Whey : Les 7 Meilleures Marques De Proteines En France En 2022 - Maison À Louer À Fort Mahon

Si on compare la protéine de whey et la caséine, on remarque quelques différences notables: Valeur biologique très élevée: les protéines ont différentes valeurs biologiques. Plus elle est élevée, plus la protéine peut être exploitée par le corps humain. La protéine de whey atteint une valeur particulièrement élevée de 104 – même le poisson et la viande n'arrivent pas à ce niveau. La caséine, au contraire, n'a qu'une valeur de 77. Pas mauvaise pour autant, sa veleur biologique est néanmoins bien plus basse. Une vitesse d'absorption très élevée: la whey peut être absorbée par le corps en 20 à 40 minutes et exploitée (les shakes mélangés à l'eau accélèrent même l'absorption). La caséine ne peut être exploitée par le corps qu'au bout de quelques heures. De la même façon, d'autres types de protéines comme la protéine de soja ne peut pas être utilisée aussi rapidement par le corps que la whey. Whey meilleur rapport qualité prix dans. Quand devrait-on boire des shakes protéinés de whey? Tout de suite après l'entraînement: la valeur biologique élevée et la vitesse d'absorption font des shakes protéinés de whey un snack idéal de prise de masse après l'entraînement.

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