Le Tour De N&Apos;Importe Qui (Rémi Gaillard) - Forum (Page 2) / Peinture Antirouille Haute Température
Une lombalgie est ainsi qualifiée si la douleur en question évolue depuis plus de trois mois. Elle « peut s'accompagner d'une irradiation à la fesse, à la crête iliaque, voire à la cuisse, et ne dépasse qu'exceptionnellement le genou », caractérise la Haute Autorité de Santé (HAS). L'indicateur douleur Les activités sportives ne sont pas contre-indiquées. Mais « elles doivent être pratiquées avec une attention particulière », pointent des médecins suisses, dans un article scientifique rédigé sur le sujet. À n’importe quel tour - Brenna Aubrey - Google Livres. Et pour cause, il ne s'agit pas d'augmenter la douleur. Des activités comme le yoga, le taï chi, la marche et la marche nordique apparaissent particulièrement recommandées en présence d'une lombalgie chronique. D'autant plus qu'elles n'entraîneraient pas « d'exacerbation des plaintes ». Au même titre que la natation, plutôt préconisée mais à deux conditions: pas de nage papillon et préférez une pratique encadrée, pour des exercices structurés. La course à pied? « Courir régulièrement à intensité modérée n'augmenterait pas la lombalgie et pourrait même l'améliorer », glissent les auteurs.
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