Marche Nordique Castres / Comment Créer Sur Imvu - Imvututo
L'activité « Marche Nordique », crée depuis le 1° octobre 2014, est rattachée au club Omnisports ASPTT Castres. Les séances seront encadrées par un animateur qualifié. Présentation / informations: – débutants: prochaine session, durée 12 semaines, à compter de septembre 2022. Programmation: débutants: une séance par semaine (vendredi matin, durée 2h) initiés: deux séances par semaine (mardi matin, vendredi après-midi, durée: 2h à 2h 15) → « La Marche Nordique, discipline sportive »
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Seule obligation: faire l'acquisition de bâtons spécialement conçus à cet effet, en fibres de verre et carbone, afin d'absorber les vibrations et éviter ainsi des douleurs aux membres supérieurs. En effet, les bâtons jouent un rôle essentiel de " propulseurs " et permettent de gagner en vitesse et en légèreté, soulageant ainsi les tensions sur les articulations. Sport complet, la marche nordique sollicite l'ensemble des chaînes musculaires et développe les capacités respiratoires. Des études scientifiques ont également démontré ses bienfaits sur les personnes atteintes d' arthrose et d' ostéoporose. Conseils pour la marche nordique Les plus: ► Une technique facile à assimiler et praticable par tous. ► Un matériel simple composé de bâtons et d'une paire de chaussures adaptée. Attention: on ne marche pas " nordique " ou " rapide " avec des chaussures de running, mais avec des chaussures de marche... rapide! Les points d'appui ne sont pas les mêmes, vous risquez de vous faire vraiment mal et, en plus, cela sera inconfortable.
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Loisirs Centre propose, pour les enfants mais également pour les adultes des activités sportives, culturelles ou de détentes encadrées par des animateurs professionnels diplômés d'état. Les activités De la gymnastique pour tous les niveaux et sous différentes formes: gym pilates, stretching, gym douce, cuisses-abdos-fessiers, gym d'entretien, body sculpt. La marche nordique sportive pour les sportifs amoureux de la nature. Le Yoga et le Qi Gong pour ceux qui cherchent bien-être physique et moral. La danse classique ou modern jazz qui allie expression corporelle et activité sportive. Les différentes chorégraphies étudiées au cours de l'année peuvent être présentées à l'occasion du spectacle de fin d'année au sein du festival des Arts de la rue « Les Rues Cambolesques ». L'atelier théâtre pour favoriser l'expression. La saison peut également être clôturée par une représentation. La couture est organisée par une association « L'idée à coudre d'Occitanie » qui gère les inscriptions et les participants aux ateliers proposés.
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