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Circuit technique fermé pour améliorer le jeu court à 2 ou à 3 – HOFFENHEIM 1899 Comme le titre l'indique, Entrainement Football Pro vous propose un exercice sous forme de circuit technique fermé pour améliorer le jeu court à 2 ou à 3. Ce contenu d'entrainement est utilisé par les Allemands de Hoffenheim 1899. Ce club, propriété du milliardaire Allemand Dietmar Hopp, septième fortune du pays, est depuis quelques années la sensation du championnat Allemand pour être situé dans la ville d'Hoffenheim comprenant environ 3 300 habitants. Le club a été promu en première division Allemande à l'issue de la saison 2007 – 2008. ORGANISATION: Pour utiliser ce circuit technique fermé pour améliorer le jeu court à 2 ou à 3, il est nécessaire d'avoir un nombre de 10 à 14 joueurs. Circuit technique | Footballcoach Vidéos. Vous positionnez les joueurs comme sur l'illustration ci-dessous. Les distances de passe doivent être de 8 à 14 mètres. Par exemple, pour un groupe confirmé, les distances de passe doivent être de 14 mètres. Au départ de l'exercice, les joueurs A et A' ont un ballon chacun; il est nécessaire d'avoir plusieurs joueurs au départ de l'exercice ( au moins 2).
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Le retour se fait au trot vers le plot de départ. Faire 4 séries de 8 diagonales par joueur avec 2′ de repos entre les séries (récupération active avec ou sans ballon). Voir nos programmes physiques Entrainement physique foot avec ballon: exercice 2 Vous aurez besoin de 8 plots, 4 cerceaux et 4 coustry-foot avec 1 ballon par joueur sur un rectangle de 25m sur 15m. Les joueurs partent du plot rouge (en bas à gauche dans la schema ci-dessus), slaloment avec le ballon en accélérant, contourne le plot, toujours à haute intensité, ils font le tour des 4 cerceaux puis contournent le plot et, sur les 2 premiers coustry-foot, ils passent le ballon dessous (doucement pour le récupérer après) et sautent pieds-joints par dessus, et sur les 2 derniers, ils font un grand pont. Faire 3 séries de 2 tours le plus rapide possible (attention au déchet) avec 2′ de récupération entre les séries. Exercice d'endurance capacité au football avec ballon. Voici 2 exercices très intéressant qui allient physique et technique, la qualité (physique) de l'exercice dépend de la technicité des joueurs, attention à bien maitriser le ballon!
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Où faire une belle rencontre à Strasbourg? Connue pour son dynamisme, la ville propose une multitude d'activités telles que des visites de grands musées (musée alsacien, musée d'art moderne et contemporain de Strasbourg…), des croisières nocturnes, des promenades en canoë canadien ou kayak, des séances de théâtre et de musique… Votre prétendant(e) ne pourra pas refuser une balade le long du canal du Rhône que vous pourrez terminer par la visite de la Grande Île, de ses ponts couverts et de ses maisons à colombage. SOIRÉE SPEED DATING À STRASBOURG à STRASBOURG dans le Bas Rhin. Avec Attractive World, mettez toutes les chances de votre côté pour trouver enfin LA personne qui vous correspond pour débuter une belle histoire. Organisez un premier rendez-vous Dans la capitale alsacienne, ce ne sont pas les lieux romantiques qui manquent. Pour un premier tête-à-tête, optez pour une balade dans le quartier La Petite France, surnommée la Venise du nord. Main dans la main, admirez la beauté de ce quartier pittoresque et de ses maisons à colombage datant des XVIe et XVIIe siècles.
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Dans la foulée, Marseille maintient ce rythme endiablé avec un tir de Mattéo Guendouzi qui force le portier alsacien à dégager en corner (8e). Les Strasbourgeois rentrent dans leur rencontre au niveau du quart d'heure de jeu avec une tête de Thomasson qui est stoppée par Steve Mandanda (16e). Le RC Strasbourg bénéficie d'une seconde occasion très franche où Kévin Gameiro manque sa reprise après le centre de Anthony Caci (23e). ÉVÈNEMENTS – STRASBOURG AMITIES USA. Les signes encourageants du Racing sont mis à mal avec l'ouverture du score marseillaise signée Gerson (1-0) avec son contrôle de la patte gauche qui lance l'OM dans cette confrontation (32e). Le Brésilien inscrit ainsi son huitième but de la saison. Strasbourg sort les crocs avant de regagner les vestiaires pour la mi-temps, avec le coup de tête de Gameiro repoussé par le gardien marseillais sur sa ligne (45+3). Le naufrage strasbourgeois Strasbourg est dans l'obligation de réagir et prend les commandes du second acte avec la frappe de Lucas Perrin où Steve Mandanda est contraint d'utiliser les deux mains pour se dégager (47e).
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