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Elle entretient la vélocité, la souplesse et la légèreté dans notre vie quotidienne. Bungy-pump suède (supprimé) Equivalent suédois de la marche nordique d'origine finlandaise, le BungyPump se pratique avec des bâtons dynamiques spéciaux équipés d'un amorti de 4 kg ou plus en fonction de l'objectif recherché. Le BungyPump ajoute donc un aspect fitness à l'exercice. Les muscles du tronc sont particulièrement actifs, ce qui permet notamment de soulager les lombalgies, grâce au travail des dorsaux et abdominaux. La propulsion induite par l'utilisation des bâtons place naturellement la colonne vertébrale dans une bonne posture. Le renforcement musculaire doux et souple, la diminution des contraintes articulaires des membres inférieurs, le travail entre le haut et le bas du corps permettront d'acquérir une meilleure condition physique. Le BungyPump permet également d'améliorer la respiration et la coordination des mouvements. Equivalent suédois de la marche nordique d'origine finlandaise, le BungyPump se pratique avec des bâtons dynamiques spéciaux équipés d'un amorti de 4 kg ou plus en fonction de l'objectif recherché.

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Des sorties gratuites La marche nordique se pratique aussi en groupe et sur les trottoirs de Nancy. Accessibles à tous, quels que soient son âge et son niveau physique, les sorties gratuites organisées par le CCAS de Nancy sont encadrées par des éducateurs sportifs du service Jeunesse et sports et les bâtons de marche sont fournis. Les itinéraires adaptés aux participants sont aujourd'hui proposés sur les quartiers Mon Désert et Rives de Meurthe. Lundi matin de 9h30 à 11h30 Départ de la Résidence Autonomie Chevardé Mercredi après-midi de 14h à 16h Départ de la Résidence Autonomie Mouilleron Inscriptions & renseignements Pôle Ressources Seniors Résidence Autonomie G. Mouilleron 137 rue Gabriel Mouilleron Tél: 03 83 41 35 34 Tram ligne 1 - Dir. Vandoeuvre CHU Brabois Arrêt Kennedy Pôle ressources Seniors Résidence Autonomie Chevardé 38 rue de Dieuze Tél: 03 83 37 36 38 Tram ligne 1 - Dir. Essey Mouzimpré Arrêt St Georges

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MARCHE ACTIVE ET NORDIQUE "La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir. Mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l'autre: elle se pratique à l'aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport. En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l'avant et sollicitent l'ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais son orientés pointes vers l'arrière, comme en ski de fond. " Source: Notre cours GYM DOUCE Grâce à des exercices d'assouplissement, d'étirement et d'entretien articulaire la gymnastique douce permet de maintenir ou développer son autonomie fonctionnelle et son bien-être au quotidien. Elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse et le tonus musculaire. ​ Nos cours GYM DOUCE-MÉMOIRE & ÉQUILIBRE Cours "mémoire et équilibre" pour les seniors. Notre coach spécialisée vous propose des exercices spécifiques mariant équilibre, astuces pratiques et bonne humeur.

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Le second, professeur de ski finlandais, publie Hiihdon lajiosa en 1979 qui contient des méthodes d'entrainement hors saison pour le ski de fond proches de la marche nordique moderne. Résultats pour la santé bien-être physique et mental fitness en plein air dans des lieux et des terrains variés ( découverte) perte de poids bénéfices cardiovasculaires baisse du cholestérol etc… La marche nordique se pratique plutôt en groupe, elle comporte un aspect relationnel et social important. Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l'amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps: épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes; c'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge. Plus de 90% des muscles sont sollicités lors d'une sortie en marche nordique! Elle présente en outre des avantages pour: la prévention de l'ostéoporose et l'amélioration de la circulation sanguine le renforcement du système immunitaire la rééducation après des blessures sportives ou autres.

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Sur un parcours très agréable de 10 km en forêt venez vous offrir une belle séance de marche nordique. Pour s'inscrire: Le parcours est téléchargeable sur OPENRUNNER à l'adresse: 14136132

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Elle constitue une base d'entraînement pour différents sports tels que la randonnée pédestre, la raquette à neige, le ski de fond (85% des muscles sont entraînés) et elle peut être complémentaire à d'autres sports. Du point de vue énergétique, la marche nordique permet de brûler en moyenne 400 calories par heure contre 280 calories pour la marche normale. Ainsi elle est de 40 à 50% plus efficace que la randonnée pédestre. La bonne technique Il n'y parait pas comme cela, mais la technique est très subtile et il faut du temps pour s'approprier la propulsion par les bâtons! En effet les bâtons servent à pousser et apportent un complément de puissance motrice assez surprenant, c'est pour cela que des leçons prodiguées par un entraineur confirmé vous seront indispensables et fort utiles. Le bon équipement Ne faites pas d'économies de bout de chandelle, achetez de bons bâtons en carbone, car les « vrais » sont équipés de gantelets, sont à votre taille au cm prêt et ne vibrent pas! Chaussures de qualité, vêtements techniques, tout doit être parfait pour atteindre la perfection et le confort!

