Quel Est Le Meilleur Oreiller Pour Dormir Sur Le Ventre ?
Enfin, la dernière trouvaille de l' oreiller spécial pour dormir sur le ventre Emma est sa housse. L'ensemble est ainsi constitué d'une fibre permettant une régulation naturelle de l'humidité et de la température durant une nuit de sommeil. Vous profiterez ainsi à chaque instant d'un oreiller pour dormir sur le ventre, à la fois élastique et thermorégulé. Pour résumer: l'oreiller Emma est conçu d'une façon plutôt intelligente et 100% ergonomique, avec une dimension ludique multicouches. Vous aurez ainsi la possibilité de dormir sur le côté, sur le ventre ou sur le dos comme vous avez l'habitude de le faire, sans risquer de vous réveiller le matin avec des problèmes de cervicales douloureuses. Un oreiller pour le ventre et multi-positions Vous vous demandez sans doute ce que cache encore l' oreiller dormir en position sur le ventre? Et bien, sachez tout d'abord qu'Emma est doté de fonctions infaillibles pour nous aider à bien dormir. Pour commencer, son côté thermoactif permet d'agir concrètement sur la transpiration excessive.
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Choisir un oreiller Publié le 05/12/2021 - Mis à jour le 02/02/2022 Si vous dormez sur le ventre, il vous est certainement déjà arrivé de vous lever avec la nuque tendue. Alors, pour éviter de revivre ça, c'est décidé, vous souhaitez changer d'oreiller! Mais pour faire les choses bien, vous ne recherchez pas n'importe quel oreiller: vous recherchez le meilleur oreiller pour dormir sur le ventre. Alors, comment trouver le bon garnissage? Quelle forme choisir? Quel oreiller pourrait bien vous aider à vous réconcilier avec Morphée et avec votre corps? On vous dit tout! Le meilleur oreiller pour dormir sur le ventre n'existe pas… Vous dormez sur le ventre, et êtes en quête du meilleur oreiller pour cette position? Spoiler alerte: il n'existe pas. En réalité, puisque chaque dormeur est différent, et possède ses propres préférences de confort, ses propres problèmes de santé, et sa morphologie, le meilleur oreiller est en réalité celui qui vous correspond. Ce qu'il vous faut, si vous dormez sur le ventre, c'est donc un oreiller sur-mesure!
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Certaines personnes dorment profondément bien sur le ventre. Si vous êtes sur notre article, vous faites sûrement partie de ces rares personnes. Au même titre qu'un dormeur sur le côté ou sur le dos, vous avez besoin d' un bon oreiller pour dormir sur le ventre. C'est vraiment très important, si vous ne souhaitez pas sentir soudainement des douleurs cervicales ou lombaires. Lisez notre article pour découvrir nos conseils et recommandations. ⭐ L'oreiller conseillé pour dormir sur le ventre L'oreiller Wopilo Incontournable est adapté pour toutes les positions de sommeil. C'est un oreiller ergonomique modulable. Vous trouverez une première poche qui est l'âme de l'oreiller. C'est un oreiller à mémoire de forme conçu pour proposer deux niveaux de hauteur. Une position déconseillée pour la santé L'objectif de ce paragraphe n'est pas de vous répéter pour la centième fois ce que vous savez déjà. Nous souhaitons simplement conscientiser les personnes qui ne savent pas. On en entend régulièrement parler: dormir sur le ventre, ce n'est pas conseillé.
