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Mon, 15 Jul 2024 04:52:03 +0000
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Pour cela, appliquez-le sur cheveux mouillés ou secs, mélangé, ou non, avec de l'aloe vera ou de l'huile capillaire. Attention à ne pas en appliquer en trop grosse quantité ( une noisette suffit) pour ne pas avoir un effet « carton » sur vos cheveux. Ensuite, brossez vos cheveux avec une brosse adaptée aux cheveux bouclés ou frictionnez vos cheveux pour définir les boucles. Pour apporter une petite touche d'hydratation à n'importe quel moment de la journée, vous pouvez également en faire un spray hydratant. Pour cela, mélangez 3/4 d'eau et 1/4 de gel de lin dans un flacon prévu à cet effet, puis appliquez-en à n'importe quel moment de la journée. Publicité Quels sont les bienfaits du gel de lin sur les cheveux? Le gel de lin, comme mentionné plus haut, est un actif hydratant de taille pour les cheveux. Il agit en profondeur et est efficace sur tous les types de cheveux, mais particulièrement sur les cheveux bouclés et/ ou secs. Riche en vitamines B et E, le gel de lin renforce les cheveux et stimule la pousse, leur permettant d'être en bonne santé.

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Alors, on évite! Les atouts beauté des graines de lin Les graines de lin sont aussi utiles dans la salle de bains. « Riches en acides gras essentiels omega-3, elles assurent une bonne hydratation de la peau », dit la diététicienne. Les graines de lin peuvent donc servir à confectionner des produits de beauté. Comment faire son gel de lin? Verser 2 cuillerées à soupe de graines de lin dans 250 à 300 ml d'eau minérale. Faire bouillir 10 à 15 min, en remuant régulièrement pour éviter que les graines de lin ne collent au fond de la casserole. A cuisson, filtrer la préparation dans une étamine. Conserver le gel de lin 7 jours maximum au réfrigérateur. Hydrater les cheveux Après le shampooing, bien essorer les cheveux. Prendre une noix de gel de lin dans la main. L'appliquer sur les longueurs. Laisser poser 15 à 20 min environ, le temps que le gel de lin sèche. Rincer ou, plus rapide, brosser les cheveux pour retirer le gel de lin. Redessiner les boucles des cheveux Le gel de lin s'applique aussi sur les cheveux bouclés pour bien dessiner les boucles.

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Bien que les graines de lin soient un aliment bénéfique et nutritif, il est conseillé de consulter votre spécialiste avant de l'inclure dans votre régime alimentaire quotidien, afin d'identifier toute contre-indication. Ces dernières années, l'utilisation des graines de lin est devenue courante dans la préparation du pain et d'autres produits de boulangerie. Mais connaissez-vous le gel de lin? Leur incorporation croissante dans le régime humain s'expliquer car ces graines ont été récemment reconnues comme un "super aliment", c'est-à-dire un aliment bénéfique pour la santé et très nutritif. Remarque: Les super aliments, en plus de leurs propriétés nutritionnelles, agissent positivement sur notre organisme, l'aidant à réduire et prévenir les facteurs de risque dans l'apparition de maladies. Issue de la plante de lin, cultivée et consommée depuis la Préhistoire à l'Egypte ancienne pour ses propriétés nutritives, médicinales et laxatives, la graine de lin est reconnue comme une source primordiale de nutriments.

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Les graines de lin comptent de nombreux bienfaits santé. Elles sont riches en fibres, en protéines et fournissent une foule de minéraux et nutriments! 1 / 10 catalina. m/Shutterstock Graines de lin: que du bon pour la santé Les graines de lin sont bonnes pour votre glycémie et votre cœur et compte une foule de vertus et bienfaits santé. Mieux encore, elles ont une agréable saveur de noisette! Voici pourquoi vous devriez les intégrer dans votre alimentation. Les graines de lin font partie des graines saines que l'on devrait consommer tous les jours. 2 / 10 Tomas Florian/Shutterstock Une source de magnésium Riches en protéines, les graines de lin sont également une bonne source de magnésium. Rappelons que le magnésium joue un rôle important dans la maîtrise de la glycémie du fait qu'elle facilite l'utilisation de l'insuline par les cellules. Des études de grande envergure ont montré que le risque de diabète du type 2 était très élevé lorsque les apports en magnésium étaient faibles. Et même si vous êtes déjà diabétique, le magnésium peut vous aider.

Conservez la poudre dans un bocal opaque hermétique placé au froid. Retrouvez ici plus d' aliments sans gluten. 8 / 10 Nadezhda Kharitonova/Shutterstock D'autres avantages pour la santé Grâce à leur activité anti-inflammatoire, les graines de lin peuvent agir à titre préventif contre la polyarthrite rhumatoïde, l'asthme, la maladie de Crohn, l'eczéma et le psoriasis. Comme le poisson, les graines de lin pourraient offrir une certaine protection contre la maladie d'Alzheimer et la dépression. Enfin, si vous souffrez de constipation, prenez des graines de lin car elles sont laxatives. 9 / 10 al1962/Shutterstock L'huile de graines de lin et ses vertus santé Comme les graines, l'huile est un atout pour la santé, il fournit des oméga-3, mais sans fibres ni lignanes. Si la santé de votre cœur vous préoccupe, vous pouvez inclure dans votre alimentation de l'huile de lin ou de poisson dans le but d'obtenir les bons gras dont vous avez besoin. Par contre, comme le lin éclaircit le sang, discutez-en avec votre médecin, surtout si vous prenez de l'aspirine ou des anticoagulants.

Origine: d'où viennent les graines de lin? Les graines de lin proviennent du lin (Linum Usitatissimum), une plante de la famille des linacées (Linaceae). Le lin est originaire d'Eurasie. En France, le lin est cultivé dans le Calvados, l'Eure, La Picardie, le Pas-de-Calais, la Seine-et-Marne et la Seine-Maritime. Les graines de lin sont récoltées au mois de juillet. Ce sont des graines oléagineuses. Composition nutritionnelle: que contiennent les graines de lin? « Ces petites graines oléagineuses renferment de nombreuses substances indispensables à l'organisme », affirme Aurore Lavergnat, diététicienne-nutritionniste. Des oméga-3: « Ces acides gras essentiels ne sont pas synthétisés par l'organisme, prévient la diététicienne. Ils doivent donc être apportés par l'alimentation. Et nous n'en consommons pas assez. Avec 2 cuillerées à soupe quotidienne de graines de lin, on a 100% des apports nutritionnels conseillés en omega-3. » Des fibres: les graines de lin sont très riches en fibres. Elles en contiennent 30 g aux 100 g!

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