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Faire un poing peut sembler une chose facile à faire, mais si vous ne le tenez pas de manière relativement précise, vous pourriez finir par vous endommager la main lorsque vous utilisez réellement votre poing pour frapper. Apprenez la bonne façon de serrer le poing et pratiquez cette technique jusqu'à ce qu'elle devienne une seconde nature pour vous. 1 Étendez les quatre doigts. Tenez votre main droite et tendez naturellement les quatre doigts. Appuyez fermement sur les quatre doigts ensemble, en laissant le pouce lâche. [1] Votre main doit sortir tout droit comme si vous la tendiez pour une poignée de main. Serrez vos doigts avec juste assez de pression pour les transformer en une masse solide. Ils ne devraient pas faire mal ou se sentir raides, mais il ne devrait y avoir aucun espace ni espace entre eux. 2 Recourbez vos doigts. Comment faire un first name. [2] Pliez vos doigts dans votre paume, en les recourbant jusqu'à ce que le bout de chaque doigt touche sa base correspondante. Vous pliez les doigts au niveau de la deuxième articulation pendant cette étape.

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Vos ongles doivent être clairement visibles et votre pouce doit rester lâche sur le côté de votre main. 3 Recourbez vos doigts pliés vers l'intérieur. [3] Continuez à courber vos doigts dans la même direction afin que les articulations inférieures soient sorties et que les articulations des doigts soient rentrées. Au cours de cette étape, vous plierez en fait la troisième et la plus externe des jointures de vos doigts. Fabriquer des monkey fist - Burn Crew Concept. Vos ongles devraient partiellement disparaître dans votre paume. Votre pouce doit encore pendre pendant cette étape. 4 Pliez le pouce vers le bas. [4] Pliez le pouce vers le bas de manière à ce qu'il tombe sur les moitiés supérieures de l'index et du majeur. Le placement exact du pouce n'est pas trop crucial, mais il doit être rentré en dessous et ne doit jamais pendre. [5] Si vous appuyez le bout du pouce sur le pli de la deuxième articulation de votre index, vous pouvez en fait minimiser le risque d'endommager les os de votre pouce. Placer le pouce sous l'index et le majeur fonctionne bien et est une tactique plus courante, mais vous devez vous assurer qu'il reste détendu pendant que vous frappez.

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