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Wed, 10 Jul 2024 11:28:36 +0000
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Cet article vous présente une sélection de 5 des meilleurs livres sur la préparation mentale. 1. Télécharger [PDF] Alimentation pour le sportif - De la EPUB Gratuit. La bible de la préparation mentale (Christian Target, Ingrid Petitjean) Disponible sur Amazon L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ce guide vous permet de comprendre ce qu'est concrètement le « mental »: relâchement, lâcher-prise, gestion de l'énergie, des émotions, du stress, de l'estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication… Vous accédez à des solutions pratiques grâce aux 12 stratégies, 22 techniques et 60 outils mentaux, constamment réactualisés, qui constituent un puissant ensemble dont l'efficacité a fait ses preuves. La Méthode vous propose une approche plus simple et efficace de coaching et d'auto-coaching: vous bénéficiez des outils qui vous permettront de progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès.

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Elle exerce comme coach, préparatrice mental, formatrice, et s'intéresse particulièrement aux problématiques communes rencontrées par les champions, les managers, commerciaux ou dirigeants. 2. La force du mental – Être gagnant s'apprend, dans l'entreprise comme dans le sport (Pier Gauthier, Jean-Marc Sabatier) Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac « À niveau égal, disent tous les grands performeurs, le mental fait la différence ». Cette part du mental, on le sait aujourd'hui, est déterminante pour réussir. Mais de quoi s'agit-il exactement? Télécharger [PDF] La santé mentale: Vers un bonheur sous EPUB Gratuit. Les auteurs définissent les composantes qui entrent en jeu dans la performance mentale. Réussite et accomplissement personnel sont indissociables de la maîtrise des émotions, l'estime de soi, la motivation, la concentration et la communication. Les auteurs s'inspirent de 20 ans de pratique auprès de sportifs de haut niveau en tant que joueurs, entraîneurs, coachs et tirent de leur expérience, les outils et techniques essentiels de la préparation mentale, facteur majeur de toute réussite professionnelle.

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La communication, le coaching, la gestion d'un groupe et de l'entraînement en fonction de la personnalité des sportifs sont également détaillés de façon pragmatique et résolument accessible. Hervé le Deuff est professeur de sport. Il travaille à la Direction départementale Jeunesse et Sport des Côtes d'Armor. Jeu-concours Sport-fr n°447243 : 1 livre "La préparation mentale du sportif" par Frédéric Dor et Yves Riedrich.. Préparateur physique et mental, il a collaboré avec l'équipe de basket de Saint-Brieuc (Pro B à l'époque), avec l'ex-footballeur Yannick Stopyra, avec des joueurs de tennis, de golf et d'escrime…

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Dans cet ouvrage, vous trouverez: Un questionnaire qui vous permettra de brosser le tableau de vos compétences à un instant T. Vous établirez votre profil psychologique de sportif en définissant vos habiletés de base et vos traits de personnalité en lien avec la pratique de votre sport: leadership, goût du risque, optimisme… Un programme d'entraînement, qui vous invite, à travers des exercices pratiques, à travailler les facultés mentales qui vous font défaut et à renforcer celles que vous possédez déjà. Sportifs amateurs, entraîneurs et autres professionnels découvriront ici toutes les notions de base de la psychologie du sport, clairement expliquées, et posséderont les outils adéquats pour augmenter leurs performances. Préparation mentale du sportif anthony mette pdf document. Anthony Mette est docteur en psychologie, spécialisé en psychologie du sport et de la santé. Il intervient depuis plusieurs années auprès de structures sportives régionales. Son approche, fondée sur les principes de la mindfulness et de l'intelligence émotionnelle, propose notamment aux sportifs d'apprendre à mieux gérer le stress et l'anxiété.

Il en a toujours dans sa caisse au cas où d'ailleurs.

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Ces dernières années, les remèdes naturels ont le vent en poupe avec des produits qui apportent des résultats concluants. Parmi eux, la confiserie se met au goût du jour en proposant des gourmandises alliant fraîcheur et bien-être. Dans la sélection, le bonbon croix bleu a fait ses preuves en exposant de nombreux avantages. Pourquoi les bonbons croix bleue se démarquent-ils des autres? Ancré dans la culture et le patrimoine, le bonbon croix bleue est devenu une référence en la matière. Bonbon la croix bleu rose. C'est un produit intemporel qui donne aux consommateurs les saveurs d'antan grâce à une recette authentique. Chacun se remémore son enfance en dégustant ces fameuses confiseries. Entre réconfort et nostalgie, la gourmandise préserve ses saveurs au fil des années. Durant plus de 35 ans, la marque Croibleu dévoile plusieurs gammes de parfums selon les préférences. La marque a construit sa réputation via la valorisation de la nature et le savoir-faire des maîtres-confiseurs. La fabrication s'inspire de la phytothérapie permettant de diffuser des arômes et des saveurs spécifiques.

«Si la personne est imbibée, elle le demeure», souligne abruptement le docteur Bernard Fontaine. Ainsi, les risques sur la route sont-ils les mêmes. Le sujet n'est pas propice à plaisanterie, aussi la Sécurité routière prévient-elle: «Il ne faudrait pas que des jeunes, comme cela a déjà pu se produire, pensent éviter tout risque en prenant quelques bonbons après une soirée arrosée. » «Le meilleur moyen d'éliminer l'alcool, c'est encore le temps. Pour cela, nous avons des chiffres très précis et fiables. Tout autre moyen est fantaisiste», ajoute le docteur Nicolas Roux. Pour la petite histoire, la Croix bleue est également le nom d'une association de prévention et de guérison de l'alcoolisme. Quelles sont les particularités du bonbon croix bleue ? -. On pourra considérer que c'est une coïncidence.