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Fri, 28 Jun 2024 13:26:30 +0000
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A chaque ins­pi­ra­tion, cette éner­gie bien­veillante gran­dit dans votre coeur. Puis pour clô­tu­rer votre médi­ta­tion, remer­ciez l'es­prit de la sai­son pour ses bienfaits. Avant de com­men­cer le Qi Gong de cette période il est conseillé de joindre les 2 mains devant la poi­trine et de les pres­ser for­te­ment comme pour expul­ser les « mau­vais souffles » du cœur (organe domi­nant en été) sur l'ex­pi­ra­tion. Qi gong saison été 9. Répé­tez 7 fois cette res­pi­ra­tion en expi­rant par la bouche et en ins­pi­rant par le nez. Qi Gong des saisons de la période « Solstice d'Eté » 夏至 (Xiàzhì). Asseyez-vous sur le sol de pré­fé­rence (vous pou­vez, pour vous aider, mettre votre dos contre un mur ou le dos d'un fauteuil). Rap­pro­chez les genoux vers votre poi­trine en pliant les jambes. Puis dépliez/relevez par­tiel­le­ment la jambre droite (le genou tou­jours proche de la poi­trine mais avec la jambe – tibia – paral­lèle au sol). Attra­pez votre pied droit avec vos 2 mains en croi­sant les doigts au niveau de la plante des pieds.

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Date/heure: 29 mai 2021 15h30 - 18h00 Animé par Sébastien Binet, diplômé de l'école de Médecine Chinoise et de Qi Gong d'Annecy. Le lieu sur Guéret sera précisé jeudi soir aux personnes préalablement inscrites. Le Qi gong est une pratique d'origine chinoise qui vise à prendre soin de sa santé. Qi-Gong de l’été indien – Vivre QiGong. En lien avec les saisons définies par la médecine traditionnelle chinoise, il est intéressant d'adapter sa pratique au cours de l'année. Après une présentation du cycle des cinq saisons et de la spécificité de l'été, nous passerons à une pratique centrée sur le cœur, organe du moment. Par des automassages, des déblocages articulaires, des étirements, des postures et des mouvements adaptés, le qi gong nous permettra de débloquer et de faire circuler l'énergie dans le corps. Prévoyez une tenue souple pour la pratique. Tarif: 20 euros l'atelier Renseignements et inscriptions: Sébastien Binet: 06 87 39 11 57 /

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Le calendrier des saisons L'année traditionnelle chinoise compte 12 mois jour de l'an se situe à une date variable, entre le 21 janvier et le 20 février. Chaque saison dure 72 jours. Elles sont séparées par une période de transition, d'une durée de 18 jours appelée intersaison. Les intersaisons les plus marquées se situent entre l'hiver et le printemps et entre l'été et l'automne. L'HIVER 8 novembre – 17 janvier Les caractéristiques de l'hiver: • élément: l'eau qui circule partout. • organes: reins et vessie. Et aussi os, lombes, moelle, oreilles et dents. Ateliers de Qi Gong des 5 saisons de l’énergie – Mouvements du souffle. • émotions: positive: douceur, calme absolu; négative: peur, frayeur. • couleurs: noir et bleu marine. • saveur: salée. Il convient d'éviter le sucré qui affecte l'énergie des reins. Les exercices de saison sont choisis pour renforcer l'énergie des reins et de la vessie et étirer les deux méridiens correspondants. INTERSAISON 18 jours Entre chaque saison, se situe une intersaison de 18 jours qui permet la transformation énergétique d'une qualité saisonnière à la suivante.

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Début juillet: assis sur un talon, tendez l'autre jambe avec force devant vous, 15 x de chaque côté, appuyez-vous les mains au sol, un peu vers l'arrière. Pathologie: rhumatisme des jambes, de genoux, des cuisses; Asthme, arthrite des mains, perte de mémoire, inconstance de l'humeur. Milieu Juillet: assis en vous tassant vers l'avant, rentrer la tête dans les épaules et tournez de droite à gauche, 15 x. Pathologie: rhumatisme de la nuque, du dos, asthme, transpiration. Début Août: assis, les deux mains au sol devant vous, penchez le corps en avant et contractez le buste; Suspension de souffle. Redressez énergétiquement le tronc 56 x jusqu'à la transpiration. Qi gong saison eté 2012. Pathologie: régulation de la respiration, douleurs au cœur, aux reins, à la face. Mi Août: redressez la tête, tournez à droite et à gauche en frappant le dos ave les poings fermés, de part et d'autre de la colonne vertébrale, 35 x de chaque côté. Pathologie: rhumatismes, douleurs aux épaules, au dos, à la poitrine, aux articulations

Il nous appartient de seconder cette opération naturelle de vouloir(-vivre), ce vivre qui se fait en nous, sous forme de rencontre Ciel/terre. Au plus intime, c'est par les Esprits qu'il nous faut vivre » (Claude Larre, E. Rochat de la Vallée, Su Wen, Institut Ricci, chap. 2, « Assaisonnez les Esprits » 1). Les causes de la maladie Il existe une forme de résonance entre le milieu naturel et l'homme, entre le microcosme qu'est l'être humain et le macrocosme. De ce fait, notre équilibre procède de la synchronicité active entre les mouvements énergétiques présents dans le corps et les rythmes et cycles naturels, circadiens, saisonniers, naturels. Pour les Chinois, la maladie est une rupture d'équilibre énergétique, une dysharmonie créée par diverses causes, qualifiées d'externes ou internes. Qi gong saison été 8. Les causes externes sont les climats: le vent, la chaleur, l'humidité, la sécheresse ou le froid qui, se manifestant de façon extrême ou marquant un organisme affaibli, vont devenir pervers. Ces facteurs climatiques peuvent se combiner entre eux pour devenir vent-chaleur, humidité-chaleur, froid-humidité, etc.

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