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Mon, 08 Jul 2024 13:30:10 +0000
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Les roses des sables sont une friandise classique ultra facile à faire, avec des enfants notamment. Cette recette est néanmoins peu diététique et traditionnellement réalisée avec de la végétaline, une matière grasse obscure, en fait composée d'huile de coprah hydrogénée. Je vous propose ici de remplacer ce produit par de l'huile de coco vierge et biologique et d'y aller doucement sur le sucre voire de l'évacuer carrément. Vengez-vous sur le chocolat en choisissant un chocolat de très bonne qualité et des flocons de maïs bio. Vous aurez l'impression de ne pas avoir fait assez de chocolat pour la quantité de pétales mais il faut un peu de patience et continuer à mélanger doucement et vous verrez, toutes les pétales seront bien enrobées. Rose des sables huile de coco. Ingrédients pour une vingtaine de roses 100 g de pétales de maïs non sucrées 80 g de chocolat noir 50 g d'huile de coco vierge 15 g de sucre glace Préparation Faites fondre ensemble chocolat et huile de coco. Hors du feu, ajouter le sucre et mélangez bien.

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Les roses des sables sont idéales pour un gouter, en fin de repas pour accompagner une boisson chaude ou un dessert. Elles sont simples et rapides à réaliser. La version originale est composée de flakes de maïs, chocolat au lait, sucre raffiné, dextrose, émulsifiants… Pour une version sans sucre ajouté et sans ingrédients barbares, il est préférable de les réaliser maison. Pour les personnes diabétiques, les pétales de maïs soufflés sont tout simplement à proscrire. Rose des sables huile de coco gencives. Avec un indice glycémique de 85, ils font monter la glycémie en flèche. Cette version aux pétales de sarrasin sera beaucoup plus douce pour votre glycémie. Riche en magnésium, vitamines et acides aminés, le sarrasin est une graine qui a beaucoup plus de vertus nutritionnelles que le maïs. Ingrédients pour 16 roses des sables: 170 g de chocolat 70% minimum (si vous ne faites pas attention à votre glycémie, vous pouvez descendre à 60% de cacao) 170 g de flakes de sarrasin ou épeautre si vous préférez, non sucrés et non salés (on en trouve en grande surface et en magasin bio) 10 g d'huile de coco désodorisée (ou pas désodorisée si vous aimez le goût du coco) Facultatif: 1 cuillère à soupe de sucre de coco pour les « becs sucrés ».

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​Une chose ​dont je suis sûre, les roses des sables que je vous propose aujourd'hui ne sont pas du pipi de chameau! More... ​Choisir des produits de qualité ​Il est facile de sublimer une recette ​basique, simplement en achetant des produits de qualité. Par exemple, optez pour un bon chocolat. Ici j'ai utilisé des palets de chocolats blanc et noir que je trouve en vrac dans mon magasin bio. Ils sont ​délicieux, idéals pour faire de la pâtisserie et moins chers au kilo! Rose des sables huile de coco et cholesterol. Pour un résultat optimal, choisissez du chocolat de couverture ou à défaut à pâtiss​er. Pour les pétales, j'ai pris ce que j'avais dans mes placards: des corn flakes de maïs & quinoa issu d'un panier anti-gaspi récupéré dans mon magasin bio. En clair, des corn flakes périmés! Si les miens sont déjà sucrés, préférez-les nature. Il y a suffisamment de sucre dans le chocolat. ​Enfin, j'ai remplacé la traditionnelle végétaline par de l'huile de coco de première pression à froid, une alternative beaucoup plus saine. En effet, la végétaline est ​un mélange d'huile de palme et d'huile de ​coprah (amande de la noix de coco décortiquée)​ ayant subi une hydrogénation dans le but de ​facilité le stockage et l'utilisation en cuisine.