Le Jeûne Et La Maladie - Islamophile.Org - L'islam En Français
Pr D. RIGAUD - Président d'Autrement 1. Anorexie mentale et jeûne alimentaire Le jeûne chronique se définit comme une restriction importante et chronique (plus de 3 mois) des apports alimentaires, qui sont alors nettement en dessous des besoins énergétiques et protéiques. On exclut de cette définition les personnes qui ne mangent que très peu, parce qu'ils sont atteints d'une maladie cachectisante et chez qui on peut mettre en évidence un syndrome inflammatoire. On exclura également les personnes vivant dans les pays pauvres, qui sont soumis en règle à des agressions environnementales (infectieuses, parasitaires). A - Les causes Plusieurs causes de jeûne chronique sont connues: L' anorexie mentale vraie: peur de grossir et besoin irrépressible de maigrir envers et contre tout, L'anorexie dépressive, où la perte de tous les appétits retentit également sur les apports alimentaires, Les conduites restrictives atypiques (EDNOS des anglo-saxons), où les critères de l'anorexie mentale ne sont pas réunis: impossibilité de manger, peur d'être contaminé par l'alimentation, peur de consommer des aliments « mauvais pour la santé »….
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Le jeûne rajeunit le cerveau Passé 20 ans, notre capacité à produire l'hormone GDF11, responsable de contrôler l'inflammation et la vieillesse cellulaire diminue. À partir de cet âge, la seule manière de la réactiver et de la sécréter de manière naturelle c'est à travers l'interaction sociale, le sport et la restriction calorique. Le jeûne stimule la sécrétion des hormones à effet rajeunissant, et il n'est donc pas rare que les personnes qui réalisent un détox de manière régulière finissent par avoir non seulement une peau plus jeune mais elles maintiennent également la même agilité mentale d'il y a quelques années. T ype s de jeûne intermittent Il y a de nombreuses manières de pratiquer le jeûne intermittent et nous pouvons tous trouver celle qui s'adapte le mieux à notre style de vie. Du jeûne nocturne au demi-jeûne à base de jus, les possibilités sont très variées. Il est fréquent que ce type de jeûne réveille certaines craintes, particulièrement la première fois, et il est donc recommandé de suivre les conseils pour débutants et de casser les mythes sur le détox pour intégrer cette pratique à notre quotidien et ainsi améliorer peu à peu les fonctions de notre organisme, sans parler du changement de mentalité et attitude qu'entraîne la réalisation d'un détox.
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Une personne susceptible d'être anorexique va au contraire découvrir dans cette privation le plaisir incontrôlé de perdre du poids, ce qui peut enclencher la maladie et par la suite la renforcer. C'est pourquoi, on traite de plus en plus l'anorexie comme une forme particulière de l'addiction. » ► Comment peut-on mieux la soigner? Grâce à cette étude, les médecins pourront déculpabiliser leurs patientes: « On va pouvoir expliquer aux familles que leurs filles ne le font pas exprès; que l'anorexie, ce n'est pas du cinéma », insiste Sébastien Guillaume. Ils auront aussi de nouveaux arguments pour les aider à reprendre du poids: « Elles sont persuadées que si elles se remettent à manger, elles vont perdre le contrôle de leur corps. On pourra désormais leur expliquer qu'au contraire, elles doivent manger plus que les autres pour prendre du poids », poursuit le psychiatre. En France, la plupart des personnes anorexiques « sont suivies par un psychiatre et un nutritionniste, souligne-t-il. Cette étude prouve qu'il faut continuer cette double prise en charge ».
