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Bien des étapes nécessitent le recours à une intelligence émotionnelle, en particulier dans la phase V « faire le deuil » Pour en savoir + A lire aussi sur ce thème: De la roue d'Hudson au Cercle de Fiutak

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D., professeure agrégée au Département d'information et de communication de l'Université Laval Lise Gauvin, Ph. D., professeure titulaire à l'École de santé publique de l'Université de Montréal (ESPUM) et directrice adjointe scientifique en santé des populations au Centre de recherche du Centre hospitalier de l'Université de Montréal (CRCHUM) Valérie Houle, M. Ps., agente de planification, de programmation et de recherche, Centre intégré universitaire de santé et services sociaux de la Capitale-Nationale / Direction de santé publique Sylvain Leduc, M. La roue du changement des. D., FRCPC, directeur de santé publique, Centre intégré de santé et services sociaux du Bas-Saint-Laurent / Direction de santé publique Marie-Pier Parent, Dt. P., D. E. S. S., conseillère à la promotion des saines habitudes de vie, ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec

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Cela peut être une petite fin ou une grande fin. On peut alors aller vers une restructuration rapide en suivant les flèches horizontales qui vont nous mener vers un nouveau projet, un nouveau rêve. Mais la plupart du temps, la fin est suivie d'une phase de repli sur soi, cocooning ou dépression. On n'a plus envie de voir les autres, on veut juste être tranquille. On ne va pas bien, mais une réflexion se créé à l'intérieur de nous, parfois encore inconsciente. La roue du changement - Franche Com. Notre mental désespère ou réfléchit, fait le point. C'est une phase d'hiver nécessaire à un nouveau départ. Lorsqu'elle est aboutie, nous pouvons aller vers un renouvellement (avoir de nouvelles idées qui commencent à poindre, reprendre des contacts…), puis on commence à tester, à expérimenter jusqu'à ce que le nouveau rêve soit clair. Cette roue est valable pour tout: pour une tâche: j'ai envie de corriger mes copies, je me prépare, je corrige, je commence à en avoir marre, je regarde les copies qui ont peu de feuilles, j'arrête je vais boire un café, je vais me promener puis je regarde les copies qui me restent, j'en corrige une de plus.

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Je change de lieu ou de stylo, et hop c'est reparti! Pour votre vie professionnelle (réarrangement de quelque chose ou fin d'une activité) pour votre vie de couple (fin de la relation ou fin d'un fonctionnement dans la relation) pour votre vie de famille pour votre développement personnel pour votre vie sociale pour un pays pour une civilisation Il n'y a jamais de ligne droite. Le ligne droite est illusoire: lorsque le cercle est très grand (par exemple sur un très grand nombre d'années par rapport à nous) alors la courbure paraît être une droite, de la même façon que la ligne d'horizon nous parait droite. On peut facilement avec cette roue définir le concept de crise: c'est la partie qui va de « c'est difficile » (on dit aussi « gérer le marasme »), à la dépression. Chaque étape a son importance, son utilité. La roue du changement climatique. Retenez aussi que la grandeur des secteurs de mon dessin est aléatoire. Certains peuvent durer quelques heures, quelques jours, quelques mois… Comment se servir de cette roue pour mieux vivre nos moments difficiles?

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C'est très curieux de dire cela, mais parfois, il peut y avoir une espèce de joie profonde à s'autoriser à ne pas aller bien. Un peu comme celle d'un enfant qui a attrapé une maladie infantile et qui a le droit d'être chez lui, dans son lit ou sur le canapé, tranquille, en pyjama… A contrario, que dès que je me dis « c'est long, cela n'en finit pas, j'en ai marre » une ligne droite infinie se dessine dans ma tête et j'ai l'impression que je ne sais pas comment sortir de cet état. Que j'en suis prisonnière. Qu'il m'est imposé et que je suis impuissante contre cela. La roue de Hudson - ISRI. Cela va amplifier encore ma tristesse, apporter de la colère. Voilà, si cet article vous a intéressé, vous pouvez prendre le temps de regarder où vous en êtes dans chaque partie de votre vie et garder ainsi votre bâton de pouvoir en sachant ce qu'il y a à vivre pour vous dans ce moment, pour aller plus vite vers un nouveau rêve! Je ne résiste pas à vous mettre une dernière citation, que je trouve très belle, d'Epictète: « Tout est changement, non pour ne plus être, mais pour devenir ce qui n'est pas encore » Belle réflexion Blandine

J'ai récemment évoqué dans un article précédent, le mal-être causé par une généralisation inconsciente des phénomènes. Cette généralisation va souvent de pair avec une vision linéaire des choses. Par exemple, lorsque je demande à quelqu'un: « comment est votre moral en fonction du temps, depuis que cela ne va pas? «, j'ai un dessin avec des courbes qui peut ressembler à cela: Au départ, la personne va montrer avec des courbes les fluctuations passées de son moral (en rouge), et lorsque je lui demande comment elle voudrait que cela soit à partir d'aujourd'hui, je vais avoir alors des portions de droite qui montent ou restent stable au cours du temps. C'est ce que l'on voudrait tous n'est-ce pas? La roue du changement la. Mais malheureusement cela n'est pas possible. Le fait, lorsqu'on ne va pas bien, de tourner son espoir vers un moral toujours au beau fixe, alors même qu'une partie de nous sait que cela n'est pas possible (inconsciemment, nous savons très bien que la courbe ne peut pas que monter, ni même rester constante) rajoute une souffrance supplémentaire à ce que l'on vit.

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