Recette Blette Régime (Préparation: 5Min + Cuisson: 10Min) / Vente De Fiat 500 Ancienne Version
Astuce régime minceur Dans le cadre d'un régime minceur ou du maintien du poids idéal la tarte peut-être « allégée »: En préparant sa propre pâte à tarte avec 250g de farine avec une cuillère à soupe d'huile de tournesol ou d'huile d'olive en fonction des goûts, 10cl d'eau chaude et une pincée de sel. En utilisant de la crème à 15%; inutile de mettre du 3 ou 4% (souvent utilisée en régime rapide ou restrictif) elle n'a aucune saveur donc aucun plaisir! Recette minceur avec des blettes en. Mettre moins de gruyère râpé. N'utiliser qu'une cuillère à soupe d'huile pour faire revenir les oignons.
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Recette Minceur Avec Des Blettes Vapeur
Chouette, une Cocotte de lapin aux blettes! Rien de tel qu'une savoureuse recette du passé pour mettre un peu de goût (et d'envie) à sa table. Pour 4 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 1 h ● 3 gousses d'ail ● 1 oignon ● 2 c. à s. d'huile de tournesol ● 4 beaux morceaux de lapin (ou 1 lapin découpé) ● 1 litre de jus de pruneaux ● 1 cube de bouillon de légumes ● 1 bâton de cannelle ● Quelques figues sèches ● 1 botte de blettes ● Sel, poivre 1. Épluchez et émincez l'ail et l'oignon. 2. Faites-les revenir dans un peu d'huile, dans une cocotte. 3. Ajoutez le lapin, faites-le dorer, puis mouillez avec le jus de pruneaux. Mettez le cube de bouillon, du sel, du poivre, le bâton de cannelle, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le lapin soit bien cuit (comptez 1 h, à feu très doux). Ajoutez les figues coupées en morceaux. 4. Nettoyez et coupez les blettes. Poêlée de blettes pommes de terre lardons | Aux Fourneaux. Faites-les sauter quelques minutes dans une poêle, avec le restant d'huile. Salez, poivrez, puis ajoutez-les dans la cocotte, à la fin.
Recette Blette Régime Préambule: Si les blettes sont recommandées dans le cadre d'un régime, c'est parce qu'elles possèdent énormément de fibres pour le transit et de minéraux essentiels. Leur faible apport en calories en font un allié minceur de premier choix. Préparation: 5 min Cuisson: 10 min Total: 15 min Ingrédients pour réaliser cette recette pour 2 personnes: 300 g de blettes 200 g de tomates 10 g de fromage râpé 1 jus de citron Laurier Thym Poivre Sel Préparation de la recette Blette Régime étape par étape: 1. Préchauffez votre four puis séparez les cardes des feuilles de blettes avant de réduire ces premières en cubes. Recette minceur avec des blettes du. Portez un volume d'eau salée et citronnée à ébullition pour les faire cuire. 2. Lorsqu'elles sont cuites mais encore croquantes, écoulez l'eau dans une passoire et découpez les tomates en cubes grossiers pour les faire réduire dans un faitout. Assaisonnez de laurier et de thym. 3. Remuez régulièrement pour obtenir une sauce tomate lisse. Disposez ensuite les blettes dans un plat à gratin, nappez de sauce et parsemez de fromage râpé.
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