Soupe Fraîche De Maïs Au Miso, Garniture De Pêches Grillées De Loounie / Préfecture De Nanterre Admission Exceptionnelle Au Séjour

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Soupe miso est une soupe japonaise à base de pâte de miso, de tofu, d'algues et de bouillon dashi. Recette de soupe miso maison facile et authentique qui prend 10 minutes à faire. De quoi est faite la soupe miso? La soupe miso est une recette japonaise très saine car elle est faite de pâte de miso, qui est une pâte de soja fermentée. Différents types de miso (de gauche à droite): miso jaune, miso rouge et miso blanc. Crédit d'image: Japan Info Il existe trois principaux types de miso: jaune, rouge et blanc. Le miso est bon pour vous car les graines de soja fermentées aident à la digestion et fournissent de bons probiotiques. Personnellement, j'aime le miso blanc (à l'extrême droite sur la photo ci-dessus) car il est légèrement salé avec une teinte sucrée. Vous pouvez obtenir du miso et tous les ingrédients dont vous avez besoin pour cette recette de soupe miso dans un magasin d'alimentation japonais ou asiatique. Pour en savoir plus sur la nutrition et les bienfaits du miso, consultez cet article sur Japan Info.

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21 Juil 2021 par Loounie Partager: Une soupe froide – doublée d'une explosion de saveurs – à savourer par temps chaud... ça nous change de la salade! Portions: de 4 à 6 Préparation: 20 min Cuisson: 15 min Refroidissement: de 1 à 2 h Ingrédients Soupe fraîche de maïs au miso 1 petit oignon, haché 15 ml (1 c. à soupe) d'huile d'olive 1 gousse d'ail, hachée 30 ml (2 c. à soupe) de pâte de miso pâle 500 ml (2 tasses) d'eau 500 ml (2 tasses) de grains de maïs, cuits (env. 3-4 épis) 1 bloc (349 g) de tofu soyeux (silken) Le jus d'une lime Sel et poivre, au goût Garniture 2 pêches avec la peau, coupées en quartiers 1 épi de maïs, cuit (facultatif) 1 grosse tomate (ou 6-8 tomates cerises), coupée en dés 1/4 d'oignon rouge, émincé Sel, au goût Jeunes pousses (facultatives) Préparation Dans un petit chaudron, à feu moyen-élevé, faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive de 4 à 5 min, jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajouter l'ail et la pâte de miso, et cuire 5 min additionnelles. Ajouter l'eau et brasser.

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D'autres recettes que vous pourriez aimer Qu'y a-t-il dans la soupe miso? Les ingrédients de la soupe miso sont les suivants: Bouillon Dashi ou base de soupe. Le Dashi est fait de varech séché (kombu) et de flocons de bonita (flocons de poisson séchés); c'est la pierre angulaire des recettes japonaises. Tofu Feuilletés au tofu frit Algue Oignons verts hachés Comment faire une soupe miso? La méthode est très simple. Tout d'abord, préparez la base de soupe dashi en faisant bouillir le kombu et les flocons de bonite. Bien filtrer. Porter à ébullition le dashi, puis ajouter les algues et le tofu et cuire 3 minutes. Éteignez le feu et incorporez la pâte de miso jusqu'à dissolution. NE PAS faire bouillir la pâte de miso. Garnir la soupe avec les oignons verts hachés et servir immédiatement. La soupe miso japonaise est bonne pour la santé et faible en calories, seulement 83 calories. Quels plats servir avec cette recette? Ce repas est mieux servi avec du riz cuit à la vapeur. Pour un repas japonais sain et un dîner facile en semaine, je recommande les recettes suivantes.

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Combien de calories par portion? Cette recette ne contient que 85 calories par portion. Obtenez des astuces pour des repas rapides et faciles! Temps de préparation 5 minutes Temps de cuisson Temps total 10 minutes Ingrédients 4 tasses d'eau 1 morceau de kombu japonais ou de varech séché de 15 cm (6 po), rincé 1 once. (30 g) de flocons de bonite séchés et rasés 1 once. (30 g) d'algues séchées, trempées dans de l'eau tiède et égouttées 125 grammes. (115 g) de tofu soyeux, coupé en petits morceaux 2 1/2 – 3 cuillères à soupe de pâte de miso blanc 1 cuillère à soupe d'oignon vert haché Instructions Porter à ébullition l'eau et le kombu dans une marmite à feu moyen. Retirer le kombu et ajouter les flocons de bonite, laisser mijoter à feu doux pendant 5 minutes. Retirez les mousses et les écumes de la surface à l'aide d'une louche. Passer le dashi au tamis fin. Ne pas presser ni presser les flocons de bonite. Jeter les flocons de bonite. Porter le dashi à ébullition, puis ajouter les algues et le tofu et cuire 3 minutes.

J'ai utilisé cette fois une sauce ponzu que j'ai confectionnée avec mon dernier yuzu… Mais on fait aussi la sauce ponzu avec d'autres agrumes plus courants et on peut aussi l'acheter déjà prête.

Admission exceptionnelle au séjour à Antony Mise à jour le 22/10/2021 Cette démarche est centralisée à la préfecture de Nanterre pour tous les étrangers habitant dans le département des Hauts-de-Seine. Cliquez ici

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