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Exemple: entre 130 et 140 pulsations / mn. Tout cela à pour but de renforcer ton cardiofréquence afin de courir le plus longtemps possible 3 - Pour les chaussures, super important: achète des pompes universelles c'est-à-dire normales pas pronatrices ou supinatrices comme les magasins veulent te fourguer et supposées corriger tes défauts. La raison est simple: ces chaussures correctrices vont certes te corriger certains aspects mais en développer d'autres (d'ordre musculaire ou autres). Forum course à pied trail.com. Il vaut mieux prendre une chaussure universelle (la marque que tu veux dans les magasins spécialisés Spode / Terre de running) puis adapter une semelle spécifique à tes besoins (via un podologue). Ne néglige pas ce point, il est essentiel. 4 - Pour l'alimentation, teste les différents gels et autres boissons énergétiques au cours de tes nombreux entraînements, afin de déterminer quels sont ceux qui te conviennent le plus 5 - Tu es encore dans les temps pour commencer ton programme. Mais tout dépend de ta condition de forme actuelle.
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par Cyco » 22 Fév 2007, 10:29 1813 Consultations 28 Fév 2007, 21:56 Exportation du kivaou dans le calendrier par corto » 18 Fév 2007, 16:37 2335 Consultations 19 Fév 2007, 01:04 Serveur vocal/texte kikourou par veurb » 14 Fév 2007, 23:14 1636 Consultations Dernier message par veurb 16 Fév 2007, 20:10 Dons par Allopass par HervéB » 16 Fév 2007, 12:53 1935 Consultations Dernier message par HervéB 16 Fév 2007, 16:32 Homme invisible par Joe One » 11 Jan 2007, 21:14 1536 Consultations Dernier message par nicnic38 16 Fév 2007, 00:55 Pas de Kikoureurs proches de chez moi? par joy » 26 Jan 2007, 18:47 1493 Consultations Dernier message par titifb 27 Jan 2007, 08:34 Panne de courant? par Khanardô » 16 Jan 2007, 22:37 1475 Consultations 22 Jan 2007, 02:11 et par Baobab » 21 Jan 2007, 20:04 1343 Consultations 21 Jan 2007, 20:49 Harmonies de couleurs sur les pages web par Khanardô » 19 Jan 2007, 16:54 1299 Consultations 19 Jan 2007, 16:54 Retour vers Index du forum Aller vers: Qui est en ligne? Forum de discussion sur la course à pied. Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum: Aucun utilisateur inscrit et 1 invité Permissions du forum Vous ne pouvez pas publier de nouveaux sujets dans ce forum Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum Vous ne pouvez pas insérer de pièces jointes dans ce forum Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.
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3 Sujets 9 Messages Jeu 30 Déc - 22:21 La marmotte 13 Sujets 52 Messages Ven 8 Mar - 0:14 leguigui Sujets actifs du jour • Top 20 des posteurs du jour • Top 20 des posteurs du forum Il y a en tout 2 utilisateurs en ligne:: 0 Enregistré, 0 Invisible et 2 Invités:: 1 Moteur de recherche Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 839 le Mer 4 Aoû - 13:20 Utilisateurs enregistrés: Aucun Moteurs de recherche: b ing Légende: [ Administrateur] [ Modérateur] Nos membres ont posté un total de 8493 messages Nous avons 294 membres enregistrés L'utilisateur enregistré le plus récent est franco14
il y a 1 an 10 mois, Dernier message il y a 1 an 10 mois par OLF 1066 Un semi 7 jours avant un trail de 62km, bonne ou mauvaise idée? il y a 1 an 11 mois, par PaulM Dernier message il y a 1 an 11 mois 405 Avis chaussure par b80 5 519 b80 renforcement musculaire trail 532 Entrainement trail... Topic du jogging, trail & course à pied - Forum officiel de l'OL. sans cote il y a 2 ans 2 mois, par k-limero18 Dernier message il y a 2 ans 1 mois par RickH65 995 Plan trail? Édit 2020:format double à celui de 2017!!!
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06chf 98. 7 KB · Affichages: 81 #9 il reste quand meme plus cher que uv discount. je voulais au mieux trouver moins cher que uv discount. #10 ah et gels de couleur, tu as mse qui est super oups redit #11 si c pour tes bijoux regarde sur amazone ou ebay #12 ah oui les couleurs sont.. whaouuuuuuuuuuuuuu g commandé ce matin me langui de les recevoirs #13 Est-ce qu'ils sont bien? Gel de couleur pas cher sans. Je ne connais pa du tout mais y a tellement de choix que ca donne envie!! #14 Oui il parait j ai commandé ce matin et les couleurs sont sublimes #15 Oui j'ai regardé y en a des magnifiques!! J'ai bien envie de faire une petite commande! Mais ca va être dure de choisir!! Est-ce que tu pourrais me dire de que tu en penses quand tu les auras reçus et testés? #16 Ce que tu en penses, ca ve rien dire ce que j'ai écris au dessus lol #17 T inquiete je t ai compri lol bon des que je recois jte dis et jte mettrai une photo du nuancier avec les couleurs #18 Super merci c'est sympa!! #20 J'ai regardé, ca me donne encore plus envie de tester!!
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