Calendrier Du Mois De Septembre 2012 À Consulter Et Imprimer – Tennis Toucher La Balle Avec Le Corps
Archives PLUMELIN Fête des dix ans du club! 29/09/2017 Pour toute information plus récente cliquez sur la page facebook du club... CALENDRIER SEPTEMBRE 2012 : LE CALENDRIER DU MOIS DE SEPTEMBRE GRATUIT A IMPRIMER - AGENDA. Calendrier septembre 2012 L M J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 « Août Oct » Première rencontre interclubs Posted on 22/09/2012 by cinquantieme A noter, pour ceux qui sont disponibles et intéressés, la date de la première rencontre interclubs à Colpo le vendredi 5 Octobre à 20h30. Contacter Fred si vous êtes partant… Filed under: News | Leave a comment » Saison 2012 Posted on 19/09/2012 by cinquantieme Une partie du groupe des jeunes 2012 avec Jean Louis d'après une photo extraite d'un article du télégramme… Filed under: News | Leave a comment »
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Calendrier Septembre 2012 : Le Calendrier Du Mois De Septembre Gratuit A Imprimer - Agenda
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On apprend aussi à respecter les différentes règles telles que ne pas toucher la balle avec son corps, mais seulement avec la raquette. Le tennis aide à la production de l'endorphine, l'hormone du plaisir, ce qui favorise la bonne humeur et éloigne le stress ainsi que la douleur. À quel moment il ne faut pas pratiquer le tennis? Le sport est un moyen de se faire des amis et de s'intégrer dans une société. Les experts conseillent de faire au moins une heure de tennis par jour. Cependant, il est important de ne pas commettre certaines erreurs dans pratique. Car l'effet serait inverse. Tout d'abord, il faut éviter de sacrifier le sommeil pour le sport. Il faut éviter de passer moins de temps au lit pour faire du sport; maintenez les neuf heures par jours. Manquer de sommeil, rend vieillisse le corps plus rapidement. Cela entraînerait une dépression et des maladies cardiovasculaires. Vous êtes aussi sujette aux risques accrus des accidents ménagers et de la circulation. En effet, la somnolence est l'une des causes récurrentes des accidents routiers.
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- La convergence oculaire: voir une bonne convergence permet de mieux se concentrer visuellement sur la balle et ce durant un moment plus long sans avoir de fatigue des muscles oculaires. - les temps de réaction. La coordination est la capacité à se mettre dans les meilleures conditions possibles pour réaliser un geste de qualité. Au tennis la coordination est une qualité essentielle pour réaliser un geste correct. L'attention, la concentration et l'anticipation sont des capacités psychiques essentielles pour la pratique du tennis
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Le confort, le contrôle, la vivacité et la durabilité. Ce sont ces critères précisément qui doivent vous pousser à choisir les balles de tennis avec lesquelles vous devrez, soit vous exercer, soit pour un match. Le contrôle: c'est la sensation que l'on éprouve à l'impact de la balle. Comment balancer une raquette de tennis? En principe, vous pouvez balancer une raquette de tennis légère plus facilement qu'une raquette plus lourde. La bonne maniabilité vous permet de réagir plus facilement aux balles qui arrivent. Cela est particulièrement utile pour les volées au filet, car vous avez besoin d'un temps de réaction extrêmement court. Comment rebondir la balle de tennis? Dès que la balle de tennis rebondit sur le sol, vous pouvez commencer le véritable coup. D'abord, vous faites descendre un peu la raquette pour créer de la vitesse en utilisant la gravité. Assurez-vous que votre poignet est libre. Le capuchon de la poignée doit également faire face à la balle pendant ce processus. Comment prendre en main une raquette de tennis?
Vous ne faites aucune préparation et garder la bras stable. Le manche ne doit pas être trop serré afin de pouvoir absorber le choc et gagner en contrôle. La volée de toucher Là aussi vous serez amené à devoir absorber l'énergie de la balle, afin de renvoyer une balle courte voire amortie. Très utile contre des joueurs de fond de court, toutefois elle demande un bon niveau de pratique pour ne pas mettre votre adversaire dans de bonnes conditions pour vous passer. Avec la main peu serrée vous accompagner légèrement la balle à l'impact. Volée basse C'est un coup difficile, car vous volleyez sous le niveau du filet. Dans ce cas, il faut fléchir les jambes pour descendre le corps et être en bonne position. volée frappé La volée la plus agressive, qui est frappée comme un coup de fond de court. La différence avec les autres volées est qu'elle génère à la fois du lift et de la puissance. L'impact est au niveau des épaules et en utilisant une prise fermé (western ou semi-western). Jouez la en plaçant votre poids sur le pied droit, en avançant ou même en sautant.