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mais, il décline à l'horizon… le soleil est une grosse boule d'or étincelante… je remarque que le ciel est d'un bleu pur… limpide…d'un blanc éclatant au soleil… … Je ressens le sable sous mes pieds, comme il est tiède, ferme et bien tassé… Je respire l'air marin et je savoure cette douce impression de sel que l'air marin me laisse dans la bouche… J'écoute au loin le ressac des vagues, leur lèchement régulier des rochers..
L' autohypnose est une technique qui permet d'entrer par soi-même dans un état hypnotique (« état amplifié de conscience »), en vue de se détendre, et d'accéder aux puissantes ressources de son inconscient. L' autohypnose est très efficace pour prolonger le travail de transformation engagé avec un hypnologue, par exemple pour gérer ses douleurs, pour acquérir une nouvelle compétence, pour révéler ses potentiels ou ressources intérieures, pour gérer son stress, ses phobies ou ses peurs, ou simplement pour installer un état de détente profond et durable. Exercice d'autohypnose: 1. Exemple de script hypnose pour maigrir youtube. Installez-vous et formulez votre demande Installez-vous confortablement dans un lieu calme où vous ne serez pas dérangé. Remerciez votre inconscient qui est là pour vous aider. Formulez votre demande sous forme de ce que vous voulez obtenir, de façon précise et positive. Exemple: « Inconscient, je te remercie de me mettre dans un état hypnotique durant x minutes afin de: m'aider à trouver une solution pour… augmenter mon niveau d'attention pour… 2.