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Sat, 06 Jul 2024 01:33:41 +0000
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Nuance! Réservoir affectif vide Laissez-moi vous parler d'un outil que j'utilise auprès des couples qui ont l'impression d'être à bout de souffle. Grâce à cet outil du spécialiste conjugale Gary Chapman, plusieurs relations ont trouvé l'étincelle qui manquait pour rallumer la flamme affective. Après de nombreuses recherches, monsieur Chapman a conclu que, de façon imagée, nous avions tous un réservoir affectif à l'intérieur de nous. Ce réservoir se vide et se rempli au rythme des bons et des moins bons coups du quotidien. Quand il est plein, les personnes se sentent en mesure de donner. Logique, non? Comme une voiture! Sans essence, on n'avance pas. Réservoir affectif couple qui. Alors, comment remplir ce fameux réservoir? En utilisant le concept des cinq langages amoureux! Les cinq langages amoureux Dans sa recherche, le spécialiste Chapman mentionne qu'il existe cinq façons de démontrer et de recevoir de l'affection. Il mentionne que nous avons tous un langage primaire qui alimente notre réservoir plus rapidement.

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Si vous observez qu'il vous rend régulièrement service, en vous cuisinant de bons petits plats, en lavant votre linge ou votre voiture, il y a fort à parier qu'il apprécie le langage des services rendus. Sachez également qu'en faisant vous-même le premier pas, et en remplissant le réservoir affectif de votre partenaire, ce dernier se mettra à faire de même naturellement, car il se sentira comblé et prêt à donner lui aussi. De même, il faut savoir que ces différents langages peuvent s'appliquer à nos enfants, pour remplir leur propre réservoir affectif et ainsi, vous rapprocher d'eux et atténuer les conflits que vous pouvez vivre dans votre relation en général. Les 10 besoins les plus courants dans un couple -. 2) Se parler « vrai » En ces temps étranges, il est plus que nécessaire d'être à l'écoute de ses émotions et idéalement, de pouvoir les exprimer. En effet, plus nous allons garder en nous-mêmes ce que nous ressentons, plus les chances seront grandes « d'exploser » à un moment ou à un autre, et de se retrouver dans des disputes, conflits, voire des violences.

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Rire et silence amoureux Nous y ajoutons le rire (inspiré par Aliette de Panafieu) et le silence amoureux. Rire ensemble est aussi un langage d'amour. Parfois, on n'a pas besoin de mots pour dire que nous nous sentons bien, que nous sentons aimés. Rire ensemble et la complicité qui s'en dégage renforce doucement notre amour. Il en est de même pour le silence amoureux. Nous partageons un moment d'intimité, habité par un doux silence, avec la sécurité d'un cadre respectueux. L'essentiel, à ce moment, c'est la qualité de la présence à l'autre. Maintenant, y'a pu qu'à! Réservoir affectif – Sérénité en famille. Et nous voici avec les 7 langages en main, de quoi vivre heureux toute une vie à deux et même à 3, à 4, à 5… car les enfants aussi peuvent en bénéficier. L'idée, c'est de se connaître suffisamment pour savoir ce qu'il me faut et d'être aussi attentive à l'autre pour savoir comment il se sent le plus aimé. C'est comme apprendre une langue étrangère. Au début ça ne semble pas naturel, mais à force de s'entraîner, on se sent de plus en plus confiant et à l'aise.

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C'est l'exemple du couple que nous avons eu sous nos yeux dans notre enfance ainsi que le schéma parental. La qualité de l'amour que nous avons vu vivre entre nos parents, la façon dont nous avons été aimés, a un impact considérable sur notre propre vie amoureuse. (Sachant que dans ce domaine il n'y a pas et heureusement de perfection! ) Nous nous aventurons dans la vie de couple avec un sac à dos chargé de 90% de notre vie familiale propre, avec les 10% restant, nous allons créer notre propre vie familiale, notre propre relation de couple. Prendre conscience de ce qui nous a rendus heureux ou blessés est capital pour pouvoir comprendre ce que nous voulons, ce qui nous blesse, ce qui nous anime! Il faut pouvoir admettre que certaines données pour aimer ne nous ont pas été transmises. Une fois compris, on peut apprendre, grâce à l'autre! Communication amoureuse, mode d'emploi. Vient ensuite: la dimension du compagnonnage: Je suis frappée de voir que beaucoup de couples arrivent à créer des relations amicales, professionnelles tout en vivant chez eux une grande solitude.

Un exercice pour commencer Dans le livre des 5 langages de l'amour pour les solos, Gary Chapman, propose un exercice que je propose souvent aux femmes que j'accompagne. Je l'ai fait moi-même et cela m'a beaucoup aidée. Parfois dans une relation amoureuse débutante, nous avons beaucoup d'attentes envers l'autre et nous projetons aussi sur lui qu'il a les mêmes attentes. Mais quand on n'a pas eu assez de reconnaissance de la part de ses parents, on peut être en difficulté pour verbaliser notre amour et notre attachement à l'autre. Gary Chapman propose d'appeler ses parents et de le leur dire à chacun, individuellement, la phrase suivante: « Maman, merci pour tout ce que tu as fait pour moi. » « Papa, merci pour tout ce que tu as fait pour moi. » Puis, je rappelle une deuxième fois, très brièvement, et je dis à la fin de la conversation: « Je t'aime". Quand j'ai fait cette expérience, mon père était dans beaucoup de difficulté. Réservoir affectif couple moteur. La première fois, il n'a pas réagi. La seconde, il m'a donné des mots de reconnaissance, il m'a dit qu'il n'avait pas fait assez pour moi, qu'il aurait voulu faire plus.

Bien que vous fassiez des efforts pour que tout se passe le mieux du monde, au fond de vous, ça bouillonne. Il suffit d'un rien, d'un mot de travers, d'une dispute entre les enfants pour que soudain tout explose. Comme pour les enfants, lorsque vous avez dû puiser beaucoup dans votre réservoir d'amour et qu'il se retrouve à sec, vous êtes beaucoup plus sujet au débordement. Certes, en tant qu'adulte, nous avons de meilleures capacités à gérer cet état, mais pas indéfiniment. C'est donc, également important de veiller que son réservoir émotionnel soit régulièrement alimenté. Comment, allez-vous me dire. En prenant soin de vous, en vous écoutant et en étant bienveillant envers vous-même. Évidemment, il faut parfois se faire violence et passer par-dessus la culpabilité, comme je l'explique dans cet article. Alors, maintenant, vous n'avez plus d'excuse pour prendre du temps pour vous et ainsi être plus patient pour accompagner vos enfants au quotidien. Réservoir affectif couple parfait. Remplir leur réservoir émotionnel pour trouver calme et sérénité en famille.