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Quelle est votre position favorite pour dormir? Pour certains, c'est sur le dos. Pour d'autres sur le côté gauche ou droit. Vous préférez peut-être dormir sur le ventre? Si vous trouvez uniquement le sommeil dans cette posture, il est important que vous choisissiez les différents éléments de votre literie avec le plus grand soin. Par exemple, trouver le bon oreiller est indispensable pour éviter les tensions et les douleurs cervicales au réveil. Découvrez nos conseils pour trouver un oreiller parfait pour dormir sur le ventre. Dormir sur le ventre, une mauvaise idée? Quand vous dites que vous dormez uniquement sur le ventre, certaines personnes vous disent sans doute que ce n'est pas une bonne posture et qu'il vaudrait mieux vous placer sur le dos ou sur le côté. Qu'en est-il vraiment? Dormir sur le ventre, ce n'est pas la position la plus conseillée si vous avez des douleurs aux cervicales ou douleurs lombaires: La lordose physiologique, c'est-à-dire le creux entre le bassin et le bas des côtes, est plus forte dans cette posture, ce qui a un impact non négligeable sur les lombaires, les disques vertébraux et le sacrum.
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), optez pour un modèle plat, de 5-6cm d'épaisseur afin de ne pas «casser» la nuque et/ou cambrer le dos. Et résistez à l'envie d'enlacer votre oreiller dans vos bras, vous aggraveriez votre cambrure! Sur le dos. L'épaisseur a en fait peu d'importance. Moelleux ou ferme? Peu importe, tout est une question de confort. Néanmoins, les modèles en mousse ou synthétiques, à la fois fermes et compacts, offrent un excellent soutien cervical. A lire aussi: Regardez la vidéo Optimiser le sommeil Votre navigateur ne peut pas afficher la vidéo Retrouvez la vidéo "Optimiser le sommeil" sur Insomnies: 3 fleurs de Bach pour bien dormir Forme carrée ou rectangulaire, c'est pareil? La forme carrée (65cm de hauteur x 65cm de largeur) est le format standard en France. Pourtant, ses dimensions sont moins pratiques qu'elles n'en ont l'air… Comme il prend beaucoup de place dans le lit, le dormeur, vite à l'étroit, a la fâcheuse manie de replier son oreiller. Au détriment de ses cervicales qui en pâtissent! Préférez le format rectangulaire (50cm x 70cm).
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Une hauteur d'environ 7 centimètres est optimale pour un bon repos. De cette façon, on évitera que la courbure du cou ne soit forcée et qu'une courbe exagérée ne soit pas générée. Le rembourrage de l'oreiller est également très important lorsque vous dormez sur le ventre. Il est conseillé d'opter pour des oreillers moelleux avec un rembourrage plus doux par rapport aux personnes qui dorment sur un côté ou sur le dos. Les oreillers en fibre pourraient être une option judicieuse. 3- Enfin, la respirabilité de l'oreiller est quelque chose que nous devons également garder à l'esprit. En raison de notre respiration, lorsque nous dormons sur le ventre, nous sommes plus susceptibles de générer et de retenir plus de chaleur dans l'oreiller et le lit. Par conséquence, il serait judicieux d'opter pour des oreillers hautement respirants et hypoallergéniques, car le fait de dormir dans cette position, fait que nous passons de nombreuses heures avec le nez et la bouche collés à l'oreiller. Pour cette raison, nous courons un risque accru d'allergie causée par des micro-organismes ou des acariens.
S'il est naturel de transpirer la nuit, il est encore mieux d'avoir près de soi un oreiller respirant, permettant d'évacuer l'excès de chaleur. Vous profitez ainsi d'un sommeil autrement plus confortable! L'autre atout non négligeable de l'oreiller Emma est d'être pensé pour accueillir votre tête et vos épaules grâce à une structure multicouche, telle que nous l'avons décrit plus haut. Le tout entièrement personnalisable selon vos envies! Qui n'a jamais rêvé de profiter d'un oreiller design parfaitement adaptable à sa morphologie, et à ses positions pour dormir? Mon avis personnel Vous l'aurez compris, je vous recommande chaudement le modèle d'oreiller Emma ou Wopilo si vous souffrez régulièrement des cervicales en sortant du lit le matin (il existe des oreillers pour cervicales encore mieux néanmoins). Mais surtout, vous aurez ici la possibilité de profiter d'une hauteur d'oreiller individualisable, avec des couches successives vous permettant de profiter d'une position idéale pour dormir au quotidien.