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Ajoutez-y des oeufs frais, du bacon et des saucisses déjeuner et savourez le tout avec un café chaud! À VOIR ÉGALEMENT: Comment faire une raclette pour le déjeuner! → Inscrivez-vous aux infolettres Zeste pour recevoir recettes, vidéos et conseils d'experts.
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On fait simplement quelques ajustements. Par exemple, « on peut privilégier de la viande des grisons, de la viande blanche ou du jambon blanc qui sont des viandes moins grasses », conseille Florence Foucaut. En accompagnement, on choisis des légumes riches en fibre pour faciliter la digestion. « On peut par exemple faire une salade avec du jus de citron, ajoute la spécialiste. Raclette : 6 conseils pour se goinfrer sans (trop de) conséquences. Certaines épices comme le poivre et le curcuma peuvent aussi aider à mieux digérer. » En plus du gras, votre organisme ingurgite beaucoup de sel avec la raclette. Pour drainer, une seule solution: boire de l'eau. Et si après on veut maximiser le drainage, on boit une tisane ou un thé au romarin ou au pissenlit par exemple. Pour ne pas ralentir le foie dans la digestion, il est recommandé de limiter l'alcool lors du repas. La semaine post-raclette Il ne s'agit pas de faire un nettoyage complet de son corps, mais plutôt de reprendre une alimentation variée et équilibrée. Par exemple, Florence Foucaut conseille de prendre le traditionnel jus de citron chaud pour réveiller l'organisme pendant les trois premiers jours.
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Préchauffer le gril à raclette. Dans un bol, fouetter les oeufs avec le lait. Ajouter les poivrons et l'oignon rouge. Saler, poivrer et remuer. Répartir le mélange d'oeufs dans les poêlons. Garnir de la moitié des tranches de fromage à raclette suisse Emmi. Cuire sous le gril de 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que les mini-omelettes soient cuites et le fromage fondu. Garnir de ciboulette. Répartir les fruits dans les poêlons. Tout pour une raclette déjeuner réussie! | TOUGO. Arroser de sirop d'érable et garnir avec le reste des tranches de fromage à raclette suisse Emmi. Faire fondre le fromage sous le gril quelques minutes.
Faire griller à nouveau pour réchauffer le tout! Ces idées devraient vous rassasier! Enfin, pensez à pré-couper les aliments et acheter des produits en petit format pour éviter le gaspillage et faciliter la cuisson, comme des mini-gaufres. Bien entendu, plus vous préparerez des aliments vous-même, meilleure sera la qualité nutritionnelle. De plus, prévoyez des accompagnements comme des crudités, de la salade, des trempettes, une multitude de fruits, des types de fromages différents (bonus si vous avez des fromages faibles en matières grasses! ), des craquelins et un bon pain de boulangerie à grains entiers. Ainsi, vous aurez tout pour un brunch du dimanche réussi! Bonne raclette déjeuner! La raclette déjeuner, une nouvelle façon de bruncher! est un billet publié par Nautilus Plus. Comment bien digérer la raclette cet hiver ? : Femme Actuelle Le MAG. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé. Tous droits réservés © Nautilus Plus 2019