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Les meilleurs logiciels anti lumière bleue gratuits: tout un programme! Mais avant de vous proposer un tour d'horizon complet de ces logiciels et de leurs caractéristiques, on va se poser une question fondamentale: à quoi bon se protéger de la lumière bleue? Ce qu'on appelle « lumière bleue » est en fait la partie bleu-violet du spectre lumineux. Cette lumière bleu-violet se dégage particulièrement des LED de nos écrans. Aujourd'hui, on estime le temps passé devant un écran à 6 heures par jour en moyenne en France. Autant dire que la surexposition à la lumière bleue guette la plupart d'entre nous! Les effets négatifs de la lumière bleue se font sentir assez vite: fatigue visuelle, troubles du sommeil, maux de tête. On voit mieux pourquoi le filtrage de la lumière bleue est essentielle pour notre santé. Alors, prêts pour un tour d'horizon des meilleurs logiciels anti lumière bleue gratuits? Pourquoi installer un logiciel anti lumière bleue? Installer un logiciel anti lumière bleue vous permet d'agir « à la source ».
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C'est pourquoi il en existe de différents modèles, y des lunettes anti lumière bleue pour enfant combinées à une correction visuelle médicale, ou encore en « clip de lunettes verres jaunes » à ajouter à sa paire de lunettes de vue. Découvrez nos lunettes gaming et office anti lumière bleue
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Certains logiciels proposent une vitesse de transition lente, jusqu'à 60 minutes, de telle sorte qu'on ne perçoit même pas le changement de luminosité. Les logiciels anti lumière bleue sont-ils efficaces contre la lumière bleue? On peut dire que les logiciels filtrent une certaine partie de la lumière bleue. Mais ils peuvent aussi nous laisser croire que tout est sous contrôle, que leur filtrage logiciel suffit. Or, il n'en est rien: le halo lumineux reste agressif. Les logiciels pourraient nous faire perdre de vue – c'est le cas de le dire – combien la santé visuelle demande de croiser plusieurs facteurs. Ainsi, un logiciel ne sera que d'une efficacité relative sur notre santé, si l'on regarde son écran dans l'obscurité totale, de trop près et juste avant d'aller dormir. Les spécialistes recommandent aujourd'hui de croiser les approches, pour le plus grand confort de nos yeux. L'idéal serait donc d'installer un filtre logiciel, de pratiquer un « couvre-feu digital » et de s'équiper d'une paire de lunettes anti lumière bleue.
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De fait, il est très complet et est compatible aussi bien sur Mac que sur PC. Installation Téléchargez et installez-le sur votre PC. Quand il est installé, il apparaîtra dans la barre des tâches, à côté de votre horloge. Cliquez sur l'icône. Déplacez le curseur sur la courbe qui apparaît, pour avoir un aperçu accéléré de quelques secondes des modifications de votre écrans sur 24 heures. Télécharger ici Paramétrage D'abord, cliquez sur « Paramétrer ». Ensuite, déplacez le curseur pour moduler l'intensité de la lumière de votre écran et pendant le cycle « jour », et pendant le cycle « nuit ». Les données sont exprimées en Kelvin. Ensuite, il y a l'étape facultative de la géolocalisation. Cela permet à d'affiner les heures d'activation du filtrage de la lumière bleue en fonction du lever et du coucher du soleil dans votre région. Utilisation Il faut prendre le temps de tâtonner jusqu'à trouver le bon paramétrage lumineux, en fonction de l'éclairage de votre pièce, de votre temps d'exposition, de votre sensibilité visuelle… Mais une fois que vous avez trouvé le bon réglage, cela fait une nette différence en termes de confort!
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Cette application de filtrage ajuste automatiquement la température de couleur de votre ordinateur portable en fonction de la position du soleil à l'endroit où vous vous trouvez. a également une option pour se désactiver lorsque vous utilisez des applications en plein écran. L'affichage n'est donc pas affecté lors de l'édition de photos ou de la visualisation de vidéos. peut également s'intégrer à certains systèmes d'éclairage intelligents vous permettant d'ajuster automatiquement l'éclairage de votre pièce simultanément. Autre solution: Les filtres d'écran Il existe également des filtres que vous pouvez placer sur l'écran de votre ordinateur portable pour réduire la lumière bleue qui atteint vos yeux. Les protecteurs d'écran anti-lumière bleue Oeil-Bleu en sont un bon exemple. Ceux-ci filtrent sélectivement la lumière bleue sans créer de distorsion sur votre écran, ce qui permet une grande clarté. Malheureusement, vous ne pouvez pas obtenir de filtre pour écran gratuitement, ceux-ci ont un prix, mais dites vous que alternative du filtre pour écran reste la solution la plus complète et la plus protectrice pour vos yeux.
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Ce filtre est-il réellement efficace contre la lumière bleue? Même si cela peut d'abord sembler contre-intuitif, les effets bénéfiques de ce filtre intégré sur ordinateur sont bien réels, et se font rapidement sentir. Selon les utilisateurs, on relève une baisse des douleurs oculaires, une meilleure concentration au travail ainsi qu'une meilleure qualité de sommeil (due à une normalisation du taux de mélatonine, auparavant perturbé par la lumière bleue). Alternative: les applications anti-lumière bleue L'ordinateur n'est pas le seul écran responsable des troubles dus à l'excès de lumière bleue: les smartphones et tablettes figurent aussi en bonne place dans l'exposition aux écrans. De plus, ils sont les supports privilégiés dans les heures précédant le coucher, ils perturbent donc considérablement nos cycles de sommeil. En l'absence de Windows 10, une alternative possible est d'installer une application anti-lumière bleue. Celle-ci vous permet par exemple une lecture plus « zen », moins agressive pour les yeux juste avant de dormir.