© OpenStreetMap contributors Longueur 7, 3 km Altitude max 386 m Dénivelé positif 114 m Km-Effort 8, 8 km Altitude min 312 m Dénivelé négatif 115 m Boucle Oui Date de création: 20/04/2022 10:34 Dernière modification: 20/04/2022 10:36 Marche 2h00 Difficulté: Moyen Application GPS de randonnée GRATUITE SityTrail IGN / Instituts géographiques SityTrail World Le monde est à vous À propos Randonnée Marche de 7, 3 km à découvrir à Grand Est, Meurthe-et-Moselle, Villers-lès-Nancy. Cette randonnée est proposée par nicolas54230. Localisation Département/Province: Meurthe-et-Moselle Commune: Villers-lès-Nancy Départ:(UTM) 286659; 5393036 (32U) N. Randonnées à proximité PRO Promenade d'Hardeval A pied Facile Villers-lès-Nancy, Grand Est, Meurthe-et-Moselle, France 3, 2 km | 4, 3 km-effort Toyot 8 Nancy Nancy Nancy, 38 km | 45 km-effort JJG54 rachini

-15% Congélateur vitré blanc 73 L Température: -18 / -22°C Délais de livraison: 7 à 10 jours -15% -35% 1 072, 50 € 1 650, 00 € Vitrine négative Excite 20L Température: -18 / -25 Dimensions externes LxPxH en mm 356x463x660 Délai de livraison: 4 à 5 Jours -35% 1 072, 50 € 1 650, 00 € Congélateur vertical 50 L Température: -15° ~ -18°C Délais de livraison: 5 à 8 jours Vitrine réfrigérée négative 230BT Réfrigération statique Dimensions: 70x70x128 H cm Délais de livraison 4 à 5 jours -35% 1 553, 50 € 2 390, 00 € Vitrine négative Glee X-slim 131L Température de fonct.

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Vous vendez des produits surgelées? Alors découvrez notre large offre de congélateurs vitrines. Certaines marchandises nécéssitent leur exposition dans une congélateur vitrine, bac ou coffre. Choisissez donc le modèle adapté à vos besoins en regardant les modèles existants. Le congélateur vitrine est à poser contre le mur Il existe 2 modèles: - Le dessus est un frigo et le dessous un congélateur. Quand la partie haute est frigo les étagères réfrigérées sont ouvertes, c'est-à-dire sans portillons. - Le dessus et dessous sont des congélateurs. Congelateur avec vitrine – vitrophanie. Ce type de congélateur vitrine est équipé de deux moteurs (le moteur d'un frigo fonctionne avec une autre sorte de gaz qu'un moteur pour congélation). La partie haute est fermée avec des portillons. Type de froid Habituellement la partie haute est en froid ventilé et la partie basse est en froid statique. Le dégivrage automatique est standard. Autres modèles Vérifiez aussi le congélateur coffre fermé avec couvercles ou le bac congélateur ouvert. Un commerce de produits surgelés choisira un autre modèle qu'un magasin de produits laitiers qui lui, re aura besoin de 2 types de froid.

Contactez-nous du lundi au vendredi de 8h30 à 17h30 au 04. 66. 30. 09. 72 | ou par Mail 0 0, 00 € Panier Il n'y a plus d'articles dans votre panier Le congélateur pour supermarché est un produit incontournable pour les commerçants libre-service proposant des produits surgelés. Nous vous proposons dans cette rubrique congélation une large gamme de congélateur pour supermarché à petit prix, et disponibles dans de multiples longueurs. Congelateur avec vitrine la. Quel que soit la surface de votre magasin d'alimentation, de votre supérette ou de votre mini supermarché, nous avons forcément le congélateur qu'il vous faut. -25% A partir de 1 824, 64 € HT 2 432, 85 € Affichage 1-1 de 1 article(s)