Collagène Et Acide Hyaluronique : Pourquoi Les Associer ? | Supernutrition | Sac De Couchage Militaire Suisse Des

Fri, 28 Jun 2024 18:04:33 +0000
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Les fibres de collagène permettent aux tissus de résister à la traction et leur confèrent souplesse et élasticité. Elles jouent un rôle de liant qui contribue à maintenir l'intégrité des structures concernées. Lorsqu'il n'y a plus assez de collagène, ces tissus ont tendance à perdre leur homogénéité, ce qui cause, par exemple, un vieillissement cutané prématuré avec l'apparition des rides et ridules ou encore l'arthrose résultant de la dégénérescence des cartilages. Le rôle primordial de l'acide hyaluronique dans le corps humain L'acide hyaluronique est lui aussi présent dans la matrice extracellulaire de la peau ainsi que dans les tissus conjonctifs. En bref, il est bien souvent là où le collagène se trouve. Il fait aussi partie des composants de l'humeur vitrée de l'œil et du liquide synovial qui lubrifie les articulations. La mission de cette molécule est de maintenir l'hydratation des tissus, car elle a la capacité de retenir l'équivalent d'environ 1000 fois son poids en eau. Le combo collagène-acide hyaluronique Le collagène et l'acide hyaluronique sont particulièrement présents dans le derme, la couche cutanée qui assure le soutien de la peau en général et favorise son hydratation comme sa nutrition.

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On estime qu'à 50 ans, la peau ne contient déjà plus que 50% d'acide hyaluronique. Pourtant, les bénéfices de l'acide hyaluronique pour la peau sont nombreux: il hydrate, repulpe et raffermit les tissus, régénère, redensifie, lutte contre les radicaux libres provoqués par les expositions au soleil. Par ailleurs, il s'agit d'un actif parfaitement toléré par la peau et convient à tous les épidermes. Le saviez-vous? Il faut distinguer l'acide hyaluronique de haut poids moléculaire et l'acide hyaluronique de bas poids moléculaire. Trop gros pour pénétrer l'épiderme, l'acide hyaluronique de haut poids moléculaire reste en surface, où il assure un rôle protecteur et hydratant en formant un film non occlusif qui limite la perte en eau et la déshydratation. L'acide hyaluronique fragmenté de bas poids moléculaire est quant à lui plus petit et peut pénétrer sous la surface de l'épiderme, où il retient l'eau. En surface, la peau est repulpée. Les vertus du collagène Le collagène est une protéine fibreuse présente à l'état naturel dans la peau, les articulations et les os au même titre que l'acide hyaluronique.

Les collagènes de types I et III sont des composants majeurs de votre peau. Une étude menée auprès de 72 femmes suggère que la prise quotidienne de collagène pendant 12 semaines a réduit les rides de 27% et augmenté l'hydratation de la peau de 28%. Masse musculaire: les suppléments de collagène favorisent certainement la croissance musculaire lorsqu'ils sont combinés avec la musculation. Une étude menée auprès de 53 hommes a démontré que ceux qui ont pris 15 grammes de collagène hydrolysé après un entraînement pendant 3 mois ont pris davantage en masse musculaire que ceux qui ont pris un placebo. Articulations: La quantité de collagène dans votre organisme diminue à mesure que vous vieillissez, cela augmente donc votre risque de développer des troubles articulaires comme l'arthrose. Certaines études suggèrent que la prise de compléments alimentaires de collagène peut aider à améliorer les symptômes de l'arthrose et diminuer les douleurs articulaires. Une étude menée sur des adultes suggère que la prise de collagène pendant 70 jours permet une réduction significative des douleurs et un retour potentiel à une activité physique.

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