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Thu, 27 Jun 2024 17:49:15 +0000
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Exercice de l'Arbre de l'estime de soi Bonjour Aujourd'hui je partage avec vous un des exercices que je fais faire lors de mes consultations en psychologie positive. Les 4 piliers qui composent l'estime de soi. Cet exercice vous permets de remonter et ainsi retrouver votre estime de soi grâce à une prise de conscience de vos qualités et réalisations pour mettre en lumière la personne que vous êtes. Les racines: Quelle est votre histoire professionnelle? Un mot par racine (votre formation, vos expériences, moments clés dans votre parcours professionnel, vos origines, des personnes qui ont pris soin de vous tout au long de votre parcours, des histoires professionnelles au sein de votre famille…) Le sol: De quoi avez-vous besoin pour que votre projet professionnel pousse? (3-4 mots clés) Le tronc: Dans le tronc, notez vos compétences, ce que vous aimez faire, ce que vous savez faire, ce que l'on vous reconnait comme qualités, talents, aptitudes… Les branches: Sur les branches, écrivez quels sont vos buts, vos rêves, vos espoirs professionnels Les feuilles: Des personnes qui ont compté ou qui comptent pour vous professionnellement, des personnes « soutien » Les fruits: les cadeaux de la vie.

Résumé Une basse estime de soi est souvent à l'origine des troubles du comportement alimentaire. Le niveau d'estime de soi peut avoir des répercussions importantes sur les possibilités thérapeutiques de l'obésité. Pour éclairer et repérer ce concept, nous proposons une approche originale et innovante afin d'effectuer un travail pédagogique et cognitif de l'estime de soi en groupe. Dans un premier temps, le concept de l'estime de soi est construit selon la métaphore d'une fleur. Puis, nous abordons les variations de niveau de l'estime de soi à travers les schémas cognitifs. Finalement, les moyens d'entretenir sa « fleur » sont discutés. Le groupe se poursuit par un travail classique d'entraînement à l'affirmation de soi. Le présent article rapporte le contenu des séances ainsi que les résultats des évaluations psychométriques. La fleur de Bach pour l'estime de soi - WeMystic France. Summary Low self-esteem is often the beginning of eating disorders. The level of self-esteem may have a considerable effect on therapeutic options for obese subjects.