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Fri, 12 Jul 2024 02:01:10 +0000
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A condition de savoir comment s'y prendre... >>> A LIRE. Dépression: 10 signes qui ne trompent pas Comprendre que la dépression est une maladie "La première chose à faire lorsqu'on est proche d'une personne que l'on pense dépressive, c'est d'établir avec certitude le diagnostic, pour qu'une prise en charge médicale soit mise en place. Il y a certes un débat autour des antidépresseurs, mais pour certains, c'est une nécessité, afin de faire cesser les symptômes les plus envahissants", recommande Elizabeth Facchini, psychologue clinicienne. "Il faut en effet bien intégrer le fait que la dépression n'est pas un petit passage à vide ou un coup de cafard, mais une vraie maladie, aux causes diverses et souvent difficiles à identifier, mais qu'il faut traiter comme telle". Dépression: comment aider un proche dépressif? - L'Express Styles. Une fois la personne stabilisée, "l'encourager à se faire accompagner par un psychologue est également recommandé. Les antidépresseurs sont efficaces sur les symptômes, mais si l'on ne tente pas de trouver les origines de la dépression, celle-ci risque de revenir".

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» Est-ce le rush entre la garderie, l'école et le boulot qui nous épuise? Les exigences de performance? Le manque de défis professionnels? L'ambiance au travail? Les collègues? La quantité de tâches à accomplir? Humeur sombre coup de cafard mon. L'anticipation d'une autre grosse semaine? L'impression de ne pas être à la bonne place? Les raisons peuvent être aussi nombreuses que variées. Quand on a trouvé ce qui alimente notre spleen de début de semaine, Mme Blondin nous suggère de se poser une simple question pour recadrer nos émotions: «Ici et maintenant, qu'est-ce que je peux faire? » Souvent, il faut apprendre à lâcher prise pour éviter de gâcher nos deux jours de récupération du weekend. Il faut aussi arriver à faire taire notre hamster intérieur, sans quoi on risque de ruminer en faisant le décompte mental des heures qu'il nous reste avant le retour du «fichu lundi». Notre hamster triomphe malgré tous nos efforts? On passe alors à l'action. «Pour reprendre un certain contrôle et, surtout, pour soulager notre charge mentale, on dresse une liste de toutes les tâches qui devront être accomplies durant la semaine avec un plan pour les réaliser, suggère Julie Ménard, psychologue et professeure en psychologie du travail à l'UQAM.

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Elles peuvent devenir un moteur pour nous faire davantage aimer les lundis matins. Notre tableau hebdomadaire ne contiendra alors pas seulement des obligations, mais aussi des activités qui nous procurent un réel bien-être. Cette démarche n'a rien de magique, bien sûr, mais elle devient un guide qui nous donne le droit de mieux choisir le déroulement de nos journées. «À force de répéter l'exercice chaque semaine, notre quotidien – y compris nos lundis! – ressemblera de plus en plus à ce qu'on souhaite vraiment», estime Mme Ménard. Une question de perception Auparavant, comme bien des gens, Karine Verpillot, naturopathe, conférencière et auteure du blogue Se nourrir pour se créer, n'aimait pas tellement les lundis: «J'avais le syndrome du dimanche soir. Solution CodyCross Inventions Groupe 56. Puis, un jour, quelqu'un m'a dit de considérer les lundis comme des dimanches. Depuis, ma vision des choses a complètement changé. On a les lundis qu'on choisit d'avoir», explique celle qui a choisi de visualiser positivement ses journées.

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« Elle ne prononçait pas le mot pour insulter ou désigner quelqu'un. On trouvait que ce n'était pas nécessaire. Elle disait que si les Noirs pouvaient le dire, elle pouvait le dire », explique Jeanne en entrevue avec La Presse. Marie-Ève, une élève noire présente en classe, soutient que le mot a été prononcé plusieurs fois pour provoquer les élèves, et non pour discuter. Hésitant d'abord à intervenir, elle dit avoir finalement levé sa main pour s'exprimer. MOTS POSITIFS COMMENÇANT PAR N - DIVERS - 2022. « J'ai expliqué qu'à mon sens, ce n'était pas nécessaire, et que ce mot prononcé avec cette intention, par une personne blanche en position d'autorité, ça me rendait mal à l'aise. » Refus d'être censurée Selon les élèves, qui refusent de s'identifier par crainte de représailles, une mise en contexte aurait été nécessaire, le mot portant une grande charge haineuse. « J'étais inconfortable. Je tremblais », dit Marie-Ève. L'enseignante aurait alors rétorqué qu'elle refusait d'être censurée. Jeanne dit avoir levé la main et proposé l'utilisation d'un diminutif, une proposition « ignorée » par l'enseignante, qui aurait continué de prononcer le « mot commençant par un N » plusieurs fois, selon les élèves.

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Mais l'enseignante aurait ensuite répété neuf autres fois le « mot commençant par un N » pour signifier que chacun a le droit de le prononcer. « Elle ne prononçait pas le mot pour insulter ou désigner quelqu'un. On trouvait que ce n'était pas nécessaire. Elle disait que si les Noirs pouvaient le dire, elle pouvait le dire », explique Jeanne en entrevue avec La Presse. Marie-Ève, une élève noire présente en classe, soutient que le mot a été prononcé plusieurs fois pour provoquer les élèves, et non pour discuter. Hésitant d'abord à intervenir, elle dit avoir finalement levé sa main pour s'exprimer. « J'ai expliqué qu'à mon sens, ce n'était pas nécessaire, et que ce mot prononcé avec cette intention, par une personne blanche en position d'autorité, ça me rendait mal à l'aise. Mot commencant par nico. » Refus d'être censurée Selon les élèves, qui refusent de s'identifier par crainte de représailles, une mise en contexte aurait été nécessaire, le mot portant une grande charge haineuse. « J'étais inconfortable. Je tremblais », dit Marie-Ève.

Marie-Ève, elle, dit n'avoir été rencontrée ni par son API ni par la direction. Je ne me sens plus à l'aise d'aller en classe. Marie-Ève, élève au collège de Maisonneuve Dans les jours qui ont suivi, une publication associant le nom de l'enseignante à du racisme – qui a depuis été supprimée – a ravivé les tensions. Mise au courant de la publication, l'enseignante aurait alors exigé l'expulsion de Jeanne du cours. Mais la direction a tranché que l'exclusion du cours n'était pas envisageable, proposant donc à l'élève de ne plus assister au cours, tout en continuant de remettre ses travaux. Mot commencant par ni dieu ni. La direction du collège se défend La direction du collège, elle, rappelle avoir diffusé en mars un avis interne sur « la liberté d'expression dans un cadre pédagogique respectueux », signé par le directeur des études, Guy Gibeau. « Les étudiants y sont informés qu'en cas d'inconfort, ils disposent aussi de cette liberté d'expression et peuvent faire part de leur malaise à l'égard d'un contenu de cours, à condition toutefois de respecter ce principe: en cas d'inconfort en situation d'apprentissage, le dialogue – et non les interdits – doit toujours primer », résume la conseillère en communications de l'établissement, Emilie Laramée.