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Kôya-san a grandement participé à changer ma vision sur les possibilités de la cuisine végétarienne et végan, notamment grâce au repas Shôjin Ryôri (精進料理、しょうじんりょうり) que j'ai pu déguster dans l'un des temples-auberge de la ville en 2015. Menu Shôjin Ryôrià Kôya-san Je suis depuis devenu un amoureux du tofu. C'est pourquoi, je souhaite vous partager ce plat qui m'a ouvert les yeux sur ce produit: l 'agedashi-doufu, le tofu-frit. Recette végétale de tofu frit japonais: agedashi tôfu (Accompagnement pour 2~3 personnes) Ingrédients: 1 bloc de tofu (voir note ci-dessous) 10~15cm d'oignon vert 2cm de radis blanc 1cm de gingembre Fécule de maïs ou pomme de terre ¼ de feuille de nori (algue) Huile pour friture Quelques petits champignons (par exemple shimeji) Optionnel: shichimi togarashi (mélanges 7 épices japonais) La soupe (sauce tsuyu): 200ml d'eau 1 cuil. à café de kombu dashi 2 cuil. à soupe de sauce soja 2 cuil. à soupe de mirin Recette: Ouvrir votre bloc de tofu, l'emballer dans deux couches de papier absorbant, le déposer sur une assiette et le recouvrir d'une autre assiette pour faire pression afin d'en extraire le liquide.
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Recettes japonaises de tofu Le tofu soyeux est souvent servi froid, dans des plats tels que le hiyayakko, dans lequel il est marié avec d'autres ingrédients: du gingembre râpé, des copeaux de bonite séchée et des oignons verts. On l'arrose de sauce de soja s'il n'est pas déjà assaisonné. C'est un plat très populaire en été car il s'apparente à une rafraîchissante salade. Le tofu de la soupe miso et d'autres plats chauds est souvent un tofu plus ferme. Parmi ceux-là, on compte le mabodofu, un plat d'origine chinoise adopté par le Japon qui consiste en des cubes de tofu mélangés à une sauce épicée à base de grains de haricots noirs fermentés, porc haché et piment rouge. Le tofu est également un ingrédient courant de la fondue, plat-repas au cours duquel chacun fait cuire ses ingrédients dans un bouillon maintenu chaud au centre de la table. Le tofu frit en tranches (aburaage) est destiné à des usages variés: parfois légèrement sucré, il sera utilisé comme des petites pochettes pour y fourrer un boulette de riz vinaigré et obtenir des inarizushi, un type de sushi (sans poisson) qu'on peut manger partout au Japon; ou alors, on le coupe en triangles pour le disposer sur les kitsune udon, littéralement les « udon du renard » (il paraîtrait que le tofu frit serait le plat préféré du renard, ce qui fait qu'on peut déguster ce plat un peu partout aux alentours du sanctuaire Fushimi Inari à Kyoto).
Le gout léger du Tofu ( fromage de soja) le rend polyvalent. L'Abura-age est du Momendofu finement tranché, frit dans de l'huile jusqu'à ce qu'il gonfle entièrement, puis on répète l'opération à plus haute température. Cela garde la texture originale du Tofu à l'intérieur, alors que la couche extérieure reste croustillante. Il est communément incorporé dans de la soupe Miso et les soupes de nouilles ou utilisé pour faire de l'Inarizushi (de l'Abura-age sucré et cuit, farci de riz Suchi). On appelle Atsuage le bloc de Tofu frit, alors que le Ganmodoki est une quenelle de tofu frit, farcie de légumes et de graines de sésame. Recette de Tofu frit croustillant Ingrédients: 1 un morceau de tofu extra-ferme 3 cuillères à soupe de levure alimentaire 2 cuillères à soupe de farine 2 c de poudre d'ail 1/2 cuillère à café de sel 1/2 cuillère à café de poivre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Préparation: Couper le Tofu en forme de cube Dans un petit bol, mélanger le T ofu avec le reste des ingrédients, sauf l'huile et remuer délicatement pour bien enrober le Tofu.
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En option, saler le tofu. Mettez une planche à découper ou une assiette plate sur le tofu et laissez reposer pendant environ 15 minutes. Pendant ce temps, mettez le dashi, la sauce soja et le mirin dans une casserole et portez à ébullition. Mélanger 1 cuillère à soupe d'amidon de pomme de terre katakuriko avec 1 cuillère à soupe d'eau. Ajouter le mélange de katakuriko à la sauce et remuer rapidement. Arrêtez la chaleur. Sécher le tofu avec des serviettes en papier et couper chaque morceau de tofu en deux. Saupoudrer le tofu avec 4 cuillères à soupe de katakuriko pour enrober complètement les morceaux. Chauffer l'huile à 350 F dans un pot profond. Faire frire les morceaux de tofu jusqu'à ce qu'ils deviennent brun clair. Égoutter sur des serviettes en papier. Placez chaque tofu frit dans un petit plat et versez la sauce dessus. Garnir de gingembre râpé. Conseils de cuisson Agedashi dofu est assez facile à se tromper. Au pire, il sort détrempé et gras, étouffé dans une sauce teriyaki douce et moelleuse.
Nos recettes à base de tofu
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Voici quelques conseils de cuisine pour bien faire les choses: Il est essentiel d'utiliser de l'huile fraîche. Le tofu Agedashi a un profil de saveur très délicat et si vous utilisez de l'huile ancienne, il finira gras, goûtant comme toutes les choses qui ont été frites dans l'huile avant. La température de l'huile devrait également être relativement élevée. Cela garantit que le revêtement frire croustillant sans faire frire le tofu lui-même. Le revêtement doit être de l'amidon de pomme de terre -cornstarch n'est tout simplement pas la même chose. Après trempage dans le dashi, l'amidon de pomme de terre va perdre sa croustillance, mais il absorbe le dashi dans le processus, créant une peau savoureuse, presque transparente. Utilisez du tofu doux. Le tofu ferme n'a pas la même texture satinée du tofu mou et vous laissera mâcher un plat qui devrait fondre dans votre bouche. Au lieu de simplement égoutter et sécher la surface du tofu avant de le faire frire, saler aussi le tofu. Cela fait deux choses.
On obtient alors des sortes de poches dans lesquelles on peut alors mettre un autre ingrédient. Le aburaage peut également être découpé et ajouté à la soupe miso ou aux nouilles udons. Il existe une version assaisonnée à la sauce soja et au sucre que l'on appelle " oinarisan ". On le remplit aussi de riz vinaigré (le même que pour les sushis) pour préparer les inarizushis.