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En se concentrant sur cette analyse, on désamorce l'explosion de colère. Faire dialoguer les différentes parties en soi. La PNL affirme que toute action a une intention positive. Même la colère. Pourtant une autre partie de nous voudrait vivre les relations dans un esprit constructif. Prendre le temps de faire s'exprimer l'une et l'autre, la clé se trouvant dans le compromis: il est légitime d'exprimer sa colère, mais sans agressivité. Conseils à l'entourage L'individu a un message à transmettre, mais manifeste, à travers ses disputes, une difficulté à l'exprimer. Un, le laisser exploser, évacuer, même si ses propos heurtent. Ne pas lui intimer de se calmer, mais l'écouter en lui disant: « Je (te) comprends. » Deux, reformuler devant lui ses propos de façon plus positive et sur un ton plus calme. Trois, l'interroger sur le motif de sa colère. Surtout ne pas jouer les moralisateurs; simplement se positionner dans une attitude empathique et d'écoute: il se sentira compris, et sera en position de retrouver une relation juste et apaisée.

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Fermé angeliqu03 Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 29 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 29 mai 2013 - 29 mai 2013 à 18:44 Sim - 1 oct. 2017 à 21:43 Voilà j'ai un problème, mon père est mort en 2012 et c'est récent, j'en souffre encore beaucoup et je n'ai pas encore fait mon deuil. J'ai un frère de 9 ans et ma mère a un nouveau petit ami (avec lequel je m'entend bien d'habitude) mais l'autre jour, à table en voulant lancer une conversation, tout a dérapé car on ne m'a pas comprise et la soirée a dégénéré en une violente dispute avec ma mère et mon beau-père. Une fois dans ma chambre, je l'ai entendu qui essayait de la monter contre moi il lui disait que je n'étais pas le centre du monde, qu'il fallait qu'elle fasse un choix entre moi et lui etc... Aujourd'hui la dispute a repris pour une nouvelle raison bête, je disais juste quelque chose à mon frère quand elle m'a a nouveau engueulé puis elle m'a dit que je n'étais pas le centre du monde et elle m'a insulté puis je lui ai répondu que je n'avais jamais dit ça mais qu'à force de s'en prendre à moi sans raisons c'est plutôt eux qui pensent que je suis le centre du monde!

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Apprendre à rire et s'amuser en effectuant les tâches de tous les jours ensemble, ça change la vie! En tout cas pour moi ça marche et c'est un bonheur de piquer un fou rire et se balancer de la terre alors qu'on était en train de planter des fleurs!!! Vous ne trouvez pas votre réponse? Conseiller conjugal Vous courrez droit au divorce si votre relation est pourrie par la repartition des taches (qui pourtant m'a l'air OK). PRenez une baby-sitter, et sortez ensemble un soir, comme les amoureux que vous avez du etre! Faut laisser la routine derriere dans un couple de temps en temps! Si vraiment ca va mal, allez voir un conseiller conjugal. Ca vous permettra de vous dire le fond de votre pensee chacun, via le conseiller. Inverser les deux listes: Une femme de menage ou une baby sitter, c'est tout ce que j'ai a dire. Vous vous donner les taches menageres comme excuse pour vous engueuler c'est une excuse parcequ'il y a quelque chose qui ne va plus, pourquoi vous en etres arrives a tenir les comptes de qui en fait plus que l'autre, de ne plus supporter de faire quoi que ce soit pour l'autre, de prendre la vie a deux pour une corvee etc etc Ton homme on dirait qu'il l'a mauvaise de devoir t'aider a la maison, qu'il le fait mais que ca le soule profondement, il faut que vous parliez mais j'imagine que les discussions sont devenus impossibles?

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Selon l'analyse transactionnelle, la toute-puissance est définie comme la promesse de voir tous ses besoins satisfaits. Le nourrisson trouve normal que sa mère se rende disponible pour satisfaire l'ensemble de ses besoins. En grandissant, il comprend qu'elle n'est pas son prolongement; il apprend à différer la satisfaction de ses besoins, voire à y renoncer. Or, il arrive que l'adulte refuse de voir la réalité avec ses contraintes. Tout désaccord est alors vécu comme un rejet de soi, toute entrave à un projet, comme une menace. L'adulte, en quelque sorte, régresse à l'état d'un enfant hurlant, tapant, mordant tant qu'on ne lui donne pas son jouet. Une émotion interdite dans le milieu familial. Selon la psychanalyste Alice Miller, la colère, causée par des vexations, humiliations, dévalorisations, etc., est refoulée, stockée sous sa forme pulsionnelle. Elle finira par se retourner contre soi ou contre d'autres personnes. Tout se passe comme si l'individu devenait infirme dans sa capacité à gérer cette émotion qu'il n'a pas apprise puisqu'on la lui interdisait.

« Quand l'autre nous contrarie, on est prompt à le disqualifier! Mieux vaut cultiver sa curiosité, se décentrer et s'intéresser à lui. » Donc, demander à son ado pourquoi il laisse traîner ses affaires. Ensuite, on change de point de vue: « On cesse les comparaisons dites ascendantes, qui focalisent sur le meilleur ("La circulation devrait être fluide") et on privilégie les comparaisons descendantes ("La voiture pourrait être en panne"). Et enfin, on cultive un esprit de gratitude: « Tenir un journal et faire l'effort de repérer chaque jour ce qui enchante, est un excellent antidote ». D'accord, on est coincé dans un bouchon, mais on écoute en ce moment même une émission passionnante! A lire: On a toujours une seconde chance d'être heureux (éd. Odile Jacob), Yves-Alexandre Thalmann.

Elle m'a giflé et elle a continué à me harceler en me disant exactement ce qu'il lui avait dit quelques jours plus tôt. A bout de nerfs je lui ai dit que j'allais partir car tout le monde m'en voulait sans raisons et que c'est devenu invivable, elle m'a dit que si je bougeais elle m'enverrais en pension jusqu'à mes 18 ans. La je lui ai dit que si personne ne me préservais en continuant de me harceler, je partirais avant qu'elle ai le temps de m'y mettre. Maintenant j'ai bien compris que tout le monde est contre moi alors que je n'ai rien fait. Mon beau-père a réussi à monter mon frère et ma mère contre moi et ce sont les deux personnes qui me restent depuis la mort de mon père car nous ne parlons plus au reste de notre famille. Je me sens très seule car je n'ai plus mon père nima mère et j'ai envie de partir de chez moi, je ne sais pas quoi faire pour que ma mère n'écoute pas mon beau-père. Pourriez-vous m'aidez? Bonsoir Angélique, Oui, on peut t'aider. Il faut que tu parles à un adulte extérieur à ta famille pour trouver du soutien.

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