Battle Jump Rope - Relever Le Défi - Aerobis | Vente Maison Ouessant

Thu, 11 Jul 2024 14:24:12 +0000
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SYSTEME DOUBLE FONCTION Le support supérieur à double fonction, il se fixe facilement à n'importe quels murs ou machines adaptés de votre salle de fitness. Vous n'avez besoin que de fixer un point d'attache. DESIGN INNOVANT La conception innovante du Battle Rope combine l'entrainement à la force du poids corporel et l'entraînement à la corde de combat en UN entraînement amusant, engageant et efficace. Effectuez des mouvements debout, de poitrine, des genoux et plus encore. ENTRAINEMENT En plus du travail avec le poids du corps, le Battle Rope permet un entrainement de cardio et de HIIT. Battle Rope ST fixation Corde à 6 kg et poignées de 2, 7 kg Fixations supérieures et inférieures incluses Demandez un devis Laissez vous inspirer par d'autres produits

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Deux excellentes méthodes d'entraînement dans un système génial. Le système de corde ondulatoire Battle Rope est idéal pour un entrainement à la maison comme des pros. Complet, il combine l'entraînement de musculation au poids corporel et l'entraînement à la corde de combat en UN SEUL entraînement amusant, engageant et efficace! La Battle Rope est le seul système hybride combinant la corde ondulatoire et le TRX. Effectuez des oscillations debout, des battements, des genoux, des claquements, des rangées et plus encore. Une série d'entrainements illimité avec ce système.

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Cette corde ondulatoire fait en effet appel à plusieurs muscles et nous permet d'obtenir des résultats optimaux. Quels sont les muscles sollicités? Lors d'une session de battle rope, le haut du corps est très sollicité. Cela signifie que vous allez pouvoir muscler vos abdos, vos épaules, vos bras et avant-bras, ainsi que votre dos! Si vous faites du sport afin de vous tonifier et/ou perdre du poids, c'est un exercice idéal. Il est important de ne pas oublier de se muscler le haut du corps pour avoir la meilleure silhouette possible. La corde ondulatoire étant un exercice complet, elle fera aussi appel à vos muscles du fessier et à vos jambes. Et pour cause, lorsque vous pratiquez la battle rope, vous êtes en position de squat ou de demi-squat. De quoi vous poussez à inclure cette pratique au plus vite dans votre routine sportive! À noter que le muscle du cœur sera aussi sollicité, puisque la battle rope est un exercice cardio. Quels sont les avantages de la battle rope? Vous l'aurez compris, les avantages de la battle rope sont nombreux.

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Dans un premier temps, il convient de déterminer l'espace disponible de votre salle de sport. Une battle rope de 10 mètres occupera 5 m d'espace effectif puisqu'elle devra être pliée en deux pour être utilisée correctement. Vous pourrez opter pour un point d'ancrage mural ou bien un crochet de sol pour battle rope. Sur FitnessBoutique, vous retrouverez des battle rope de 9 m, 10 m, 12 m ou 15 m. Pour un maximum de confort, prévoyez une marge de 1 m 50. De fait, si vous achetez une corde ondulatoire de 10 m, vérifiez d'avoir à minima 6, 5 m de recul. Enfin, les longues cordes permettront de grandes ondulations, ce qui rend l'entraînement plus intense. A l'inverse, les cordes ondulatoires les plus courtes seront intéressantes pour débuter ou lors d'espaces réduits. Toutes les cordes sollicitent votre force et votre endurance mais la longueur de corde (et donc son poids) pourra avoir un impact sur votre entraînement. Une corde "légère" mettra l'accent sur votre cardio tandis qu'une corde "lourde" permettra un renforcement musculaire.

Quelle est la différence entre une battle rope et une corde ondulatoire? Il s'agit bel et bien du même produit! La battle rope est le nom anglais pour désigner une corde ondulatoire. En France, il y a donc lieu de parler d'une corde ondulatoire tandis que les anglophones opteront pour le nom "battle rope". Néanmoins, l'univers du Crossfit, issu de la culture américaine, a remis au goût du jour l'utilisation de cet accessoire fitness en l'appelant souvent Battle rope, même dans les box Crossfit ici en France. Cette corde, très efficace et largement utilisée en préparation physique peut donc s'appeler battle rope ou corde ondulatoire selon vos préférences. Quels muscles travaillent la corde ondulatoire? Si la corde ondulatoire est aussi populaire c'est parce qu'elle travaille quasiment tous les groupes musculaires. Grâce à la position de base, semi-fléchie, les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers seront mis à l'épreuve. Pour le haut du corps, les abdominaux, les lombaires, le dos, les épaules ainsi que les bras seront les plus sollicités.

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