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Bouffons la vie Article réservé aux abonnés Bouffons la vie, les recettes de cuisine de Libé dossier Rien ne vaut la vie pour se réchauffer l'humeur. Aujourd'hui, un pain nordique chocolaté pour contrer le blues post-fêtes. Ça va? Recette de Toasts de pain noir, truite et fromage frais. Pas trop barbouillés? Si vous n'avez pas encore eu votre dose de gras et de sucre ces derniers jours, voici de quoi faire, avec une recette de pain nordique à la crème d'amandes, bananes, chocolat et noisettes, proposée par Pierre Augé, chef du restaurant la Maison de petit Pierre à Béziers (1). A déguster avec un thé fumant ou un verre de lait chaud pour contrer le blues post-Noël (ou celui du dimanche soir, c'est selon). Cette recette convient également au brunch du 1er de l'an. Il vous faut: 50 g de sucre en poudre 50 g de beurre doux 25 g de farine de blé 1 œuf 1/2 gousse de vanille (facultatif) 1/2 citron jaune (facultatif) 50 g de poudre d'amande 2 pincées de fleur de sel de Gruissan 4 disques individuels de pain nordique nature 2 bananes chocolat noir Coupez le beurre en dés.
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des protéines de qualité, ce qui n'est pas négligeable pour les végétariens. Avant la fin du 19ème siècle, nos ancêtres ne mangeaient que ce type de graines. Ils ne se posaient pas la question "Quel pain manger pour ne pas grossir? ". L'invention de l'industrialisation a conduit à supprimer totalement l'enveloppe de nos graines. Résultat: la farine est blanche, belle et pure! L'idéal pour faire du pain blanc, léger, aéré. Le top pour les croissants et autres pâtisseries! Les "riches" en raffolaient à cette époque, ce qui a conduit à une explosion de la consommation. Consommer de la graine raffinée, donc une mie blanche était perçue comme un signe extérieur de richesse. Cependant, ce procédé tue la graine. Pain nordique noir des. Moitié moins de vitamine B, 90% de vitamine E supprimée et quasi plus de fibre. Les bienfaits santé passent à la trappe. Pire encore, l'index glycémique explose… D'autres questions après la lecture de cet article? N'hésitez pas à m'écrire vos questions et commentaires en bas de la page.
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