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Exactement la même chose qui se produit avec nos muscles lorsque nous faisons du sport. Exprimé de manière plus simple: le jeûne es t un entraînement fitness p our le cerveau. Mattson nous énumère certains des bénéfices du jeûne intermittent pour le cerveau: Le jeûne augmente l 'autophagie neuronal e Dit comme cela, c'est un peu effrayant, mais cela signifie basiquement que les cellules s'auto-recyclent, éliminent les résidus et se réparent elles-mêmes. Ce processus est fondamental pour le bon fonctionnement de notre cerveau et de no mbreuses études scientifiques l'ont démontré. Apparemment, si l'autophagie neuronale ne se produit pas, le cerveau peut dégénérer progressivement et des dérèglements du métabolisme peuvent également survenir. Nos habitudes de vie et d'alimentation ont tendance à provoquer un stress oxydant sur notre cerveau. L'alimentation a tendance à être une grande responsable de la fatigue mentale et donc, avec la baisse des niveaux d'insuline ou de glucose, il est logique que le cerveau s'aère et fonctionne beaucoup mieux.
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- Une maladie chronique dont on ne guérit pas. Ce type de maladie peut être déterminé à partir de l'expérience personnelle ou de l'avis d'un médecin. La législation islamique concernant les personnes âgées s'applique également aux personnes atteintes de maladies chroniques. Dans ce cas, le musulman doit payer un rachat qui consiste à nourrir un pauvre pour chaque jour manqué. Selon certains savants, tels Abû H anîfah, il peut payer l'équivalent d'un repas pour un pauvre, un faible ou un nécessiteux. En ce qui concerne la femme enceinte ou qui allaite son enfant, si elle craint que le jeûne lui nuise, la majorité des savants sont d'avis qu'elle peut ne pas jeûner, à condition qu'elle rattrape les jours de jeûne manqués. Elle se trouve alors dans une situation similaire à celle d'une personne malade. Même si les savants sont unanimes sur le fait qu'une femme enceinte ou allaitant son enfant et qui appréhende que le jeûne ne nuise à son embryon ou au nouveau-né soit autorisée à ne pas jeûner, ils ont divergé concernant le fait qu'elle doive rattraper plus tard les jours manqués, ou bien nourrir un pauvre pour chaque jour manqué, ou encore faire les deux en même temps.
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Pour les personnes qui en souffrent, l'islam prévoit des dérogations: le jeûne est l'un des piliers fondamentaux de la religion musulmane au même titre que la prière, la zakat, le pèlerinage et la profession de foi. Il est prescrit comme une obligation pour tout musulman jouissant de ses facultés mentales et ne souffrant pas de maladie grave. Cette dernière condition est importante, car le jeûne comporte des risques pour des gens atteints d'affections comme le diabète, l'ulcère gastrique, l'hypertension artérielle (HTA) et bien d'autres maux.
3- Adaptation du métabolisme glucidique, lipidique et autres: des modifications adaptatives sont observées B- 2. Conséquences neurobiologiques La carence d'apport en protéines induit une carence en acides aminés tels que la tyrosine et le tryptophane. Or ces a. a. sont les précurseurs de la synthèse de la Dopamine et de la sérotonine, notamment au niveau du système limbique. Or ce système est impliqué dans ce qu'on appelle le système de gratification (reward system) ou encore système de récompense. On peut supposer qu'il en résulte (c'est prouvé chez l'animal) un déficit d'excrétion de Dopamine et sérotonine et donc des troubles en rapport avec ces déficits. La Dopamine gère la motivation, le plaisir, l'euphorie, les pulsions et répétitions. La sérotonine permet la modulation de l'humeur, la mémorisation, la cognition et l'excitation. Des déficits en ces neuromédiateurs peuvent donc entraîner des troubles de l'humeur (anxiété, labilité de l'humeur, état dépressif), des troubles du sommeil (difficultés à l'endormissement, réveils), la répétition des comportements (pensées obsessionnelles, voire TOC), des troubles de la pensée (préoccupations excessives pour l'alimentation, difficultés de concentration, difficultés à « faire des liens », affectifs ou cognitifs), des déficits hédoniques (perte des appétit), ainsi que des défaillance de puissance (sentiment d'impuissance, peur de l'imprévu).