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Wed, 17 Jul 2024 23:16:03 +0000
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Les graines de chia ont le vent en poupe. Ces petites graines beiges ou noires sont naturellement riches en fibres alimentaires et en "bons gras". Raphaël Haumont vous explique comme les préparer. Parler de "super-aliment" (brocoli, baie de goji, chou kale, curcuma …) est très à la mode en ce moment. Les graines de chia cochent pas mal de bonnes cases. En plus, il y a des textures intéressantes à aller chercher. En langue Maya, "chia" veut dire "force". Ces graines sont cultivées depuis des millénaires par les mayas et les Aztèques. Elles contiennent 17g de protéines pour 100g, 30g de lipides mais, quasiment que des "bons lipides" oméga 3 et oméga 6 et enfin, 40g de glucides environ. Une source importante de fibres Dans les glucides, les fibres sont comptabilisées, les fibres (pectine, lignine, etc…) sont des polysaccharides, c'est-à-dire des grandes molécules formées de sucres. Ce n'est pas pour autant que cela donne du sucre après la digestion. C'est comptabilisé comme glucide, mais pas comme "sucre".

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Les peines de mort ont enregistré une "hausse inquiétante" de leur nombre dans le monde en 2021 avec l'assouplissement des restrictions liées au Covid-19, alerte ce mardi Amnesty International dans son bilan annuel, relevant des dégradations en Iran, Arabie Saoudite et Birmanie. « Pouvoir d'achat »: le gouvernement avance sa « loi » pour donner des gages avant les législatives Crédits photo: Michael Spingler/Reuters Un gouvernement face à de nouvelles accusations de viol et des « défis nouveaux » Ce lundi 23 mai se tenait le premier conseil des ministres du gouvernement Borne. Une réunion marquée par les accusations de viol envers Damien Abad révélées samedi dernier, face auquel le gouvernement, mis à la défensive, a choisi la « jurisprudence Darmanin »: garantir l'impunité de l'ancien chef des députés LR tant que la justice ne l'aura pas condamné. BASKET (play off de Pro B): L'Elan Chalon laisse la victoire à Blois La qualif se jouera jeudi sur les bords de Loire. Quand on a la chance de remporter le premier match des play off à l'extérieur, il faut savoir enchaîner une deuxième victoire.

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Il est même recommandé d'en prendre 2 à 3 grammes par jour (sous forme de fruits séchés), dose à laquelle on commence à constater les premiers résultats. On peut aussi utiliser de l'extrait de Goji que l'on trouve en gélules. À noter que la vitamine C présente en grande quantité dans ce fruit peut provoquer des diarrhées en cas de doses trop élevées. La baie de Goji épurant l'ensemble des organes, il est également possible de se sentir mal les premiers jours de la cure. Dans ce cas, il est conseillé de diminuer les doses puis d'augmenter petit à petit. Attention néanmoins aux allergiques et aux femmes enceintes et allaitantes car peu de données existent sur un éventuel risque.

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Les baies de goji peuvent abaisser le taux de sucre dans le sang. Des chercheurs les ont identifiés comme des options de traitement possibles pour gérer le diabète. Les personnes qui suivent un traitement contre le diabète, doivent demander un avis médical avant de consommer ce fruit, qui n'est pas exempt d'avoir des contre-indications. Les baies de Goji contiennent de la bétaïne, une substance qui pourrait également être utilisée pour induire la menstruation et l'avortement. Selon de s études les baies ont également un effet imitant les œstrogènes, par conséquent, elles ne doivent pas être consommées par les femmes enceintes ou allaitantes ou toute personne atteinte de maladies sensibles aux œstrogènes. à lire aussi: →Millet: céréale sans gluten-10 bienfaits indispensables pour notre santé →Sorgho: les 9 meilleurs bienfaits →5 Algues comestibles: leurs noms, leurs bienfaits et leurs utilisations

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Celle qui avait une éthique Il y a des personnes que vous ne connaissez pas, et pourtant. Dès qu'elles commencent à vous parler de leur parcours, la passion les anime instantanément, et soudain ils vous transmettent une décharge d'énergie créatrice. Anne-Hélène Vialaneix fait partie de ces personnes. En 2019, elle a co-fondé avec Eric Lugas une marque de gin bio, éthique et made in France: Du Grand Nez. Une histoire personnelle. A l'origine, Anne-Hélène est passionnée de médecine. Mais les choses ne se passent pas toujours comme prévu: elle ne réussit pas sa première année et décide de se réorienter vers la pharmacie. Mais elle peine à y trouver le rapport à l'individu et à l'humain, ces caractéristiques si importantes à ses yeux; elle se tourne alors vers les plantes et tous les trésors qu'elles recèlent. A l'issue de ses études, elle devient ingénieur agronome et débute une carrière dans l'agro-chimie au service des produits phytosanitaires: son métier lui permet de parcourir le monde, en passant par le Moyen-Orient & l'Afrique du Sud.

Votre corps possède de nombreux mécanismes de défense, qu'il active lorsqu'il est exposé à une menace. Face au soleil, ce sont les cellules mélanocytaires qui se mettent en marche et fabriquent de la mélanine, le pigment responsable de cette jolie couleur dorée que nous apprécions tous et toutes en été! Chaque personne est unique et réagira différemment vis-à-vis des rayons du soleil. Les peaux les plus claires sont naturellement plus concernées et doivent redoubler de vigilance dès l'apparition des premiers rayons. Des allergies au soleil (lucite estivale) peuvent également se produire chez certaines personnes sensibles. Les effets bénéfiques du soleil sur la peau Indispensable à la vie sur Terre, le soleil bien que nocif pour votre peau apporte quelques bienfaits qu'il est important de mentionner. Outre ses effets positifs sur l'humeur, le soleil permet de fabriquer la vitamine D sous l'action des UVB. Rappelons que la vitamine D joue de nombreux rôles pour votre organisme, à la fois pour maintenir l'intégrité de la masse osseuse, mais aussi pour contribuer aux défenses naturelles.

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