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Il existe de nombreuses formes d'huile disponibles pour l'achat en ligne qui comportent diverses doses et minéraux ajoutés, mais il est également possible d'en faire à la maison. Le magnésium est particulièrement connu pour sa capacité à réduire le stress, à maintenir un sentiment de bien-être et à améliorer le sommeil. Dernièrement, des études ont montré que le magnésium peut également stimuler les niveaux de performance, améliorer la qualité de la peau, et même aider à soigner les symptômes liés à l'hypertension et au diabète. La carence en magnésium est répandue en raison de nombreux facteurs de style de vie qui font baisser les niveaux de minéraux essentiels, comme le manque de sommeil, le stress excessif, l'alcool, la caféine et la consommation de sucre. De nombreuses sources naturelles sont également en train de s'épuiser. L'huile de magnésium transdermique peut être le moyen le plus facile et le plus efficace pour augmenter vos niveaux de magnésium. Et bien qu'il existe de nombreuses options pré-faites qui sont disponibles, i l est également extrêmement facile d'en faire en suivant les instructions en seconde partie de cet article … Voici comment préparer de l'huile de magnésium de haute qualité avec deux ingrédients seulement: Voir la page suivante (Cliquez sur le bouton jaune en dessous)
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En vérité, le fait de suivre un mode de vie sain constitue un autre facteur qui revêt la même importance. Par exemple, la consommation excessive de sucre, la caféine, le manque de sommeil et l'alcool peuvent également affecter vos niveaux de magnésium. 8 Signes précurseurs de la carence en magnésium Crampes musculaires Maux de tête Hypertension Ostéoporose ou os fragiles Insomnie Diabète ou glycémie déséquilibrée Douleur musculaire ou fibromyalgie Anxiété ou dépression Comment préparer votre propre huile de magnésium Heureusement, l'huile de magnésium à faire soi-même peut booster votre énergie, améliorer considérablement votre sommeil et prévenir les maladies associées au cœur. L'utilisation de l'huile de magnésium constitue l'un des moyens les plus efficaces quant à l'augmentation des niveaux de magnésium. Cette huile est peu coûteuse et très simple à réaliser. L'huile de magnésium est également disponible en magasins, tandis que l'huile faite maison est une alternative beaucoup moins chère.
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Une petite étude a montré que l'huile de magnésium soulageait les symptômes de la fibromyalgie, comme la douleur. Discutez de son utilisation avec votre médecin ou un nutritionniste pour déterminer si le magnésium transdermique vous convient. Navigation de l'article
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L'huile de magnésium est fabriquée à partir d'un mélange de flocons de chlorure de magnésium et d'eau. Lorsque ces deux substances sont combinées, le liquide qui en résulte a une sensation huileuse, mais n'est pas techniquement une huile. Le chlorure de magnésium est une forme de magnésium facile à absorber qui peut être capable d'augmenter les niveaux de ce nutriment dans le corps lorsqu'il est appliqué localement sur la peau. Le magnésium est un nutriment important. Il a de multiples fonctions dans le corps. Il s'agit notamment de: la régulation de la fonction nerveuse et musculaire favoriser une grossesse et une allaitement en santé maintenir un taux de glycémie sain le maintien d'une tension artérielle optimale la fabrication et le soutien de la santé des protéines, des os et de l'ADN Le magnésium se trouve naturellement dans de nombreux aliments. Ses concentrations les plus élevées se trouvent dans les: céréales complètes figues de Barbarie produits laitiers légumineuses noix et graines edamame pommes de terre blanches fromage de soja légumes verts à feuilles, comme les épinards et la bette à carde On l'ajoute également à certains produits manufacturés, comme de nombreuses céréales pour petit-déjeuner.
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Quand il s'agit de faire de l'huile de magnésium, il est important de ne pas utiliser d'ustensiles en métal, car ils peuvent interagir avec le minéral et affecter ses propriétés. Le magnésium est l'un des minéraux essentiels que nous devons absorber correctement pour éviter l'apparition de plusieurs types de maladies. Ainsi, l'huile de magnesium constitue un excellent remède. En effet, il participe à au moins 300 réactions biochimiques de l'organisme et, parmi celles-ci, sa capacité à maintenir une santé musculaire, nerveuse et cardiovasculaire se démarque. Jusqu'à il y a quelques années, on cultivait facilement des aliments tels que les légumes et les noix, car le sol était riche de ces éléments. Cependant, de nos jours, cela a changé et nous avons beaucoup plus de difficultés à donner à l'organisme la quantité requise. Heureusement, des méthodes alternatives ont été trouvées pour l'obtenir autrement et, grâce à cela, de nombreuses infections ont diminué. Parmi celles-ci, nous trouvons l'huile de magnésium, que nous pouvons préparer à la maison pour l'utiliser sur la peau.
Ingrédients nécessaires Flacon pulvérisateur en verre Bol en verre ou une tasse à mesurer ½ tasse d'eau distillée ½ tasse de flocons de chlorure de magnésium Instructions Faites bouillir l'eau en premier lieu. Ensuite, mettez les flocons de chlorure de magnésium dans un bol en verre et versez l'eau chaude sur eux. Veillez à bien mélanger jusqu'à ce que les flocons se dissolvent. Laissez refroidir puis transférez l'huile dans un flacon pulvérisateur. Mode d'emploi En vue d'obtenir les meilleurs résultats, pulvérisez l'huile sur votre ventre, vos bras et vos jambes, afin d'assurer l'absorption efficace de cette dernière. Utilisez cette huile tous les jours et laissez agir pendant 20 minutes, ensuite rincez. Vous pouvez ressentir une sensation de brûlure, mais ne vous inquiétez pas car c'est une réaction tout à fait normale. Si vous ne pouvez pas supporter l'huile, vous pouvez la diluer dans de l'eau. Sources et références: Traduit et adapté par: