Naturopathie Rénovée André Lafon au Chaudron. Lise m'a initiée à l'Abhyanga (massage ayurvédique), à la réflexologie plantaire, au drainage lymphatique, au shiatsu, au Nuad Bo Rarn... et j'ai découvert un monde passionnant qui rejoignait l'enseignement du yoga. Catégorie:Revue : Les Carnets du Yoga | Wiki Krishnamurti | Fandom. Ces deux formations étaient en quelques sortes complémentaires. Toutes ces techniques dites "alternatives" utilisées à bon escient sont une garantie de mieux être au quotidien et surtout une façon de rester en bonne santé. Aujourd'hui c'est à mon tour de partager ces connaissances pour vous en faire profiter.

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