Les Croquettes De Thon, Une Recette Facile Et Économique Qui Plaît À Toute La Famille, Telecharger L Entrainement D Un Détenu Pdf Francais

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Par ici la recette des croquettes au thon simplissimes! Dans un saladier, déposez 200 g de thon ou de maquereau en conserve: assurez-vous que la chair est bien égouttée. Mélangez-la avec 150 g de cream cheese (fromage frais Philadelphia® par exemple) à l'aide d'une fourchette, de façon à bien émietter le poisson en boîte. Ajoutez 2 pincées de ciboulette et de persil, 3 cuillères à soupe de chapelure et un œuf, puis mélangez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène. Ensuite, formez de petites boules d'environ 3 cm de diamètre et roulez-les une à une dans de la chapelure. Faites dorer les boulettes à la poêle, dans un filet d'huile d'olive. À vous les croquettes de thon pour l'apéro prêtes en 5 minutes top chrono !. Comptez 3 à 4 minutes de cuisson en remuant la poêle de temps en temps de façon à dorer toute la surface des croquettes. Servez vos croquettes au thon tièdes avec une sauce tomate type ketchup maison. 4 tips pour des croquettes de thon sur mesure Libre à vous de troquer le thon en boîte par un autre type de poisson. Conserve de saumon, anchois, sardines, filets de harengs fumés… Vous avez l'embarras du choix!

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Rouler les dans la farine, et la chapelure; et faite frire au dernier moment. DRESSER LES CROQUETTES ACCOMPAGNE DE QUARTIER DE CITRON. Notre recette de croquettes de thon - Le Parisien. Une portion (env. 210 g): Calories 212 kcal Protéines 20, 7 g Glucides 14, 5 g Lipides 4, 1 g Publié par Ça a l'air bon! Votes Invité, Invité et 13 autres ont voté. 4. 1 /5 ( 15 votes) = 15 votes Ils ont envie d'essayer 110 Invité, Invité et 108 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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Recettes minceur Ingrédients 1 kg de pommes de terre 1 boîte de thon au naturel (300 g) 50 g de beurre allégé 3 brins de persil haché 100 g de gruyère râpé allégé sel et poivre 1 oeuf 3 à 4 cuillères à soupe de farine 4 à 5 cuillères à soupe de chapelure 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol Préparation Mélangez la chapelure avec l'huile de tournesol. Faites revenir ce mélange dans une poêle sur feux doux en remuant régulièrement. Une fois doré, retirez du feu et réservez. Faites cuire les pommes de terre dans une casserole remplie d'eau salée. Pelez-les et écrasez-les en une purée sèche. Egouttez et écrasez le thon à la fourchette. Croquettes de thon au four | Croquettes de thon, Recette thon, Croquette de poisson. Dans un saladier, mélangez la purée de pommes de terre avec le thon. Ajoutez le beurre, le persil et le gruyère. Salez et poivrez. Placez au réfrigérateur au minimum une heure. Préchauffez le four à 250°C. Façonnez les croquettes avec le mélange de purée refroidi. Roulez-les dans la farine, l'oeuf battu, puis la chapelure dorée. Enfournez les croquettes pendant 10 à 12 minutes.

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Servez avec la salade et des morceaux de citron vert.

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